如何煮木瓜

木瓜皮光滑美麗，果肉厚實細膩，被譽為“白邑果”，是嶺南四大名果之一。 最重要的是它具有豐胸和美容的功效，吸引了大量的女孩。 除了直接吃，還可以做成小甜點：

木瓜意式奶凍製作簡單易行，顏色和味道都頗具吸引力。

1.木瓜排骨湯。

材料：排骨500克，木瓜乙個半，蔥少許，姜少許，公尺酒少許，醋適量，鹽少許。

方法：木瓜去皮，去籽，切成方塊。 將薑片和公尺酒放入鍋中，放入排骨，水沸騰後除去白色泡沫，煮3分鐘，舀起排骨，用沸水沖洗乾淨。

石鍋加水，放入排骨、蔥、姜、公尺酒、少量醋，燒開火，轉文燉，再燉乙個半小時。 加入木瓜塊，再次燉 30 到 40 分鐘，在調味料中加入少量鹽。

空間 2.泰式青木瓜沙拉。

材料：青木瓜1/2個，蒜蓉2瓣，紅辣椒2-3個，青檸1個，蝦皮1湯匙，豆子少把約60克，櫻桃西紅柿4個，椰子糖1湯匙，魚露1湯匙，花生1小把。

做法：將花生放入鍋中，不加油，將食物烘烤幾分鐘，擦去紅皮備用; 將蝦皮浸泡在溫水中軟化並放在一邊。 將青木瓜去皮，一手拿著木瓜，一手拿著刀，細細地切出木瓜表面的垂直紋理，等木瓜表面切一次，然後用刀粘在木瓜表面，將木瓜絲切成薄薄的。

再次橫切，將木瓜絲浸泡在冷水中備用。 將大蒜去皮，將辣椒切碎，然後將它們一起倒入石臼中形成糊狀。 加入浸泡好的蝦皮再次搗碎，加入去皮的花生（留少量裝飾）輕輕搗碎。

榨出酸橙汁，倒入石臼中，加入椰子糖和魚露，攪拌成醬汁。 將木瓜絲瀝乾; 豆子被切成幾英吋的段; 櫻桃西紅柿切成兩半; 把所有東西都放在海碗裡。 倒入醬汁，混合在盤子裡，將剩餘的花生切碎，撒在表面上裝飾設計。

空間三，冷木瓜條。

原料：木瓜干條1公斤、小公尺辣1公斤、薑片1公斤、蒜蓉2公斤、老冰糖1公斤、稀鹽淡抽醬油3瓶、普通淡抽醬油2瓶。

做法：將木瓜條、薑片、蒜蓉、小公尺洗淨，用涼開水備用。 將薑片切成條狀; 香辣蒜末和小公尺; 將老冰糖搗碎，然後倒入淡醬油攪拌。

最後，將木瓜絲倒入調味碗中，攪拌均勻，醃製一夜。 醃製一夜後，三到五天後就可以罐裝食用了。

冰糖燉木瓜。

材料：木瓜5兩（約200克）、銀耳4兩（約20克）、冰糖適量、水3杯、南北杏少許。

製作方法： 1、木瓜去皮去核，切成小塊; 銀耳浸泡去蒂，洗淨，浸泡; 洗淨南北杏。

2.將木瓜、銀耳、杏、冰糖和水放入燉鍋中，蓋上蓋子，用沸水燉一小時。

備註：成熟木瓜呈金黃色，鮮甜可口，富含維生素和蛋白酶，可生吃。 未成熟的木瓜，皮綠色，果肉淡黃色，適合做湯。 如果用於炒菜，建議選擇不太熟的，以免在煎炸過程中滲出過多的汁液。

營養價值。 木瓜中含有豐富的木瓜酵素、維生素C、B和鈣、磷和礦物質，營養豐富，果實中含有大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘消化、胃病、對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用， 以及美容和護膚的效果。

療效。 1、健脾消食：木瓜中含有一種能消化蛋白質的酶，因此具有健脾消食的作用。

2、防疫殺蟲劑：木瓜中含有木瓜和木瓜蛋白酶，因此可用於殺蟲劑和抗結核。

3、補充營養，提高抗病能力：木瓜能有效補充人體營養，增強機體抗病能力。

4、解痙藥：木瓜果肉中所含的木瓜具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯治療作用。

除了生吃木瓜外，還可以做成小甜點。 用同樣營養豐富的銀耳和牛奶燉煮，香甜糯糯，細膩順滑，超級好吃！ 飲用常有豐胸美容、活血活瘀、補鈣嫩膚等功效，是很多女生必備的甜點之一。

木瓜果實略帶澀味，營養豐富，有“長壽果”的美譽，是生活中比較常見的水果。

煮鯽魚湯，加入木瓜，加入牛奶和鹽調味後再煮。

木瓜可以做成多種蔬菜，如木瓜銀耳蓮子糖漿法1蓮子八粒，提前浸泡。

2.一朵白木耳，充分浸泡，四朵成小花。

3.木瓜去皮，去籽，切成小塊，放在一邊。

4.全部加入鍋中。

5加滿水，蓋上鍋蓋。

6 大約乙個小時，當湯汁感覺更粘稠時，加入冰糖 7 冰糖充分融化，即可出鍋。

還有數百種烹飪木瓜的方法：

配料配方卡路里：kcal）。

材料：木瓜500克

油炸豆腐 200g

方法步驟。

1挑乙個成熟的木瓜，去皮切塊，放在盤子裡備用。

2.炸好的豆腐用水沖洗乾淨，切成兩半。

3、鍋洗淨加熱，加入花生油，待油熱後，加入蒜蓉炒香。

4將切碎的木瓜倒入鍋中，用大火炒一會兒。

5接下來，將炸好的豆腐倒入鍋中，大火煎一會兒，倒入一些水，蓋上蓋子轉小火煮兩分鐘。

6等待兩分鐘後，加入鹽和淡醬油，裝在盤子裡。

預防 措施。 最好選擇七種成熟的木瓜，色澤和口感都比較好，而且不容易煮熟。

木瓜與百合混合，這是一道著名的冷盤。

木瓜煲湯。

比較好，香甜可口，營養成分容易吸收。

但是木瓜點。

青木瓜和黃木瓜。

我們一般用青木瓜、青木瓜和做湯。

肉更容易結合，營養吸收良好，味道也很好。

我經常這樣做。

木瓜排骨湯。

方法：把肋骨放進去。

將塊浸泡1小時，倒出血，同時將青木瓜去皮。

種子，切成塊，然後一起燉，不要放進去。

調料。 用大火煮沸，燉 15 分鐘。 木瓜香甜可口，湯汁營養豐富，可以煮兩次。

木瓜牛奶。 我也做過，但是喝多了就有點油膩了，所以是更好的甜點。