李鴻章減肥湯減肥湯有用嗎？

所有不以運動為依據的減肥減脂，都是偷來的概念！ 脂肪的消耗和生長的抑制需要運動產生卡路里來燃燒多餘的脂肪，並調整和控制食物的結構和數量以達到減肥的目的。 如果想走別的捷徑，除非你能承受得起會給身體帶來的惡性傷害，很多減肥藥都是麻醉你的內臟，加入一些通便成分，讓你的胃不餓，然後讓你排洩。

自己想想你的身體將如何長期運作。

很多減肥藥、減肥茶、瘦身咖啡、按摩、埋線提公升等，它們讓你在短時間內看到體重的變化，而不是體內脂肪的變化。 這是什麼意思？ 就是讓你在短時間內排出大量的體液，讓你有一種自欺欺人的錯覺，減肥，其實就是體液流失造成的。

真正的脂肪根本沒有流失，但在停止使用類似藥物後，身體的自我修復功能開始起作用，讓你補充水分和食物。 這將導致體重和體脂在一段時間內飆公升，這通常被稱為反彈。 這種反彈對身體和心臟的負荷非常大。

群眾不應該用自己的身體做實驗。

FIDO健身偶像學院。

其實，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無副作用的減肥方法，就是合理控制飲食： 1.控制熱量和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。

2.清淡飲食。 少吃鹽，吃的鹹的東西越多，就越想吃。 少吃用醬汁加工的食物，醬汁富含糖、鹽和麵粉，會增加你的卡路里。

3.經常吃水果和蔬菜。 適量食用含有大量纖維的水果、蔬菜和全麥麵包。

4.均衡飲食。 每天均衡安排飲食，同時注意規律和不過量進食。 為了減慢進食時間，一頓飯吃不少於20分鐘。

5.負熱量平衡。 請減肥原則：卡路里攝入量必須少於您的消耗量。

6.意志決定了減肥的效果和質量。

你好，我來自德克薩斯州，我買了 3 個大箱子就用完了。 我沒有減掉一磅。 也很胖。 我希望你不要像我一樣上當受騙。