每天早餐吃乙個棗餅和一瓶純牛奶會讓你發胖嗎？

胖不是一頓飯決定的，吃早餐是完全可以的，如果午餐和晚餐太豐富，你還是會胖的。 減肥還是要靠運動，如果你運動量大，消耗的脂肪大於堆積的脂肪，你就會變瘦。

不，但這取決於你對它的吸收程度。

減肥難嗎？ 不，有無數種方法可以在乙個月內減掉 10 磅以上。 最有效的減肥方法不是你這個月減掉10斤、20斤、30斤的體重，而是你這次減肥，你不反彈，而且你越瘦越健康，否則你減多少就自欺欺人。 >>>More

這是錯誤的飲食方式; 午餐後不能馬上吃水果，最好在吃完半小時以上再吃水果。

早餐可以吃得更豐富一點，因為它旨在為您提供早上的能量。 我不怕吃得更多，中午就差不多可以消化了。 如果你不吃晚飯，種肉就不容易，如果你每天運動兩個小時，你可以嘗試做乙個月，它會起作用的。 >>>More

這樣你可以減肥，因為早餐：乙個雞蛋，乙個蘋果，一瓶牛奶，中午：只吃綠色蔬菜，不吃飯吃乙個蘋果，晚上： >>>More

少年 晚餐少吃，早上餓了。 我只能彌補昨晚沒吃的東西。 >>>More

如果你是喜歡中餐味道的朋友，那麼早餐可以選擇一杯豆漿（最好是熱的，沒有蔗糖）+乙個煎餅（裡面沒有酥皮或油條）; 或者一碗蔬菜粥配八寶粥+乙個茶葉蛋。 >>>More

早餐吃黃瓜和蘋果不會發胖，經常這樣吃很容易導致營養不良、缺乏蛋白質和碳水化合物。 建議加一杯牛奶或乙個雞蛋來減肥，除了閉上嘴巴外，張開雙腿更重要。

我每天都吃，乙個月吃幾次也沒關係。

這取決於你如何吃午餐和晚餐，以及你有多少運動量。

就這一次，你怎麼會胖，如果是這樣，那就太神奇了。

不要這樣節食，會得結石，節食只會縮減脂肪，不節食，會慢慢恢復到原來的樣子。

要減肥，請制定減肥計畫。 慢慢來，有條不紊。 如果你養成良好的習慣，你可以減肥。 我是乙個成功減肥的人。 最主要的是堅持。 有乙個計畫。

吃紅薯不僅不會讓你發胖，反而可以減肥、塑身、預防亞健康、排毒。 每100克鮮紅薯僅含0 2克脂肪，產生99大卡熱量，約為大公尺的1 3，是一種很好的低脂低熱量食品。