每天晚餐吃乙個蘋果和一瓶牛奶可以減肥嗎？

不要這樣節食，會得結石，節食只會縮減脂肪，不節食，會慢慢恢復到原來的樣子。

要減肥，請制定減肥計畫。 慢慢來，有條不紊。 如果你養成良好的習慣，你可以減肥。 我是乙個成功減肥的人。 最主要的是堅持。 有乙個計畫。

早餐可以吃得更豐富一點，因為它旨在為您提供早上的能量。 我不怕吃得更多，中午就差不多可以消化了。 如果你不吃晚飯，種肉就不容易，如果你每天運動兩個小時，你可以嘗試做乙個月，它會起作用的。 >>>More

吃乙個星期可以減肥，也可以考慮一兩天。 很容易反彈，其實只要晚上6點以後不吃東西，8點以後不喝水，否則早上就會水腫。

單獨吃這個很容易導致營養失衡，可能會讓你減肥，但建議控制飲食和運動。

減肥沒那麼瘦，不注意方法節食會餓肚子。 >>>More

可以減掉大約 10 磅。 我試著在中午和晚上吃蘋果乙個星期，一周內減掉了近7磅。

不行，就算熬了三天減肥，幾天熬夜也吃不了別的東西，所以容易發胖，建議每天吃點早餐，中午少吃，晚上吃個蘋果。

胖不是一頓飯決定的，吃早餐是完全可以的，如果午餐和晚餐太豐富，你還是會胖的。 減肥還是要靠運動，如果你運動量大，消耗的脂肪大於堆積的脂肪，你就會變瘦。

希望這能幫到你： 祝你健康美麗 雞蛋黃瓜 吃乙個星期 你可以減肥-7公斤 雞蛋吃煮雞蛋 黃瓜生吃 蘋果三天飲食 最好用夏天的蘋果或選擇酸甜的蘋果 不太甜 三天只吃蘋果 可以很薄-公斤 蘋果和牛奶法 第一天只吃蘋果 喝牛奶第二天 [略讀] 你可以在兩天內減掉一公斤 蜂蜜三天法 三天只喝蜂蜜 不要喝水 可以很薄 - kg 紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃了乙個星期就瘦了——公斤 黑公尺減肥 它的製作方法與紅豆方法相同 十天乙個週期可以減肥 - 公斤 煮熟的芹菜 煮沸後芹菜加水，與醋混合，全部吃掉 輸 - 金 只吃芹菜 海帶飲食 與醋混合食用 可以治療便秘 一周內減肥 -- 金 中午後不吃東西 中午12點以後，我就不吃東西了 一天一磅 葡萄飲食 一周只吃葡萄 可以瘦 - 金11 12天飲食 - 每天只吃水果和蔬菜[卡路里少於1000卡路里]每天只喝酸奶或脫脂牛奶】最後，將兩人混合在一起，一天無限量地吃掉體重的12% 12 黑咖啡飲食 一周只喝黑咖啡可以減掉--13磅，選擇一周不吃東西的一天可以減掉--磅乙個月。

是的，如果你美白了，你可以吃西紅柿，我姐姐的早餐雞蛋，香蕉，豆漿，午餐蔬菜，飯後乙個西紅柿，晚餐粥，芥末，西紅柿，我在2週內減肥了。

建議健康飲食，吃得太少不利於身體發育。

不一定，這要看人，如果你不胖，那麼肯定不會有變化，如果你胖了，那麼你可能會多瘦一點。

呃，應該是不健康的瘦，你為什麼要這麼急著減肥？ 可以少食多餐，加上適度的運動，而且速度不慢。

需要明確的是：我是男性。

而這些方法對身體的傷害不僅僅是言語。 >>>More

對減肥有好處，但對胃不好。

一天只吃乙個蘋果，乙個月可以減掉5-8公斤左右，真誠為您解答，給好評，謝謝。

……你能堅持乙個月嗎......肚子餓的時候，我吃一些燕麥，大約一打左右，每個月接近20磅，這取決於你一開始的體重。

一天乙個蘋果在短時間內是可以的，但如果持續乙個月，身體就撐不住了。 >>>More

我乙個月沒吃晚飯，早上喝蘋果汁，不到兩個月就瘦了16斤。

你的意思是除了吃飯之外還要吃兩個？ 對不起，不能減肥。 >>>More

蘋果的纖維素含量非常高，有利於食用後胃腸的蠕動，促進人體的新陳代謝，排除體內毒素。 經常吃蘋果可以促進人體面板的光滑和白皙，但必須長期堅持。

教MM乙個方法，反正我上個月試過了，效果很好，一日三餐不吃義大利面，只吃蘋果喝公尺粥（公尺飯、小公尺或者其他）只要不放糖什麼的就行。 然後你要加上運動，只吃蘋果不運動也沒用，堅持三餐吃蘋果也不容易，因為你的肚子永遠吃不飽。 粥就不一樣了。 >>>More

你至少可以減掉三到五磅，但很少有人能堅持下去

你會減肥，但你不會減肥。

不，但這取決於你對它的吸收程度。

堅持乙個月至少減掉五六斤，但時間長了，就會出現胃病，對身體危害很大，最好是合理飲食，少吃晚餐，多運動，這樣也能減肥。 >>>More

你想多了。

你可能在三天內根本不會減掉任何體重。 >>>More

如果你每天只吃蘋果，一周能減掉多少磅會因人而異。 從問題描述來看，它可能正在減肥。 >>>More

最好的方法是; 科學健康減肥，實惠無反彈，無副作用。 早睡早起，有規律地吃飯和睡覺。 不吃油炸油膩的食物，不喝飲料和甜點，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚餐少吃，定時運動，堅持不懈，1個月後會有明顯效果。