如何製作營養豐富的蘋果粥

1.將公尺洗淨，放在一邊。

2.將蘋果（其他喜歡的水果）洗淨去皮，切成小塊，放入洗淨的公尺飯中。 >>>More

配料表：桃膠10g、雪蓮子10g、雪燕10g、銀耳10g、輔料、冰糖、枸杞適量、步驟、桃膠、雪蓮子、雪燕銀耳湯、步驟11浸泡所有食材，準備備用桃膠、雪蓮子、雪燕銀耳湯，步驟22將所有材料放入桃膠、雪蓮子、雪燕銀耳湯燉鍋中，步驟33 >>>More

粥讚好後，加入桂花，這樣香味就會得以儲存。

材料：山藥40克，青稞50克，荸薺10克，紅棗5克，糯公尺250克，白糖適量。 >>>More

豬肝菠菜粥。

豬肝200-300克配公尺飯。 >>>More

甜蘋果粥的製備。

將公尺洗淨，加水，備用。 >>>More

香蕉蘋果粥方法：

材料：公尺飯1杯，蘋果1個，香蕉1根，葡萄乾2大匙，水8杯，蜂蜜4大匙。 >>>More

1、先洗公尺，約兩次，不要用手揉搓公尺飯，輕輕攪拌洗淨; >>>More

材料：紅豆適量、紅棗（鮮）60g、桂圓30g 調味料：冰糖適量，水適量。 >>>More

第 2 步 我用小電飯煲，煮出大約三四個小碗，燉一夜，早上起得太早 如果想做飯吃飯，可以使用電飯煲。 >>>More

材料量。

1個木瓜。 蒙牛奶。 >>>More

成分：桂花幹。

粳公尺10克。 >>>More

成分 更多

粳公尺 50g >>>More

材料：糯公尺1500克 紅紅豆750克 配件：桂花15克。 >>>More

材料：粳公尺100克。

輔料：芹菜80克山楂20克。 >>>More

配料：燕麥10克，大麥15克，小麥5克，枸杞3克，輔料：葛根4克，木瓜5克。 >>>More

1.將小公尺和紅棗洗淨。

2.將核桃剝去，取出核桃仁。 >>>More

材料：一小碗隔夜公尺飯。

海苔 5g 蝦皮 3g >>>More

紅棗龍眼粥的做法。

1.龍眼晾乾去殼，提前將公尺飯和紅棗浸泡軟化，煮得更經濟，也更軟。 >>>More

枸杞雞粥的做法。

1、雞肉、豬肉洗淨切片; 將公尺飯沖洗乾淨，浸泡半小時。 >>>More

1.準備好所有的食材，一小撮蓮子，一小塊紅棗，一小塊枸杞，還有核桃泥，因為是我自己體重，所以只用了四個核桃仁，如果人多的話，所有的配料都要增加。 將糯公尺洗淨，浸泡約三個小時。 >>>More

小公尺枸杞粥怎麼做配小公尺糯公尺，浸泡半小時後倒入砂鍋中，加入貝碚南瓜水，20分鐘後加入枸杞。

配料：糯公尺200克，蓮子100克，輔料：核桃50克，紅棗50克，葵花籽（生）25克，葡萄乾50克，梅子50克。 >>>More

蘋果粥的製備。

主要成分是大黃公尺。 >>>More

--木瓜口感甜美，除含糖量豐富外，還含有維生素A、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、有機酸、纖維素等營養成分。 其中，胡蘿蔔素和維生素C含量特別高，後者是蘋果的20倍，是天然抗氧化劑，可有效預防感冒和阻斷致癌物質亞硝胺的合成。 >>>More

西紅柿和雞蛋：這道菜很有營養。 西紅柿富含維生素、礦物質和糖分。 >>>More

材料：蘋果50克，公尺飯50克。

做法： 1.將大公尺洗淨，用清水浸泡半小時，瀝乾後研磨均勻備用。 2.將蘋果去皮去核，切成碎塊。 3.鍋上火，加入公尺末和適量水煮沸，至粥濃公尺爛，加入切碎的蘋果，攪拌均勻，稍煮。 >>>More

材料：1個蘋果，2湯匙玉公尺麵。

水適量，冰糖適量。 >>>More

材料：紅棗10顆，紅豆少把，蓮子6顆，紅糖一勺。 >>>More

製作材料。

材料：粳公尺150克 配料：黑芝麻20克，紅棗（幹）25克 調料：白砂糖30克。 >>>More