堅持吃蘋果粉三天不反彈後要注意什麼？

其實天天只吃水果也不好！！ 營養均衡！！ 吃所有的蔬菜、水果、穀物和肉類！！ （不過不要吃那麼多）。

順便說一句，告訴樓主：粥只能洗腸，其實最容易吃的胖子就是粥！！ 因為我自己就是乙個很胖的人，所以我很有經驗！！ 現在我正在努力減肥！！

如果不想反彈，請逐漸平衡食物的營養。 記得多運動！！ 每天至少鍛鍊1小時可以減肥！！

少吃，一定要少吃，喝點粥也沒關係，但要少喝

不要一次吃很多，慢慢來。

不要把自己折騰得那麼厲害，太不健康了。 事實上，少吃、多吃、多運動比什麼都好。 我有乙個表妹，平均每3小時吃一次水果和蔬菜，她是魔鬼的身體。

人們可以吃肉串，午餐5元。 然後在下午3點左右，吃一些蘋果什麼的。 關鍵是飲食習慣。

不要暴飲暴食，否則你將能夠反彈。 吃清淡的食物，蔬菜。

吃肉不會發胖，也不能暴飲暴食。

首先失去的是水。

如果你不反彈，這是不正常的。