每天早上一杯蜂蜜番茄汁，配上三個三會麥饅頭。 以這種方式匹配

每天早餐後喝一杯酸奶番茄汁就很不錯了，它可以幫助消化和補充營養，而且西紅柿最好煮熟食用，這樣營養價值更高。

早上不能空腹喝，因為肚子裡沒有什麼不能很好地吸收的，空腹喝一杯清腸解毒，吃點吃喝效果就好了，加一點蜂蜜給它， 更多會增加胃的負擔，引起胃脫垂。

這種方法即使減肥也很醜陋，仍然需要將排毒和運動結合起來。 肥胖本身就是毒素積累的一種表現，如果你只是餓了，不把毒素排出來，你會很快恢復脂肪，你的身體就會崩潰。 相信你不想看到乙個瘦弱卻醜陋的自己，給自己一點時間，減肥不是一兩天的事情。

1。我不知道我是否可以減輕腫脹。 2。

最好生吃。 吃煮熟的西紅柿，至少會有30%左右的維生素流失，所以最好是生吃，但一定要洗淨再吃。 注意不要空腹吃西紅柿，因為胃酸和西紅柿中的口香糖等物質會引起化學反應並形成結石。 >>>More

可補充多種維生素和礦物質等。 建議均衡營養飲食，多吃蔬菜水果，加強體育鍛煉，每週至少3-5次，如球類運動、游泳、騎自行車、跑步等,..

不，直接影響是營養不良。 減肥的原則是控制卡路里攝入少於消耗，而不是節食。 雖然有些食物對減肥有好處，但僅僅吃某些食物很容易營養不良。 >>>More

對面板有好處，可以美白滋潤面板，但是如果去除雀斑，估計也不大，你是什麼類？ 如果臉上有斑點，要注意防曬和休息，多吃對面板有益的水果，早晚洗完臉後塗抹會更好，就像我做過的那樣。 >>>More

喝蘋果梨汁的好處：潤肺清燥、止咳化痰、排毒滋養肌膚、補血養肌。 >>>More

非常好。 但是，建議您可以每隔一段時間更換一次口味。

這其實要看個人，如果夠了，自然可以不吃。

紅棗有很好的白

它具有補氣的作用，因此將紅棗浸泡在水中或沸騰的湯中，可以起到止咳潤肺的作用。 中醫。 >>>More

如果你的胃不好，少喝豆漿。 因為豆漿是平淡的、冰冷的，脾虛腹瀉、腹脹、夜間尿頻的人，以及精子丟失、腎虛的人，都不適合喝豆漿。 但這並不是說你根本就不能喝豆漿，如果你想喝，盡量喝熱的，而不是冷的豆漿。

早上吃什麼都無所謂，只要不是太油膩，主要是晚上，最好把晚餐留著吃，其實少吃晚餐只對身體有好處，早上吃早餐前多喝點白開水就行了。

醫生認為，蓮藕可以補五臟五腑，以及脾胃，補血補氣。 生蓮藕手氣甘涼，加工成蓮藕粉後性狀也由涼變溫，易消化，具有清熱、養胃養陰、健脾益氣、補血止血等功效。 >>>More

不，別擔心！ 每天喝它來增加體重。

如果條件不允許，您可以榨汁並飲用。 不過建議水果最好不要榨汁，直接吃更有營養。 榨汁後，會失去水果中的維生素、抗氧化劑和礦物質，也會失去大部分膳食纖維。 >>>More

餓了兩天受不了，堅持一周就會減肥，餓了也下不了床，還不如吃得健康，多運動

如果你早上缺乏蛋白質，建議你多喝脫脂牛奶和雞蛋。 中午可以吃魚、蔬菜、湯等。 建議大家多運動，這樣兩周左右就要瘦四五斤了。

早上吃粥，中午吃五塊餅乾，喝一杯蜂蜜柚子茶，晚上不吃，也不吃桃子減肥。

我是健身教練，減肥不代表節食就能減肥，還需要營養均衡，營養健康的減肥才是最好的，每天需要做適量的運動。 如果你還有健身問題，可以請這位教練來回答。

是為了減肥嗎？ 我以前擠過，味道很棒......那個泡沫可以喝。 但我再也受不了了，不再喝了。 >>>More

你喝過嗎，其實不一定要那麼複雜，想到你這樣做一定很奇怪，會引起腹瀉。 你打算喝這個幹什麼？

據報道，喝蘋果醋不會導致體重減輕。 早起或喝溫開水或溫鹽水，蜂蜜水也是不錯的選擇，酸性物質對胃有影響。

有很多好處，營養學家介紹，經常喝獼猴桃汁，它對維持人體健康起著重要的作用，被譽為水果之王，富含礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。 所以喝一杯獼猴桃汁是最好的選擇。

酸奶最好在飯後一小時飲用'否則，你會增加體重。

蜂蜜對胃有好處，醋對軟化血管有好處。

這要看基礎體重，還要看個人的體質，所以減肥是不健康的，即使減了，也容易反彈，建議少吃多餐，多運動，但不能不吃主食。

一般來說，果汁可以起到減肥的作用，理想的情況是搭配合適的蔬菜，榨成蔬菜汁更好！ >>>More

不錯，清爽，如果加入一些枸杞、紅棗、桂圓冰糖等，效果更好，有提神、抗疲勞、補腎強身健體、補血養眼的功效。 這個配方叫三堡或七堡，是藍顏的特產。

排毒和補充維生素，但檸檬汁最好在晚上喝。 不建議喝胡蘿蔔，胡蘿蔔中的營養成分可溶於油。