俞敏洪的減肥和俞紫一梅的減肥一樣好嗎

現在有很多減肥宣傳都是騙人的，不要輕易相信，那些都是假的，廣告上當了人，相信自己會上當受騙，建議重點調整均衡飲食，加強運動，放鬆心情，保證睡眠。 原理是消耗大於攝入。 吃一頓豐盛的早餐，少吃或不吃晚餐。 >>>More

要想減肥，就不要靠那些拔罐、刮痧、吸脂、減肥茶、減肥藥、減肥膠囊、減肥膏等，主要靠自己，那些宣傳的減肥產品都是沒用的，商家都是為了賺錢，不能長期維持，副作用也很多。 例如，內分泌失調、多動、影響睡眠、食慾抑制、精神恍惚、便秘、痤瘡和斑點等。 >>>More

不要浪費你的錢

運動和合理的飲食可以導致體重快速減輕 >>>More

現在有很多減肥宣傳都是騙人的，不要輕易相信，那些都是假的，廣告上當了人，相信自己會上當受騙，建議重點調整均衡飲食，加強運動，放鬆心情，保證睡眠。 原理是消耗大於攝入。 吃一頓豐盛的早餐，少吃或不吃晚餐。 >>>More

如果你想減肥，就不要依賴那些拔罐、刮痧、吸脂、減肥茶、減肥藥、減肥膠囊、減肥膏等，它們都有副作用。 >>>More

不要相信。

一定要多吃蔬菜、水果、全穀物和蛋白質。 >>>More

建議不要相信這些花哨的減肥方法。

這一切都是不健康和不科學的。 >>>More