-
匿名使用者2023-11-07為什麼要著急？ 你想在20天內減掉多少磅？ 這對身體有害。
脂肪不是一天就長出來的，你要照顧好自己的心態。 正常飲食。 一般來說，晚上少吃多運動。
我建議你早上吃乙個雞蛋，喝一杯牛奶，這樣一天的營養就足夠了。 使營養均衡。 面板不會鬆弛。
堅持乙個月才能減肥。
-
匿名使用者2023-11-06不知道連續二十天只吃乙個雞蛋和蘋果能減掉多少斤，我只知道房東受不了，就算房東有毅力堅持下去，減肥成功了，但後果真的是自己承擔的， 乙個人每天的營養需求最低，如果只是為了美貌而極力減肥，年輕的時候可能沒有表現出來，幾年後，各種後遺症接踵而至，然後他自己就會受苦，而且很不舒服，很痛苦。
-
匿名使用者2023-11-05聽說一周可以瘦很多，但是你只要堅持下去，就這樣吃乙個月，或者可以這樣吃三天五天，眼睛會暈頭的。
-
匿名使用者2023-11-04雞蛋含有高密度脂蛋白，可以防止我們的血管硬化。 雞蛋和蘋果的飲食非常實用，減肥後，可以保持卡路里攝入和卡路里消耗之間的平衡，減肥效果可以持久。
但是連續二十天這樣吃。
第一，營養不良。
其次，從長遠來看，新陳代謝會減慢。
第三，容易反彈。
-
匿名使用者2023-11-03我可以通過一周只吃雞蛋和蘋果來減肥嗎？ 蘋果含有氨基酸、蛋白質和維生素，以及礦物質和胡蘿蔔素，可以滿足人體的需要。 正在減肥的朋友多吃蘋果，可以讓肚子縮小變小，減肥後食慾也會變小，味覺也會改變，不會喜歡吃刺激性油膩的食物，有利於身體的保養。
雞蛋含有高密度脂蛋白，可以防止我們的血管硬化。 雞蛋和蘋果的飲食非常實用，減肥後，可以保持卡路里攝入和卡路里消耗之間的平衡，減肥效果可以持久。 接下來，我們來看看蘋果蛋減肥的具體方法。
蘋果和雞蛋的飲食需要一周的時間，食譜每天都在變化。 周一，早餐可以煮雞蛋、烤麵包和蘋果，還可以喝一杯純黑咖啡。 午餐時，您可以吃煮雞蛋和吐司。
晚餐吃蘋果、蔬菜沙拉和辛奇。
蘋果蛋飲食的第二天可以準備煮雞蛋、吐司、蘋果和咖啡作為早餐，午餐可以準備兩個煮雞蛋、一杯咖啡和乙個蘋果。 晚餐時，您可以享用牛排和蔬菜沙拉。 星期三早上，準備乙個煮雞蛋和蘋果，以及一杯咖啡。
午餐時，吃蔬菜、沙拉和蘋果。 晚餐時，我們吃了煮雞蛋、羊肉和蔬菜沙拉。 周四的早餐包括煮雞蛋、蘋果和咖啡，午餐提供蔬菜沙拉、蘋果和咖啡，晚餐除了煮雞蛋外，還提供乳酪和菠菜。
-
匿名使用者2023-11-02這樣一來，你就可以減肥了，具體的減肥就要看你自己的身體素質了。 此外，雞蛋含有高密度脂蛋白，可以防止我們的血管硬化。
雞蛋和蘋果的飲食非常實用，減肥後，可以保持卡路里攝入和卡路里消耗之間的平衡，減肥效果可以持久。
接下來，我們來看看蘋果蛋減肥的具體方法。 蘋果和雞蛋的飲食需要一周的時間，食譜每天都在變化。 周一，早餐可以煮雞蛋、烤麵包和蘋果，還可以喝一杯純黑咖啡。
午餐時，您可以吃煮雞蛋和吐司。 晚餐吃蘋果、蔬菜沙拉和辛奇。
-
匿名使用者2023-11-01如果能堅持下去，瘦十幾斤就不成問題了！ 但你認為你能堅持下去嗎？ 減肥是一件很難的事情！ 無論如何，我設法減肥了！ 我在不到乙個月的時間裡減掉了20多磅！ 但這不像少吃！
-
匿名使用者2023-10-31早上雞蛋酸奶，中午吃好，不吃支援，晚上7點之前吃個蘋果，那怎麼能長到10斤左右，個人意見，希望對大家有所幫助謝謝
相關回答-
4個回答2024-11-18
你想多了。
你可能在三天內根本不會減掉任何體重。 >>>More
-
5個回答2024-11-18
贅肉從嘴裡流出來，也從懶惰中流出來，如果你能吃，而且不喜歡運動，你肯定會發胖，除了那些不長肉的人，所以要合理飲食，多運動，才能保持苗條健康的身材。
-
6個回答2024-11-18
反正少吃就減肥不了，確實要多運動。
-
5個回答2024-11-18
人體細胞是有記憶的，你這頓飯餓了，再吃的時候，它就會儲存所有的熱量，因為你害怕再餓，所以你會減掉越來越多的脂肪，也就是反彈，你知道反彈的概念嗎？ 舉個例子：你現在是120斤，如果你減掉了20斤，如果你減肥得當反彈，那不是120斤而是120多斤，所以很多人的體重越來越重，這就是反彈。 >>>More
-
2個回答2024-11-18
好吧，蘋果可以空腹吃。
-
15個回答2024-11-18
10磅，但具體的減肥取決於個人的體質。 人們每天有推薦攝入量 （RNI） 和最低攝入量。 最低熱量攝入是指維持乙個人正常生活所需的熱量攝入量的下限。 >>>More
-
3個回答2024-11-18
節食減肥是最不明智的減肥方式，身體每天都要代謝，需要補充各種營養，其中很多都是因為你胖而沒有庫存的，就像一棟樓要修水泥、磚頭等，但是不給，如何保養，長久下來，後果可想而知。 >>>More
-
14個回答2024-11-18
那是自殺！！
肥胖與鉀攝入量過少有關！ >>>More
-
9個回答2024-11-18
支付一日三餐的費用和一周喝檸檬水可以保證您可以減掉 9 到 10 磅。
-
3個回答2024-11-18
天天吃乙個蘋果這樣會影響你的健康，如果你想快速減肥而不損失健康，不一定能達到減肥的效果 >>>More
-
3個回答2024-11-18
這取決於你的飲食。 如果你早上中午吃了很多魚肉，晚上只有乙個蘋果，那麼你的身體將無法承受這樣的起伏。 最好每天早上吃得像有錢人一樣（即多吃全穀物和牛奶或鮮榨果汁），中午吃得像平民一樣（不用吃飽，七八分吃飽就好了）。 >>>More
-
20個回答2024-11-18
肚子就受不了，時間長了，說不定還能減肥，但反彈的可能性會更大，還不如少吃點，健康減肥。
-
1個回答2024-11-18
你不能減掉一磅！ 他只會讓你體內的水分被抽乾，如果你減肥了，你恢復進食時還是會反彈的，如果你想減肥，你還是要運動的！
-
10個回答2024-11-18
吃太多蘋果會產生大量的胃酸，對胃不好，不能提供人體一天學習和生活所需的能量。 科學運動，比如每天下午5點到7點是排毒的最佳時間，你運動乙個小時比中午早上要好很多，我建議補充一點減肥產品，比如什麼減肥咖啡，光是心理效果就很有效。
-
4個回答2024-11-18
身體首先消耗糖分，然後消耗脂肪。 但是除非鍛鍊，否則肌肉不會增加，所以連續三天只吃蘋果減掉的體重會在你吃完後恢復。
-
3個回答2024-11-18
每個人的體質都不一樣，這個問題不好回答，反正你只要吃這個，就一定能減肥，如果你只是在吃飯的時候吃這些，中間餓了可以吃乙個蘋果和黃瓜。 但這不是辦法 一旦你恢復飲食，它就會反彈 此外，10天太短了 乙個月差不多 你乙個月只在晚上吃蘋果和黃瓜，你試圖減肥很多 前提是你也應該適度你的早餐和午餐 最好這樣做 你的 10 天是不可取的......
-
2個回答2024-11-18
面板變得非常好。 臉會很瘦。 人變得又大又漂亮 >>>More
-
4個回答2024-11-18
是的，但主食顯然不夠，每餐加一碗燕麥粥，晚上20點以後什麼都吃不了，零食是禁止的。
-
5個回答2024-11-18
不是很科學。
對胃不是很好。 >>>More
-
1個回答2024-11-18
你會減肥，但問題是，如果你堅持不住，你的身體將無法承受，後期會反彈。
-
3個回答2024-11-18
肯定會有營養不良，可以在網上搜尋一下，蘋果三天飲食。
-
3個回答2024-11-18
建議健康飲食，吃得太少不利於身體發育。
-
6個回答2024-11-18
不行，就算熬了三天減肥，幾天熬夜也吃不了別的東西，所以容易發胖，建議每天吃點早餐，中午少吃，晚上吃個蘋果。
-
3個回答2024-11-18
早上煮乙個煮熟的雞蛋就可以了。
蘋果最好在上午 10 點之前吃完。 >>>More
-
3個回答2024-11-18
如果你想減掉幾磅，你可以減掉幾磅。 以下6種減肥方法，從每週減掉3磅到每天減掉5磅，隨心所欲。 1.每天減掉3磅並塗抹精油 通常每個部位只需要5到10分鐘左右，就能使面板微紅。 >>>More
-
1個回答2024-11-18
它因人而異，但是，不要不吃飯，國外有研究，長期飢餓的人很容易肥胖。 >>>More
-
2個回答2024-11-18
就看你吃了什麼其他食物，如果你只是吃蘋果，你的身體受不了，希望對你有用。
-
4個回答2024-11-18
這很難，因為你只是控制你的飲食，但他不吃他的飲食，你應該做適當的有氧運動，效果會更好。
-
1個回答2024-11-18
一周至少會減掉7斤，但這種減肥方法很不科學，快速減肥會傷害身體，而且不是長久之計，恢復正常飲食會反彈到減肥前！
-
6個回答2024-11-18
您好，很高興為您提供幫助。
一開始你會瘦很多，但是你的膚色不是很好，如果以後想彌補，你會胖好幾倍，我不建議你這樣做。 >>>More
-