每天只吃乙個蘋果，喝一周水會減掉多少磅？

當時會有效，但以後會反彈，胃就受不了。

不建議在如此極端的情況下減肥。

建議不要服用減肥藥，減肥藥不健康、不科學，減肥主要靠控制飲食和適度運動，也就是所謂的控口開腿。 >>>More

我不知道我減掉了多少磅，我只知道我會缺乏維生素和蛋白質，我的體質會很差，我甚至會住院。 >>>More

減肥沒那麼瘦，不注意方法節食會餓肚子。 >>>More

真不要以為三天就能減肥，三天只吃蘋果和芹菜果，對於體質較弱的女性來說，很容易損害身體機能，三天後恢復正常飲食，之前減掉的體重會像揉搓一樣上公升！

蘋果中含有大量的果糖，如果一天只吃三個，自然可以減肥！ 如果說蘋果可以吃到飽，不如天天喝豆漿、粥和涼拌，快速減肥！ 減肥的秘訣不是少吃，而是盡量不要吃脂肪和過多的碳水化合物！ >>>More

天天吃乙個蘋果這樣會影響你的健康，如果你想快速減肥而不損失健康，不一定能達到減肥的效果 >>>More

如果你每天只吃蘋果，一周能減掉多少磅會因人而異。 從問題描述來看，它可能正在減肥。 >>>More

晚餐吃點合適的東西，對胃有好處。 多運動減肥，少吃高熱量的東西。

只是晚上沒用，不胖也好。 每天早上乙個蘋果，中午乙個蘋果。 不要吃！ 多喝水。 堅持乙個星期。 沒有這種毅力減肥？

每個人的體質都不一樣，瘦的斤數也不同。 >>>More

節食減肥是最愚蠢、最無效的減肥，也許那個時候你的體重下降了，但隨後你的身體也崩潰了！ 傳統的減肥方式是減少飲食，增加運動，但這種減肥方式並不全是脂肪，肌肉組織的蛋白質也同時流失，導致身心受損，體質衰退。 科學的減肥方法是正確的。

最好不要，畢竟它仍然有害和不健康。

您好，看完您的描述後，我沒有看到問題出在哪裡？

一天只吃乙個蘋果？！

這樣的方法，正常進食後肯定會反彈，而且絕對不小。 減肥，應該能夠閉上嘴巴，少吃點東西，但也要營養均衡，減肥時吃的食物量增加，每天減少一點，不會給身體帶來負擔。 >>>More

我試過了，它起作用了，但我每天都吃蘋果，那段時間看到蘋果我就噁心。

每天晚餐只吃乙個蘋果，每週可以減掉 5 磅。 1.晚餐少吃，睡得香甜，晚餐永遠不要吃得足夠，更不要過量。 >>>More

即使你減肥很快，時間長了也能減掉脂肪，但這種減肥是很不健康的，你會感到嚴重的營養不良，而且很容易反彈

說實話，所有以單一食物命名的飲食都是十分之九的錯誤命題。 蘋果飲食讓你每天只吃蘋果，這其實是一種變相的飲食，對身體的危害很大，而且特別容易反彈，身體除了少量的糖、膳食纖維和維生素外，得不到其他必需的營養物質，比如蛋白質和脂肪。 這是一種不均衡的營養，會導致新陳代謝下降，所以我建議你不要再實施了。 >>>More

它因人而異。

減肥不僅取決於飲食，更重要的是取決於運動。 >>>More

需要明確的是：我是男性。

而這些方法對身體的傷害不僅僅是言語。 >>>More

不一定，這要看人，如果你不胖，那麼肯定不會有變化，如果你胖了，那麼你可能會多瘦一點。

這絕對是可以減肥的...... 三個月應該有明顯的結果。 關鍵是要堅持下去...... >>>More

至少 20 磅，但人必須很虛弱。

不一定。 請注意，你會比你吃得更快。

它會很快反彈，你不會持續乙個月。 最多三天，你就會失敗。 >>>More

人體基礎代謝所需的基本熱量是精確計算的千卡女性。 >>>More

你不能只吃蘋果，減肥還需要注意均衡營養，而節食減肥是最簡單的反彈方法。 蘋果可以在飯前吃，有飽腹感，可以減少主食的攝入。

不行，如果你營養不良，你會被送到醫院，然後媽會感到痛苦，那些日子裡會給你一大筆補品。 一日三餐一定要吃，晚餐不要吃太多，堅持鍛鍊，不要半途而廢。 如果太累了，運動時間也可以慢慢減少。

如果身體受不了，就會損傷器官; 就算減肥，價格也太大了。 建議晚上控制飲食，白天可以吃一點蔬菜、水果和一小塊牛排。 這樣，乙個月內就有可能減掉5-6磅。

三天，只吃蘋果和牛奶，其他什麼都不吃，短期內可以有效，但對身體影響很大，而且容易反彈，最好的減肥方法沒有別的，只吃得少，多運動。 >>>More