每天早上和午夜只吃乙個雞蛋、一根胡蘿蔔、乙個蘋果和一根胡蘿蔔

乙個蘋果不到100大卡，一根胡蘿蔔40大卡，芹菜汁不會超過100大卡...... 正常女性的基礎代謝率一般低於1200大卡... 你是要飛成仙，還是想冬眠過冬?。。 >>>More

人體細胞是有記憶的，你這頓飯餓了，再吃的時候，它就會儲存所有的熱量，因為你害怕再餓，所以你會減掉越來越多的脂肪，也就是反彈，你知道反彈的概念嗎？ 舉個例子：你現在是120斤，如果你減掉了20斤，如果你減肥得當反彈，那不是120斤而是120多斤，所以很多人的體重越來越重，這就是反彈。 >>>More

西紅柿和香蕉中的維生素是有衝突的，兩者一旦一起吃，就會有效果，比如腹瀉（最好不要一起吃） 1、不要空腹吃西紅柿和香蕉， 祖國的醫學認為香蕉又甜又涼，有解渴清熱的功效， 潤肺潤腸、通血通脈、補精等，適用於便秘、煩渴、發熱、熱癤、腫脹中毒等。2、所謂早金、中午白銀、晚銅。 據說早上吃蘋果會吸收金、中午吸收銀、晚上吸收銅，所以建議吃蘋果的最佳時間是早上。 >>>More

這兩種水果各有好處，蘋果溫熱，適合大多數人食用，還有滋養腸胃的功能！ 香蕉涼具有潤腸、降血壓什麼的功效，是比較適合的流行水果，根據自己的體質和個人喜好來判斷。

我可以減肥

但我想你堅持不住了，你的肚子根本受不了。 >>>More

很長一段時間很容易吃問題，三個雞蛋，兩個蘋果，

早上吃胡蘿蔔，晚上吃蘋果都很好。

單獨吃這個很容易導致營養失衡，可能會讓你減肥，但建議控制飲食和運動。

是的，這更好

天天吃乙個蘋果這樣會影響你的健康，如果你想快速減肥而不損失健康，不一定能達到減肥的效果 >>>More

你肯定會胖，吃一根香腸，不到半年就會讓你有個將軍的肚子。

應該是薄的，但我覺得中午最好用純鹼饅頭代替粥，也可以每週吃兩次水煮雞，切記不要帶皮吃，也可以吃點海鮮，不過最好是煮，或者蒸，我想這樣吃， 你可能便秘了，所以我也建議你早上吃一根黃瓜，記住！最好休息一下！ 因為會議裡有很多廁所！

是的，但這缺乏營養，你可以沖泡一杯脫脂牛奶，這是最健康、最有效的減肥方法。

也是果汁喝，你好勤奮，我直接咬在蘋果樹上。

不，你會減肥，但午餐減肥時不要暴飲暴食，吃飽 7 分鐘。 在這樣的乙個月裡，你至少要減掉大約 5 磅。

早上不吃油條，雞蛋吃蛋清，不吃蛋黃，晚上吃煮熟的蔬菜，少油少鹽，適度運動，減多少斤取決於你現在的體重和體質，有些人晚上不吃東西，也有（男人）乙個月減10斤

一天乙個蘋果，病離我很遠，香蕉有保濕作用，這兩種水果比較好吃，經常吃也不錯。

每個人的體質都不一樣，這個問題不好回答，反正你只要吃這個，就一定能減肥，如果你只是在吃飯的時候吃這些，中間餓了可以吃乙個蘋果和黃瓜。 但這不是辦法 一旦你恢復飲食，它就會反彈 此外，10天太短了 乙個月差不多 你乙個月只在晚上吃蘋果和黃瓜，你試圖減肥很多 前提是你也應該適度你的早餐和午餐 最好這樣做 你的 10 天是不可取的......

它既健康又營養，但它的卡路里不足以維持你的一天，而且很容易餓著肚子吃零食。 建議與主食一起食用，例如粗纖維麵包。

這取決於你如何吃午餐和晚餐，以及你有多少運動量。

逝。

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一周至少會減掉7斤，但這種減肥方法很不科學，快速減肥會傷害身體，而且不是長久之計，恢復正常飲食會反彈到減肥前！

不是那麼有效，一切都是長期的。

題主個人認為，中午這樣吃飯很正常，一日三餐選擇什麼食物，怎麼調配，用什麼方法做飯，都是特別的，因人而異。 一般來說，一日三餐的主食和副食要厚薄分明，動物性食物和植物性食物要有一定的比例，最好每天吃一些豆類、土豆和新鮮蔬菜。 一日三餐的科學分配是根據每個人的生理狀況和工作需要確定的。 >>>More

反正少吃就減肥不了，確實要多運動。

它因人而異，但是，不要不吃飯，國外有研究，長期飢餓的人很容易肥胖。 >>>More

節食減肥是最愚蠢、最無效的減肥，也許那個時候你的體重下降了，但隨後你的身體也崩潰了！ 傳統的減肥方式是減少飲食，增加運動，但這種減肥方式並不全是脂肪，肌肉組織的蛋白質也同時流失，導致身心受損，體質衰退。 科學的減肥方法是正確的。

至少 20 磅，但人必須很虛弱。

不一定。 請注意，你會比你吃得更快。

它會很快反彈，你不會持續乙個月。 最多三天，你就會失敗。 >>>More

人體基礎代謝所需的基本熱量是精確計算的千卡女性。 >>>More