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支付一日三餐的費用和一周喝檸檬水可以保證您可以減掉 9 到 10 磅。
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確實會瘦,但是瘦下來的效果不好看,身材會變形,食物的適當搭配一般吃得飽六分,平時運動多,瘦下來的身材很有魅力。
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睡前喝點酸奶,還是要吃公尺飯,一碗就夠了,飯後散散步,最好多做一些運動,多喝檸檬汁,不加糖。
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吃營養早餐,吃豐盛的午餐,不吃晚飯,每天跑步,堅持不懈。
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如果減肥,胃病就會隨之而來,和現在的我一樣,肚子疼就想死,健康才是最重要的。
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不錯的搭配。 最好再運動一次,絕對可以減肥。
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我吃飯不胖,你應該能減肥,堅持下去很重要。
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早上吃得好,下午吃飽,晚上可以不吃東西,否則身體會崩潰。
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一兩天並不能說明什麼,但堅持很重要。
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2個回答2024-11-03
當然可以,但是速度不是很大,減肥喝水,然後吃正常還得回來,你還是運動和節食來減肥,時間定得長一點。
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3個回答2024-11-03
游泳可以減肥,通常每天連續游泳1公里,一周可以有效,如果能堅持晚上游泳,游泳後不吃東西,乙個月可以減掉18-20斤。
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12個回答2024-11-03
熱量不高,會導致肥胖。 玉公尺是一種自生粗糧,熱量較低,纖維含量較高,適量食用可以緩解便秘,營養學會建議最好每天多吃50g粗糧,建議減肥期間食用。 紫薯與油炸料相似,但用油量少,所以熱量也比較低,減肥時可以適量食用。 >>>More
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1個回答2024-11-03
如果一直這樣吃,恐怕不僅減肥不了,還可能發胖貧血。 >>>More
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2個回答2024-11-03
清理腸子,大的正在吃一頓飯。
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2個回答2024-11-03
好吧,蘋果可以空腹吃。
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2個回答2024-11-03
如果這種情況繼續下去,幾天後你就會生病,並且有可能減掉多少磅......
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2個回答2024-11-03
是為了省錢還是為了減肥? 如果減肥最重要的是精煉。 但是,以這種方式吃也是健康的。 你能堅持多久? 目前食物很不舒服。
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5個回答2024-11-03
攝入足夠的營養。
然後還有更多的運動! 蔬菜和白肉也在晚上吃。 >>>More
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1個回答2024-11-03
它因人而異,但是,不要不吃飯,國外有研究,長期飢餓的人很容易肥胖。 >>>More
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8個回答2024-11-03
蘋果在早上和午餐前吃 最好晚上不吃 如果你不能吃一些黃瓜 不要吃太多哦 九點以後連水都不能喝 容易水腫 呵呵,祝你成功
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5個回答2024-11-03
你會得胃病,你會得厭食症。 老實說,想要減肥,還是要穩住,早上要吃得好,中午要吃飽,晚上吃個蘋果,多做一些運動,這樣減肥才健康,姑娘,你還是要活下去的。
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6個回答2024-11-03
有時間參加體育運動,這樣的飲食太不健康了,容易營養不良或傷胃。 >>>More
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4個回答2024-11-03
當然,你可以這樣減肥,但我認為這樣減肥是不對的: >>>More
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2個回答2024-11-03
如果你是這樣的,熱量不高,放心,不會影響脂肪喔! >>>More
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16個回答2024-11-03
有可能在 2 個月內減掉 30 磅。
但是你不能減肥太多,它會影響你的健康。 >>>More
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4個回答2024-11-03
夠了,補充就夠了。
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3個回答2024-11-03
就算減肥了,中午也要正常吃午飯,不吃晚飯也好。 中午吃了一頓好飯,晚上有力氣跑步。
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3個回答2024-11-03
嗯,不是所有的水果都含有果酸,再說了,一點點果酸對胃沒有多大影響,中醫營養學上有一種說法,早上吃水果是金子,中午吃水果是銀子,晚上吃水果是銀子,中午最好不要在晚上吃東西)。
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4個回答2024-11-03
如果你是喜歡中餐味道的朋友,那麼早餐可以選擇一杯豆漿(最好是熱的,沒有蔗糖)+乙個煎餅(裡面沒有酥皮或油條); 或者一碗蔬菜粥配八寶粥+乙個茶葉蛋。 >>>More
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5個回答2024-11-03
是的,蘋果可以增加維生素C,雞蛋很有營養,這就是我早上吃它們的方式。
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3個回答2024-11-03
早餐熱量和營養有點不足,建議增加主食。 雞蛋富含蛋白質,蘋果富含維生素和礦物質,但僅憑這一點是不夠的。 早餐是一天的開始,經過一夜的消化,胃裡比較空,所以建議在早餐中加入粥、包子、麵條等穀物。 >>>More
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11個回答2024-11-03
首先要說的是,人類減肥其實是對體重和體質的綜合管理,應該兼顧減肥和營養以及身體問題。 >>>More
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2個回答2024-11-03
就你而言,晚餐吃乙個蘋果和香蕉的能量是遠遠不夠的,建議補充正常的能量。
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4個回答2024-11-03
那麼早餐和晚餐吃什麼呢?
我不認為你在一頓飯中吃什麼特別重要,主要是關於你一整天吃的營養和卡路里。 >>>More
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2個回答2024-11-03
只要堅持下去,十斤絕對不會有問題,只要真的堅持下去,不影響身體。
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9個回答2024-11-03
如果這樣吃不到2周,就會出現口腔潰瘍,手腳面板鬆弛,天天頭暈,抵抗力下降。 原因很簡單,我以前沒有把你弄得那麼極端,只是按照所謂的卡路里飲食方法,每天不到1200卡路里,結果營養不均衡,所有的疾病都出來了,其實減肥就是把你日常飲食的減半 多運動 堅持下去 很好 不要減少你吃的食物型別 多吃穀物和公尺飯 雖然他們的能量更大, 但是很飽 你吃了兩塊巧克力,不一定吃飽,但相當於一大碗公尺飯 還有乙個訣竅,教你多買水果,把水果當零食 各種水果讓生活不覺得單調。
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2個回答2024-11-03
是的,卡路里不高。
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4個回答2024-11-03
早上多吃點。 吃得好。 晚上不要吃高熱量的食物。 它不會發胖。 你可以嘗試在晚上只吃蘋果。 一般人在睡覺前會很餓。
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7個回答2024-11-03
如果按照數學公式計算,20天應該能減掉20斤,但回到現實時,會得到20%的折扣。 15磅。