早餐吃了乙個蘋果，中午吃了一碗麵條和乙個梨，下午吃了兩個小饅頭

早餐吃乙個蘋果、乙個煎餅、一碗竹芋粉醬，營養價值十分豐富，營養成分比較均衡，有補血、補氣、養腎、健脾健胃、增強免疫力的作用。

一般的早餐太簡單了，沒有提供一套完整的營養。 應提倡營養豐富的早餐，以便營養充足。 早餐應提供全天總能量的 25% 至 30%。 >>>More

你不會餓，你可以在早上、中午和晚上吃乙個蘋果，你乙個月可以減掉十磅。

從中午開始，你的食物搭配就不應該了。 但是，這也取決於你吃的具體量，以及你平時早餐和晚餐吃什麼，運動量和體能是綜合確定的。

感覺晚上不吃東西，中午吃早餐很正常，不吃零食、不喝酒，一年絕對可以減掉30+的體重

首先，你的飲食不均衡，煮雞蛋的營養在蛋黃裡，葡萄是瘦人增胖的果實，你覺得胖不胖。

沒關係，但我個人覺得一包脆皮餅乾不如用煮雞蛋代替。

題主個人認為，中午這樣吃飯很正常，一日三餐選擇什麼食物，怎麼調配，用什麼方法做飯，都是特別的，因人而異。 一般來說，一日三餐的主食和副食要厚薄分明，動物性食物和植物性食物要有一定的比例，最好每天吃一些豆類、土豆和新鮮蔬菜。 一日三餐的科學分配是根據每個人的生理狀況和工作需要確定的。 >>>More

絕對不可能只吃蘋果，要經營均衡經營，主要是通過運動和飲食來達到減肥的效果，也就是一定要健康減肥，吃飯前吃，少吃公尺飯，不吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

肉包227大卡（每100克） 乙個小龍包大概50克左右，你自己算一下，不知道你吃的是什麼包子。 如果你想吃麵條，1碗，但請注意，它是乙個小碗。 麵條（（150克）。 >>>More

不，你會減肥的！

是為了省錢還是為了減肥？ 如果減肥最重要的是精煉。 但是，以這種方式吃也是健康的。 你能堅持多久？ 目前食物很不舒服。

是的，如果你吃得少，你會反彈。 要麼晚上不吃東西，要麼多吃一點。 不信我，我以前是這樣吃的，居然反彈了，我就是這樣吃的，所以我不會反彈，請認養吧！

這取決於你的山藥粥的含糖量 如果不高，則取決於飯後多久測量 飯後1小時 飯後2小時 飯後3小時 禁食 僅供參考 建議早上空腹測量血糖 經常監測 少吃多吃 少油， 少鹽少糖 預防心腦血管疾病和糖尿病 希望你身體健康！

夠了沒問題，但營養不足，一般用得匆忙。

為了減肥，夠了就夠了，不要吃對身體不好。

問題分析：很難說會不會發胖，有時候不一定能吸收。 >>>More

不。 這是典型的減肥飲食。 你吃的熱量不足以滿足基礎代謝的要求，你怎麼可能還有精力去運動，即使你能運動，運動的效果也不會很好，你怎麼能減肥。

你不會變胖的，別擔心！ 這還不夠我吃！

當然，你可以這樣減肥，但我認為這樣減肥是不對的： >>>More

健康減肥沙拉蔬菜減肥食譜排毒和滋養面板。 >>>More

是的，但沒有食物？ 恐怕受不了了。

1、飲食減肥：控制好每餐的進食量，最重要的是早餐一定要吃，晚餐可以少吃或者不吃，哪個是最重要的; 最後，我在家裡放了乙個電子秤，每週測量我的體重。 >>>More

不要刻意隨波逐流 順其自然就行，太瘦受不了感冒，我就是個例子。

只在一頓飯上調整是沒有用的，你能不能減肥藥取決於乙個人的每日總攝入量和消耗量之間的差異。 如果你吃的比吃的多，你就會減肥並減掉脂肪。 有一些小公尺可以讓你每天燃燒更多的卡路里。 >>>More

非理性。

你可以空腹喝一杯淡鹽水，這沒問題。 >>>More

燕麥粥47克169Kcal，饅頭80克177Kcal，一般乙個蘋果260克135Kcal，一杯牛奶220克119Kcal幹橡木粒？ g） 總熱量超過600Kcal，早餐多一點。 >>>More

不多，很健康;

紅薯熱量低，健康： >>>More

不行，早餐是代謝最快的，只要不是油炸食品，一定不能長胖。

一般來說，這種長期的健康飲食很有可能帶來長期的減肥效果，而你就是其中之一，蘋果餅、脂肪需要單獨計算，其他的都是比較健康的食物。