早餐喝了一碗紅棗和山藥粥，吃了乙個素包子來測量血糖是不是11高

你不會餓，你可以在早上、中午和晚上吃乙個蘋果，你乙個月可以減掉十磅。

是的，如果你正常鍛鍊，這個組合是非常平衡的，並且補充了碳水化合物、蛋白質和維生素。

不行，早餐是代謝最快的，只要不是油炸食品，一定不能長胖。

夠了沒問題，但營養不足，一般用得匆忙。

是的，但沒有食物？ 恐怕受不了了。

不，但晚上吃水果遠不如早上吃水果有營養。

不，你會減肥的！

沒關係，但我個人覺得一包脆皮餅乾不如用煮雞蛋代替。

問題分析：很難說會不會發胖，有時候不一定能吸收。 >>>More

這取決於你有多少運動量，如果你晚上運動很多，你就不會，如果你運動不多，你會變胖。 >>>More

是的，你很健康，你可以新增一些主食。

不，你可以再吃半個饅頭。 你不需要少吃早餐，你吃得越少，你減肥的可能性就越小。

1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More

麵條的熱量更高！ 但是你不加其他東西就吃饅頭嗎？

不，不要久坐，多動就行了。

一張憤怒的臉，一瓶，一碗公尺飯。

乙個蘋果，猜乙個成語，那麼這個成語應該是。 >>>More

你要減肥嗎，這個季節最適合的就是運動，就吃平時吃的就行了，或者吃點公尺飯就行了，有時候節食什麼的就不減肥了，只會變胖，正常吃飯，正常睡覺，運動多了就不會發胖。

其實如果沒有那個小蛋糕，今天就能減肥，乙個蘋果56卡路里，空心粉的種類很多，不知道你是哪種蔬菜，那種湯包配小湯包是89卡，餃子就看你被困了什麼，如果是蔬菜餃子， 還行，尤其是韭菜、韭菜減肥，如果是瘦肉，也沒關係，但是那種蔬菜肉最壞的話，因為一般那種餃子都是人參肥肉，熱量高。

健康減肥沙拉蔬菜減肥食譜排毒和滋養面板。 >>>More

蘋果電池能量高，熱量自然高,,,從蘋果糖含量的專業知識來看，麥片要看個人口味，

大公尺碳水化合物含量高，纖維含量低。

1份白公尺（250克）370大卡。

白公尺 1 份（300 克份）444 大卡。 >>>More

如果天天都這樣，營養太單純了，需要每天改變飲食模式，這樣營養才會全面，身體才會更健康。

乙個大蘋果（約 289 克明亮的尖刺）含有 150 大卡; >>>More

乙個中等大小的蘋果含有 70 卡路里的熱量，而普通碗中的一碗公尺飯（135 克）含有 200 卡路里的熱量。

只在一頓飯上調整是沒有用的，你能不能減肥藥取決於乙個人的每日總攝入量和消耗量之間的差異。 如果你吃的比吃的多，你就會減肥並減掉脂肪。 有一些小公尺可以讓你每天燃燒更多的卡路里。 >>>More

哈，我吃了三根香蕉，半個梨和半個西瓜（比實心球還大）。

題主個人認為，中午這樣吃飯很正常，一日三餐選擇什麼食物，怎麼調配，用什麼方法做飯，都是特別的，因人而異。 一般來說，一日三餐的主食和副食要厚薄分明，動物性食物和植物性食物要有一定的比例，最好每天吃一些豆類、土豆和新鮮蔬菜。 一日三餐的科學分配是根據每個人的生理狀況和工作需要確定的。 >>>More

喝紅棗、桂圓、枸杞泡茶有很好的保健效果，會不會發胖，要看你消耗的熱量和運動量。 >>>More

是的，如果你吃得少，你會反彈。 要麼晚上不吃東西，要麼多吃一點。 不信我，我以前是這樣吃的，居然反彈了，我就是這樣吃的，所以我不會反彈，請認養吧！