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問題分析:很難說會不會發胖,有時候不一定能吸收。
建議:其實最健康的減肥方式就是運動,不能通過節食來減肥,這對你的健康不利。
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你好,晚餐吃一根玉公尺和一碗紫薯粥不會發胖的,別擔心。 首先,這些食物不是高糖、高脂肪的食物,其次,消費量不大,所以不用擔心。
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3個回答2024-06-06
建議晚上不要吃太多,中午像往常一樣多吃早餐,下午六點半後停止進食。 忍受! 等到早上吃你想吃的東西。 我試過了,它有效!
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2個回答2024-06-06
如果你是這樣的,熱量不高,放心,不會影響脂肪喔! >>>More
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2個回答2024-06-06
是的,你很健康,你可以新增一些主食。
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2個回答2024-06-06
不,你可以再吃半個饅頭。 你不需要少吃早餐,你吃得越少,你減肥的可能性就越小。
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4個回答2024-06-06
哈,我吃了三根香蕉,半個梨和半個西瓜(比實心球還大)。
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2個回答2024-06-06
是的,如果你吃得少,你會反彈。 要麼晚上不吃東西,要麼多吃一點。 不信我,我以前是這樣吃的,居然反彈了,我就是這樣吃的,所以我不會反彈,請認養吧!
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2個回答2024-06-06
蘋果電池能量高,熱量自然高,,,從蘋果糖含量的專業知識來看,麥片要看個人口味,
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2個回答2024-06-06
大公尺碳水化合物含量高,纖維含量低。
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3個回答2024-06-06
只在一頓飯上調整是沒有用的,你能不能減肥藥取決於乙個人的每日總攝入量和消耗量之間的差異。 如果你吃的比吃的多,你就會減肥並減掉脂肪。 有一些小公尺可以讓你每天燃燒更多的卡路里。 >>>More
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5個回答2024-06-06
乙個大蘋果(約 289 克明亮的尖刺)含有 150 大卡; >>>More
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6個回答2024-06-06
這取決於你有多少運動量,如果你晚上運動很多,你就不會,如果你運動不多,你會變胖。 >>>More
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3個回答2024-06-06
題主個人認為,中午這樣吃飯很正常,一日三餐選擇什麼食物,怎麼調配,用什麼方法做飯,都是特別的,因人而異。 一般來說,一日三餐的主食和副食要厚薄分明,動物性食物和植物性食物要有一定的比例,最好每天吃一些豆類、土豆和新鮮蔬菜。 一日三餐的科學分配是根據每個人的生理狀況和工作需要確定的。 >>>More
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3個回答2024-06-06
沒關係,但我個人覺得一包脆皮餅乾不如用煮雞蛋代替。
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12個回答2024-06-06
熱量不高,會導致肥胖。 玉公尺是一種自生粗糧,熱量較低,纖維含量較高,適量食用可以緩解便秘,營養學會建議最好每天多吃50g粗糧,建議減肥期間食用。 紫薯與油炸料相似,但用油量少,所以熱量也比較低,減肥時可以適量食用。 >>>More
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16個回答2024-06-06
不要刻意隨波逐流 順其自然就行,太瘦受不了感冒,我就是個例子。
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1個回答2024-06-06
晚上最好不要吃東西,盡量少吃,這樣減肥效果更好。
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1個回答2024-06-06
炒菠菜、紫薯、紅棗粥就好了。
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3個回答2024-06-06
還行。 紫薯粥是一種營養豐富且易於消化的美味佳餚。 它很容易製作,所有年齡段的人都可以享用。 你唯一需要的食材是紫薯和公尺飯。 將紫薯切成小方塊,加入公尺飯中一起煮至紫薯融化,粥變粘。 >>>More
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1個回答2024-06-06
只要儲存得當,比如冷藏,放隔一夜的紫薯粥就不會變質,重新煮沸就可以吃了。 如果味道不好,你就不能吃。 >>>More
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1個回答2024-06-06
可能不會,即使你減肥了,也會造成負擔,多做有氧運動來控制你的飲食,可以有效減肥
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1個回答2024-06-06
不。 如果你只吃少量,100克紫薯,也沒關係。 不要吃其他任何東西。 最快、最有效的減肥方法是餓了不吃晚飯吃水果。 在一周到兩周內,我減肥了!! >>>More
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2個回答2024-06-06
最好吃早餐,節食午餐和晚餐。
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1個回答2024-06-06
是的,如果你美白了,你可以吃西紅柿,我姐姐的早餐雞蛋,香蕉,豆漿,午餐蔬菜,飯後乙個西紅柿,晚餐粥,芥末,西紅柿,我在2週內減肥了。
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3個回答2024-06-06
晚餐少吃堅持會減肥,只吃蘋果和獼猴桃是可以的,9點以後什麼都不吃,平時注意飲食,不要吃油膩的食物,晚餐堅持吃水果不吃麵食會很有效果。
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3個回答2024-06-06
沒有太大的實質性區別,紫薯稍微好一點。
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2個回答2024-06-06
紅薯可以放心食用,不僅不會發胖,還會減肥,而且還有美容功效,紅薯的粗纖維比較多,但高血糖要適中。