乙個雞蛋、半個饅頭、一碗公尺粥、一盤花園白菜和乙個蘋果，供一天的飲食使用

麵條的熱量更高！ 但是你不加其他東西就吃饅頭嗎？

夠了沒問題，但營養不足，一般用得匆忙。

不，減肥就是運動，你是模特的飯，保持身材，正常飲食，不要吃太多，堅持一次鍛鍊一碗。

這取決於你有多少運動量，如果你晚上運動很多，你就不會，如果你運動不多，你會變胖。 >>>More

不多，我想要三個天鵝

1個（大、圓）饅頭（克）265大卡，半個130大卡，番茄蛋86大卡（100克），幾口40大卡。 乙個蘋果 150 大卡，總共 320 大卡。

可以搜尋營養成分表進行計算，也有網站可以檢視。 但不要只關注卡路里，其他營養素也不容忽視。 >>>More

是的，你很健康，你可以新增一些主食。

不，你可以再吃半個饅頭。 你不需要少吃早餐，你吃得越少，你減肥的可能性就越小。

不要刻意隨波逐流 順其自然就行，太瘦受不了感冒，我就是個例子。

不，但晚上吃水果遠不如早上吃水果有營養。

蘋果電池能量高，熱量自然高,,,從蘋果糖含量的專業知識來看，麥片要看個人口味，

大公尺碳水化合物含量高，纖維含量低。

你不會餓，你可以在早上、中午和晚上吃乙個蘋果，你乙個月可以減掉十磅。

不，你會減肥的！

1份白公尺（250克）370大卡。

白公尺 1 份（300 克份）444 大卡。 >>>More

解決方法：吃1個，還剩下5個1個4個。

再吃1個，還剩下4個1個3。 >>>More

乙個大蘋果（約 289 克明亮的尖刺）含有 150 大卡; >>>More

乙個中等大小的蘋果含有 70 卡路里的熱量，而普通碗中的一碗公尺飯（135 克）含有 200 卡路里的熱量。

只在一頓飯上調整是沒有用的，你能不能減肥藥取決於乙個人的每日總攝入量和消耗量之間的差異。 如果你吃的比吃的多，你就會減肥並減掉脂肪。 有一些小公尺可以讓你每天燃燒更多的卡路里。 >>>More

是的，但沒有食物？ 恐怕受不了了。

題主個人認為，中午這樣吃飯很正常，一日三餐選擇什麼食物，怎麼調配，用什麼方法做飯，都是特別的，因人而異。 一般來說，一日三餐的主食和副食要厚薄分明，動物性食物和植物性食物要有一定的比例，最好每天吃一些豆類、土豆和新鮮蔬菜。 一日三餐的科學分配是根據每個人的生理狀況和工作需要確定的。 >>>More

沒關係，但我個人覺得一包脆皮餅乾不如用煮雞蛋代替。

是的，如果你吃得少，你會反彈。 要麼晚上不吃東西，要麼多吃一點。 不信我，我以前是這樣吃的，居然反彈了，我就是這樣吃的，所以我不會反彈，請認養吧！

排骨湯。 我不知道。

蘋果。 100g >>>More

問題分析：很難說會不會發胖，有時候不一定能吸收。 >>>More

一次炒6個雞蛋，不能和8個西紅柿一起炒，這丫頭還真能吃。

乙個桃子的含糖量與一碗公尺飯一樣高。 雖然水果可以提供大量的營養，但吃水果的時候也要注意水果的量。 乙個桃子很好，但吃多了也會導致能量過剩，因為以乙個中等大小的桃子為例，重量約為200克，可食用部分為70%，它提供的糖分約為20克，能量約為96大卡，大約相當於一碗公尺飯提供的能量。

早上喝牛奶後不要吃蘋果，盡量不要吃水果，喝一杯左右的牛奶。

如果你在中午吃它，你不會！ 而且你需要一些其他的營養素！ 晚上，就看你平時吃多少了！ >>>More