早餐（一碗公尺粥），午餐不吃晚餐，吃蘋果可以減肥嗎

是的，但沒有食物？ 恐怕受不了了。

早餐吃乙個蘋果、乙個煎餅、一碗竹芋粉醬，營養價值十分豐富，營養成分比較均衡，有補血、補氣、養腎、健脾健胃、增強免疫力的作用。

它可以起到一定的作用，最好是適當地鍛鍊。

早上多吃點。 吃得好。 晚上不要吃高熱量的食物。 它不會發胖。 你可以嘗試在晚上只吃蘋果。 一般人在睡覺前會很餓。

不建議這樣減肥，長期存在營養失衡、營養失調，甚至貧血、更年期等。 >>>More

是的，但是你還是少吃果凍，你盡量吃一些有營養的早餐最好加個雞蛋什麼的，果凍這些東西，中午就可以吃了。

你不會餓，你可以在早上、中午和晚上吃乙個蘋果，你乙個月可以減掉十磅。

這取決於你的山藥粥的含糖量 如果不高，則取決於飯後多久測量 飯後1小時 飯後2小時 飯後3小時 禁食 僅供參考 建議早上空腹測量血糖 經常監測 少吃多吃 少油， 少鹽少糖 預防心腦血管疾病和糖尿病 希望你身體健康！

這取決於你有多少運動量，如果你晚上運動很多，你就不會，如果你運動不多，你會變胖。 >>>More

如果天天都這樣，營養太單純了，需要每天改變飲食模式，這樣營養才會全面，身體才會更健康。

夠了沒問題，但營養不足，一般用得匆忙。

感覺晚上不吃東西，中午吃早餐很正常，不吃零食、不喝酒，一年絕對可以減掉30+的體重

問題分析：很難說會不會發胖，有時候不一定能吸收。 >>>More

沒關係，但我個人覺得一包脆皮餅乾不如用煮雞蛋代替。

乙個桃子的含糖量與一碗公尺飯一樣高。 雖然水果可以提供大量的營養，但吃水果的時候也要注意水果的量。 乙個桃子很好，但吃多了也會導致能量過剩，因為以乙個中等大小的桃子為例，重量約為200克，可食用部分為70%，它提供的糖分約為20克，能量約為96大卡，大約相當於一碗公尺飯提供的能量。

是的，如果你正常鍛鍊，這個組合是非常平衡的，並且補充了碳水化合物、蛋白質和維生素。

不行，早餐是代謝最快的，只要不是油炸食品，一定不能長胖。

麵條的熱量更高！ 但是你不加其他東西就吃饅頭嗎？

哈，我吃了三根香蕉，半個梨和半個西瓜（比實心球還大）。

一張憤怒的臉，一瓶，一碗公尺飯。

乙個蘋果，猜乙個成語，那麼這個成語應該是。 >>>More

不，但晚上吃水果遠不如早上吃水果有營養。

它因人而異，但是，不要不吃飯，國外有研究，長期飢餓的人很容易肥胖。 >>>More

蘋果電池能量高，熱量自然高,,,從蘋果糖含量的專業知識來看，麥片要看個人口味，

大公尺碳水化合物含量高，纖維含量低。

你能減肥嗎白但是節食太嚴重了，我發現你們減肥的人太焦慮了 >>>More

當然，你可以這樣減肥，但我認為這樣減肥是不對的： >>>More

1份白公尺（250克）370大卡。

白公尺 1 份（300 克份）444 大卡。 >>>More

不，你會減肥的！

乙個大蘋果（約 289 克明亮的尖刺）含有 150 大卡; >>>More

乙個中等大小的蘋果含有 70 卡路里的熱量，而普通碗中的一碗公尺飯（135 克）含有 200 卡路里的熱量。