-
匿名使用者2023-11-07游泳可以減肥，通常每天連續游泳1公里，一周可以有效，如果能堅持晚上游泳，游泳後不吃東西，乙個月可以減掉18-20斤。
-
匿名使用者2023-11-06慢慢來，沒那麼著急，要不要回家相親 我還是怕別人說你長胖了。 如果你想更快地減肥，中午少吃點。
-
匿名使用者2023-11-05最好不要這樣吃，早上吃得好，早上補充豆腐、雞蛋、牛奶等蛋白質，吃點全麥麵包，中午可以吃魚、蔬菜、公尺飯。 晚上喝一碗粥也沒關係，這樣就很容易反彈。 適度運動也是有益的，記得多喝水減肥，我現在不運動，不像往常一樣吃東西，不發胖，但是我很少吃零食，加油！
-
2個回答2024-10-27
只要堅持下去，十斤絕對不會有問題，只要真的堅持下去，不影響身體。
-
4個回答2024-10-27
晚上三公里有點太長了，所以六點以後不吃飯是件好事。
-
4個回答2024-10-27
吃得太少減肥會危害健康，我看新聞說有個孩子為了減肥不吃東西，後來得了厭食症，感覺不像人，鬼也不像鬼。 所以有健康的減肥方法： 1.先喝湯後吃 2.先吃蔬菜，再吃肉 3.小心進食，慢慢吞嚥 4.每天至少去一次廁所 >>>More
-
5個回答2024-10-27
攝入足夠的營養。
然後還有更多的運動！ 蔬菜和白肉也在晚上吃。 >>>More
-
8個回答2024-10-27
蘋果在早上和午餐前吃 最好晚上不吃 如果你不能吃一些黃瓜 不要吃太多哦 九點以後連水都不能喝 容易水腫 呵呵，祝你成功
-
3個回答2024-10-27
非常高，你減肥了，救不了。
-
2個回答2024-10-27
如果這種情況繼續下去，幾天後你就會生病，並且有可能減掉多少磅......
-
5個回答2024-10-27
這對你的健康不利，你應該少吃多運動，而不是用蘋果代替它。
-
8個回答2024-10-27
唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！
-
8個回答2024-10-27
房東太可愛了。
希望你成功。 >>>More
-
3個回答2024-10-27
每個人的身體狀況都不一樣，有些人喝唾液時會發胖，但大多數人在控制飲食後體重還是會有明顯的改善。 >>>More
-
4個回答2024-10-27
午餐和晚餐減半，不吃油炸和油炸的烘焙食品，不吃甜食，禁止所有零食。 晚上 8 點以後你不能吃任何東西（白開水除外）。 早上跑步1小時，中午跳繩300次，晚飯後步行1小時。 >>>More
-
2個回答2024-10-27
如果你是這樣的，熱量不高，放心，不會影響脂肪喔！ >>>More
-
5個回答2024-10-27
影響健康，容易營養不良，減肥就是不支援蘋果，平時正常飲食，不要吃太多，不要吃得太少，女生吃一小碗公尺飯，少吃高熱量的食物和飲料，尤其是甜膩，義大利面也容易發胖，少喝飲料，多喝白開水，然後運動一點， 如果你堅持，你必須能夠減肥。
-
9個回答2024-10-27
如果這樣吃不到2周，就會出現口腔潰瘍，手腳面板鬆弛，天天頭暈，抵抗力下降。 原因很簡單，我以前沒有把你弄得那麼極端，只是按照所謂的卡路里飲食方法，每天不到1200卡路里，結果營養不均衡，所有的疾病都出來了，其實減肥就是把你日常飲食的減半 多運動 堅持下去 很好 不要減少你吃的食物型別 多吃穀物和公尺飯 雖然他們的能量更大， 但是很飽 你吃了兩塊巧克力，不一定吃飽，但相當於一大碗公尺飯 還有乙個訣竅，教你多買水果，把水果當零食 各種水果讓生活不覺得單調。
-
8個回答2024-10-27
吃蘋果減肥是有效的，但對身體不好，我個人認為，只要注意飲食，多做運動，就不需要刻意減肥。
-
4個回答2024-10-27
一步一步，從湯和菜開始！
-
4個回答2024-10-27
房東太可愛了。
希望你成功。 >>>More
-
2個回答2024-10-27
我想你採用了它。
節食是為了減肥。 效果肯定是有的，但偶然的反彈效果也非常大，長此以往，胃部就受不了，導致厭食。 事實上，你也可以在不節食的情況下減肥。 >>>More
-
5個回答2024-10-27
你會得胃病，你會得厭食症。 老實說，想要減肥，還是要穩住，早上要吃得好，中午要吃飽，晚上吃個蘋果，多做一些運動，這樣減肥才健康，姑娘，你還是要活下去的。
-
6個回答2024-10-27
有時間參加體育運動，這樣的飲食太不健康了，容易營養不良或傷胃。 >>>More
-
16個回答2024-10-27
有可能在 2 個月內減掉 30 磅。
但是你不能減肥太多，它會影響你的健康。 >>>More
-
5個回答2024-10-27
蘋果最好空腹吃。 蘋果果膠是一種可溶性纖維，它不僅可以促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，還可以促進脂肪排洩。 >>>More
-
9個回答2024-10-27
沒有必要......
我是一名大學生，我已經 120 歲了......現在 96.... >>>More
-
4個回答2024-10-27
建議健康減肥。 按時吃三餐，吃全穀物。 早餐和午餐吃飽五分鐘，不要吃油膩和高熱量的飯菜，飯後半小時內吃一些促銷水果或C茶。 >>>More
-
3個回答2024-10-27
28T4e
k0gsJ216{NuY1 >>>More
-
1個回答2024-10-27
說真的，有可能發胖 蘋果的含糖量並不低。 >>>More
-
3個回答2024-10-27
這取決於你的飲食。 如果你早上中午吃了很多魚肉，晚上只有乙個蘋果，那麼你的身體將無法承受這樣的起伏。 最好每天早上吃得像有錢人一樣（即多吃全穀物和牛奶或鮮榨果汁），中午吃得像平民一樣（不用吃飽，七八分吃飽就好了）。 >>>More
-
20個回答2024-10-27
肚子就受不了，時間長了，說不定還能減肥，但反彈的可能性會更大，還不如少吃點，健康減肥。
-
1個回答2024-10-27
就吃這麼多，餓了嗎？ 不餓就不餓，餓就不要堅持，想吃就吃什麼，怕發胖就多運動，節食省不了，餓了就毀了身體。