紅棗蓮子湯裡的蓮子吃多了，不加糖會不會發胖

蓮子以澱粉為主，吃多了就等於吃多了公尺飯。 喝紅棗蓮子湯時少吃公尺飯，不應該發胖。

想變胖的人不吃東西會變胖 不發胖的人吃什麼都不會發胖 這就是原因，不要這樣減肥，也不要那樣吃。

甜的很容易發胖，但要看吃多少，什麼時候吃，吃得太晚就很難消化了。

準備食材並清洗。 紅棗先用刀切開，燉煮時味道更容易釋放。 >>>More

嗯，這是一種食療，是滋陰養血、養顏的好配方，不過這些口味除了銀耳，清涼潤肺外，都是辣的，所以小時候就不要喝了 >>>More

蓮子味道甜美，性質平淡。 具有養脾養胃、益腎收斂精、養心氣的功效。 紅棗味道甜美，性質溫暖。 有益於氣脾，補血舒神。 這湯有健脾健胃、養心安神的功效。 適合脾胃氣虛者食用。 >>>More

食材：紅棗。

20克銀耳。 >>>More

不會與可以吃的東西發生衝突。 建議將蓮子去核，你可以做到。 蓮子核極寒，腸胃不好的人受不了冷，只好去蓮子核。 蓮子肉本身涼，紅棗溫熱，沒問題，可以中和。

不。 銀耳富含天然明膠，具有養陰、潤燥、清熱的功效。 紅棗銀耳湯具有清熱、潤肺、止咳的功效。 >>>More

1.銀耳澆水後，除去根部的沉澱物和雜質，放入碗中。 將紅棗洗淨去核，放入碗中以備後用。 >>>More

成分分解。

紅棗20克，銀耳25克 >>>More

配料的準備。

銀耳、梨、紅棗、大麥、蓮子、冰糖。 >>>More

其實半夜吃甜點會讓你發胖，但紅棗銀耳蓮子湯可以在白天喝，也可以在晚上早點喝，這樣身體和胃的消化效果更好。

新媽媽坐月子時可以喝銀耳蓮子湯。 銀耳蓮子湯主要以銀耳和蓮子為主要原料製成。 其中，銀耳性質平淡，味甘清淡，具有養陰、潤肺、養胃、生金、益氣、養腦、健心等功效。 >>>More

注意不要放很多紅棗，不宜著火。

因為銀耳有很好的清火養陰功效。 >>>More

紅棗、銀耳蓮子湯。

首先，準備原料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。 銀耳、蓮子、紅棗需要提前浸泡。 >>>More

紅棗蓮子湯的方法很簡單，只要將紅棗蓮子洗淨，放入鍋中加入適量的水煮熟，再加入白砂糖即可食用。

還不如放冰糖！

木瓜、銀耳、紅棗、蓮子湯的做法。 >>>More

就四季而言，夏季最好喝紅棗銀耳蓮子湯。 >>>More

不行，這些都是熱食，不建議前三個月吃，中後期可以少量吃。

引起發燒的疾病有很多，根據病因可分為兩類。 >>>More

具有健脾、養血養皮的作用，適用於血虛症患者。

紅棗能使血液煥發活力。 月經期間多吃並不容易。

親愛的，這個沒關係，這個也比較滋潤，而且不會回奶，對寶寶沒有影響，可以放心喝了。

吃了榴蓮後可以喝棗蓮子湯嗎，但不能和以下食物一起吃 1.吃了榴蓮就不能喝酒了，酒和榴蓮都是熱食，兩把火一起會更熱。我不相信食物對你不利，我相信它。 >>>More

1.將紅豆和銀耳浸泡在水中過夜，將蓮子去皮，將紅棗切成薄片，取出棗核，備用。 >>>More

冬蟲夏草花：滋養肺腎、護肝、抗氧化、抗衰老、抗菌、消炎、鎮靜、降血壓、提高人體免疫力等功效。 >>>More

準備！ 準備好你想煮的食材，銀耳、紅棗和冰糖！ 但是，銀耳不能在常溫下煮熟！ >>>More

1.潤膚劑。 能補血滋潤肌膚，是長期過度疲勞消耗能量的藥用滋補食品。 >>>More

銀耳具有強精、潤腸、補腎、補氣、益腸、健心、強身健體、清爽、養腦、美容、嫩膚、延壽等功效。 常用於治療肺熱咳嗽、乾咳、女性月經不調、胃炎、便秘等多種疾病。 它可以提高肝臟的解毒能力，保護肝功能，不僅可以增強機體的抗腫瘤免疫力，還可以增強腫瘤患者對放化療的耐受性。 >>>More