紅棗銀耳蓮子湯的製備

1.銀耳澆水後，除去根部的沉澱物和雜質，放入碗中。 將紅棗洗淨去核，放入碗中以備後用。

2.將鍋放在火上，加入適量的水，放入鍋中放入銀耳、蓮子、紅棗。

3、銀耳、蓮子、紅棗熟後，加入冰糖調味，放入碗中。

營養評價：銀耳具有滋陰潤肺、滋胃養胃的能力

具有養金、補氣、養腦健心的功效。 它不僅適用於所有婦女和兒童，以及病後虛弱的人，而且對女性也有很好的嫩膚和美容效果。 蓮子有益於心臟，補腎止瀉，固精益神，鎮神。

紅棗的維生素C含量是水果的皇冠，每100克鮮棗的維生素C含量是柑橘的8-17倍，香蕉的50-100倍，蘋果的50倍。 銀耳蓮子湯香甜順滑，鮮美可口，具有很強的滋養養生功能，是傳統潤膚美容產品。

材料：銀耳1根，蓮子30克，紅棗10顆，老冰糖30克。

方法如下：1.銀耳在水中浸泡約3小時，蓮子、紅棗，在水中浸泡30分鐘。

2.將銀耳浸泡，切掉發黃的部分，然後撕成小花。

3.取一根吸管，取出浸泡過的紅棗核，洗淨去核的紅棗和浸泡過的蓮子備用。

4、將切碎的銀耳、蓮子、紅棗倒入電壓力鍋內膽，加入過濾水。 這個水量不是固定的，如果你想喝得更濃，就少加水，反之亦然。

5.放入電壓力鍋，選擇程式，開始燉煮，大約需要1小時。 開啟蓋子後，加入老冰糖，攪拌融化。

杜娘，親愛的，你眼花繚亂了，簡單來說，等銀耳起開後（約2小時，溫水），去掉黃根，蓮子也要泡好，一起煮就好了，煮到湯感覺粘膩就好了，最後放上甜味劑（糖， 等）。

前言：銀耳蓮子是滋陰養顏的好產品。

材料：銀耳2顆，紅棗15顆，蓮子100克;

輔料：老冰糖50克。

紅棗、銀耳蓮子湯。

1.蓮子提前浸泡一夜。

2.浸泡蓮子。

3.將紅棗洗淨。

4.將水、冰糖等食材放入高壓鍋中，燉20分鐘以上，放涼。

小貼士：銀耳蓮子要提前浸泡，煮熟後容易腐爛。

銀耳和蓮子浸泡半天，煮沸時應加一大塊冰糖煮沸，煮沸後轉小火，煮沸後燉一會兒。

也許您正在使用電磁爐。 我把銀耳泡了乙個多小時，用小火把水燒開了十五分鐘，湯很粘。 銀耳也變軟了。 不過，我不喜歡吃那種糊狀物。 十五分鐘我覺得剛剛好，我真的要熬乙個小時，我不知道是什麼感覺。

將銀耳浸泡約半小時。 直到它完全軟化和拉伸，最好將蓮子浸泡一夜。 開水後，先放入蓮子煮10分鐘，再加入浸泡過的銀耳和洗淨的紅棗，大火煮10分鐘，再轉小火，燉煮約1小時。

烹飪前 15 分鐘加入冰糖。

銀耳在烹飪前應提前浸泡軟化！！

蓮子可以晚一點放下！！

月經後幾天吃它不會讓你發胖！！

你的銀耳煮得不粘，問題出在兩個方面：

1.銀耳未完全浸泡。 一般來說，在春季和秋季，銀耳需要浸泡10小時左右才能完全浸泡。 夏天較短，冬天較長。 只有當銀耳完全浸泡時，才容易煮沸和粘稠。

2.烹飪方法有問題。 煮銀耳時，不能放甜味或鹹味，這些味道之後，銀耳就不容易煮了，俗話說“會煮僵硬”。 因此，應先將銀耳分開煮沸，煮至變軟，放在一邊燉煮。

然後將蓮子之類的東西煮沸，等蓮子酥脆時，把銀耳放進去，然後煮沸。

白木耳水煮蓮子是提神的滋補品，屬於清澈滋補品，是很好的滋補品。 晚上吃完後，很快就到了睡覺的時間，而且隨著時間的推移很容易發胖（晚上不建議吃任何甜食）。 如果煮熟冷卻後放入冰箱，每天早上趁熱吃是一種很好的享受，既補充了身體，又不用擔心發胖。

用高壓鍋弄黏糊糊的O（ O

二樓的朋友說得很好，下次我還會做。

1、材料：紅棗20g、銀耳25g、蓮子70g、枸杞適量、水適量、冰糖適量。

2.將紅棗洗淨10分鐘。

3.蓮子提前一晚浸泡，以備後用。

4.蓮子在橙腔中醃製好後，剝去裡面的黑心，洗淨備用。

5.將枸杞浸泡1分鐘，洗淨備用。 塵埃糞便。

6.將銀耳浸泡15分鐘。

7.等待後，取下厚蒂，撕成小塊以備後用。

8.在電飯煲中放水，將蓮子和紅棗放入煮約1小時。

9、將銀耳放入其中燉半小時，再加入冰糖燉半小時，燉至全部煮熟，湯汁比較粘稠。

10.將枸杞放入，燉5分鐘。

最好將銀耳浸泡一夜，然後將您想要的食材放在一起，燉至湯汁濃稠。

紅棗、銀耳蓮子湯法一。

配料的準備。 銀耳、梨、紅棗、大麥、蓮子、冰糖。

步驟： 1、銀耳浸泡後，洗淨掰成小花，梨去皮切成小塊備用;

2.蓮子、薏公尺、紅棗洗淨一起放入慢燉鍋中，加入銀耳、梨和適量冷水，加入兩小塊冰糖，燉2小時。

紅棗、銀耳蓮子湯法二。

配料的準備。 銀耳、冰糖、蓮子、紅棗、枸杞。

步驟： 1.將紅棗洗淨10分鐘，備用;

2、蓮子提前一晚浸泡，浸泡後剝去黑心，洗淨備用;

3、枸杞浸泡1分鐘，洗淨備用;

4.將銀耳浸泡15分鐘，準備好後，取出厚蒂，撕成小塊備用;

5.電飯煲加水，將蓮子和紅棗放入煮1小時，加入銀耳燉半小時，加入冰糖再燉半小時，待湯汁較粘稠時，加入枸杞燉5分鐘。

1.將紅棗、蓮子、銀耳洗淨，放入兩個荷包蛋。 2.湯鍋中加入1200毫公升水煮沸，加入紅棗，轉小火繼續煮30分鐘。 3.加入蓮子和銀耳，煮30分鐘。

蓮子和紅棗在水中煮軟，然後用冷水浸泡，然後切成小方塊或放入榨汁機中打碎。 將軟蓮子和紅棗與銀耳一起煮8分鐘，加入冰糖調味。

銀耳含有對人體非常有益的植物膠和粘液，既能滋陰滋養面板，又能分解胃腸道的汙穢，具有清胃、清腸的作用。 此外，銀耳還含有豐富的磷，具有健脾、健胃、清涼祛燥的作用，對火弱、煩躁、失眠、食慾不振或補不飽的人有很好的治療作用。 ”

材質：主要材質。 5克銀耳。

蓮子20克。

5顆紅棗。 賦形劑：冰糖。

枸杞適量。 配製銀耳蓮子紅棗湯適量。

1.準備您將使用的食材。

請點選輸入影象的描述。

2.切掉雜質，將銀耳切成更小的尺寸。

請點選輸入影象的描述。

3.將蓮子、銀耳和紅棗放入水中。

請點選輸入影象的描述。

4.將食材加入養生鍋中，加水。

請點選輸入影象的描述。

5.選擇滋補燉菜功能來燉糖水。

請點選輸入影象的描述。

6.養生鍋裡燉好的銀耳，也很糯。

請點選輸入影象的描述。

7.然後加入枸杞和冰糖調味。

請點選輸入影象的描述。

8.這樣，乙份銀耳蓮子糖漿就完成了。

請點選輸入影象的描述。

製作銀耳紅棗蓮子湯，先將銀耳浸泡乙個小時洗淨花梗，將蓮子和紅棗洗淨，鍋中放水放入銀耳蓮子和紅棗，慢慢煮至湯汁粘稠，蓮子為軟麵， 然後放一些冰糖調味，放一些枸杞才出鍋。

先將銀耳發酵，然後將紅棗、銀耳、蓮子、冰糖一起煮半小時。 美味的銀耳紅棗蓮子湯是製作的。

銀耳紅棗蓮子湯的做法很簡單，先將銀耳洗淨，輕輕浸泡，去掉銀耳根部，將銀耳切碎，然後將紅棗洗淨，將蓮子洗淨放入鍋中煮乙個小時，湯就做好了。

紅棗蓮子銀耳湯的做法是將紅棗蓮子和銀耳與冰糖一起煮沸，煮沸20分鐘左右。

銀耳蓮子紅棗湯料：銀耳100克（浸泡好）、蓮子40克、紅棗6顆 調味料：紅糖、蜂蜜 做法：

1、將食材洗淨，放入銀耳、蓮子、紅棗，冷水煮沸; 2.然後將湯倒入砂鍋中，用大火煮，等待水沸騰，然後用中火煮沸; 3.約1小時後，轉小火燉3小時; 4.飲用時加入紅糖和蜂蜜。

先將銀耳和蓮子用溫水浸泡，去掉紅棗核，將三種材料放入砂鍋中，加入冰糖一起燉煮。

紅棗蓮子銀耳湯的做法，先將蓮子浸泡，浸泡銀耳，照顧好，同時放入鍋中，將紅棗蓮子和銀耳一起放入鍋中煮沸並加入冰糖，煮沸後，紅棗蓮子銀耳湯的做法是這樣的。

本湯有補脾止瀉、益腎收斂精華、養心舒神經的功效。 材料：

幹蓮子200克、紅棗100克、紅糖50克、銀耳50克 做法：

1.洗淨紅棗、蓮子、銀耳。

2.湯鍋中加入1200毫公升水煮沸，加入紅棗，轉小火繼續煮30分鐘。

3.加入蓮子和銀耳，煮30分鐘，最好加糖煮沸。

提示：1如果購買幹蓮子，必須將它們在水中浸泡2小時後再煮沸，使其變軟成熟。

功效：湯具健脾止瀉、益腎收斂精華、養心鎮靜神經等功效。 用於脾虛腹瀉、精子、心悸、失眠等。