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匿名使用者2023-11-07仁者見仁者，智者見智者。 核桃每天吃三個。 大個子每天吃兩個。
一次可以吃兩次，但最好在午餐和晚餐前吃，而不是晚上吃。 原因是：核桃的脂肪含量比較高，吃得太多對健康有害，比如晚上吃東西會攝入更多的脂肪——人體脂肪合成酶負責合成脂肪，晚上10點左右開始工作（像人類生長激素，只在晚上工作），就目前中國人的飲食結構而言， 應避免脂肪攝入過多（當然不是絕對的，如果是瘦人，飯後吃點也不是不合適）。
從營養學的角度來看，核桃一定要生吃！ 原因：核桃中含有磷脂成分，這種磷脂不僅是人腦（1 3的大腦是磷脂，所有的想法都是磷脂）是細胞膜必不可少的成分，或者說是細胞線粒體的內膜和外膜，含量決定了人體的健康和生命，如果體內的含量足夠， 你可以活很多年，如果不夠，它就會早死，但磷脂是最怕熱的。
在50°C時，它會逐漸失去活性，所以吃煮熟的核桃會浪費磷脂，磷脂比黃金更有價值（正常情況下，黃金買不到生命）！ 生吃也會最大限度地保留其中的維生素。 希望它有所幫助。
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匿名使用者2023-11-06還有，每天不超過 6 個。
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匿名使用者2023-11-05一次大約兩個核桃在晚上效果最好。
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匿名使用者2023-11-04生吃也是有營養的，只要不覺得飽，隨時可以吃，一天不超過3個。
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匿名使用者2023-11-03生核桃比煮熟的核桃更有營養，每天 2 個，最好在下午 3-5 點之間吃。
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9個回答2024-12-06
核桃是一種很好的食物療法。 無論是用於藥用，還是生吃、煮、蘸糖、煮入蔬菜中，都具有補血補氣、補腎補精、止咳止喘、潤燥通便等功效。 核桃的吃法有很多種，加入適量的鹽水煮核桃，喝水吃殘渣可以治療腎虛和腰痛、精子流失、萎蔫、健忘、耳鳴、尿頻等症狀。 >>>More
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3個回答2024-12-06
炒或烤熟的核桃不會減少很多營養，但它們會味道鮮美，相信我。
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3個回答2024-12-06
I do not love to eat carrots, but I love to eat tomatoes
I do not love to eat carrots, but I love to eat tomatoes >>>More
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2個回答2024-12-06
核桃有健腦和黑毛的作用，核桃成熟後可能會破壞一些營養成分，所以核桃建議生吃。 >>>More
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1個回答2024-12-06
核桃有自己獨特的氣味和味道，孩子剛接觸時感到不舒服是正常的。 >>>More
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1個回答2024-12-06
I don't like eating grapes, but I like eating bananas.
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1個回答2024-12-06
翻譯如下：
我根本不考慮春高一族，我不喜歡吃飯，我喜歡吃蘋果。 >>>More
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4個回答2024-12-06
您好 從維生素的吸收利用來看，核桃生食營養損失最少，因為很大一部分維生素在加熱過程中會被氧化破壞，所以如果從維生素的吸收利用的角度來看，生吃就好了，不存在生熟食品的安全問題， 但如果不考慮維生素的因素，對於其他營養素，也是一樣的。雖然桃仁味道不錯，營養豐富，但不能多吃，一般認為每天吃5-6顆核桃，核桃仁20-30克左右為宜，吃多了，會產生痰、噁心，嚴重者會出現嚴重的腹瀉。 此外，陰虛火、稀便、吐血、流鼻血的人應少吃或不吃核桃仁。
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31個回答2024-12-06
番茄，又名番茄，是茄科番茄植物的果實，原產於中南美洲，早期因為色澤鮮豔，人們沒有意識到它可以食用，以為是有毒的水果，後來發現它也是一種蔬菜和水果來吃， 因此，它被世界各地的人們廣泛種植。 >>>More
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4個回答2024-12-06
生吃可以儲存營養。
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3個回答2024-12-06
一般。 喜歡吃辣椒的人一般氣候就是那種潮濕的地方，西南內陸很辣。 >>>More
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1個回答2024-12-06
當你懷孕時，味道會改變。 我當時很喜歡吃蘋果，但現在不喜歡了，可能是因為當時吃得太多了。
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2個回答2024-12-06
最好生吃，因為如果要煮，核桃的營養成分會因加熱過程中溫度的變化而流失。
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8個回答2024-12-06
生吃好，煮熟後更香可口。
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2個回答2024-12-06
核桃最好生吃。
植物生吃時營養豐富，因為一旦煮熟，許多營養物質就會被破壞。 如果你想吃熟的，你不能燒它，燒它會致癌。 另外，由於核桃含有大量脂肪，一次吃太多會影響消化。 >>>More
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2個回答2024-12-06
呃，你是個大貨？
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1個回答2024-12-06
“我喜歡吃蘋果”。
我餓了，好吃。 我喜歡吃的東西很多，但水果是我的最愛。 >>>More
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11個回答2024-12-06
就個人而言，我認為生吃核桃更有營養。
1、核桃是很好的食療產品，無論是用於藥用，還是生吃、煮、蘸糖、烤，都有滋血補氣、補腎補精、止咳氣喘、潤燥通便等功效。 >>>More
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2個回答2024-12-06
小仙的核桃不是很清楚，我還沒吃過，你可以嚐嚐。
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3個回答2024-12-06
ilike
likeeating >>>More
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2個回答2024-12-06
I like to eat mango and peach
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3個回答2024-12-06
修改：我喜歡吃的是黃橙橙杏。
分析：黃色、橙色、橙色和金色可能意味著同樣的事情，只需刪除其中之一即可。 >>>More
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1個回答2024-12-06
懷孕4個月後，每天吃兩個核桃可以滿足身體的營養需求。 >>>More
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7個回答2024-12-06
杏子大多在六八月成熟，杏子成熟的時候比較甜，你喜歡吃特別酸的那種，所以要在杏子成熟之前採摘吃，但是有點澀。
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1個回答2024-12-06
孕婦吃核桃是好事，但要記住，孕婦基本上吃的都是熟食，生食中很可能有寄生蟲，熟食可以在一定程度上避免這個問題。
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4個回答2024-12-06
9個人不喜歡香蕉，也不喜歡蘋果。
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4個回答2024-12-06
木瓜不僅具有令人垂涎欲滴的果肉，而且具有豐富的營養價值。 此外，對於腸胃功能較差的人來說，木瓜還具有消化作用。 我們吃的肉中的蛋白質必須分解成氨基酸才能被人體吸收，人體分解蛋白質主要靠胃分泌的胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶。 >>>More
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3個回答2024-12-06
你好，喜不喜歡，跟是南方人還是北方人無關。 這是個人品味的問題。
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2個回答2024-12-06
喜歡吃紅棗和核桃的人，也應該喜歡吃紅棗和核桃。 >>>More
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6個回答2024-12-06
它煮熟了。 我第一次吃生核桃是去年去西安的時候，當時我很傻，從來沒想過平時吃的核桃不是生的。 生核桃肉上有一層薄薄的皮，皮不可食用，苦澀。 >>>More