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匿名使用者2023-11-07帶皮吃很有營養，應該洗乾淨！！ 1
蘋果皮中含有酚類、類黃酮、二十八烷醇等多種生物活性物質，可抑制導致血壓公升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其發病率。
此外，攝入蘋果皮可以降低肺癌的發病率。 國外研究表明，蘋果皮比果有更強的抗氧化活性，蘋果皮的抗氧化作用高於其他果蔬。 乙個中等大小的蘋果皮的抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。
蘋果皮中的二十八烷醇還具有抗疲勞和增強耐力的特性。 蘋果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔內細菌的生長，並具有防腐作用，可以保護牙齒。 它還可以使面板白嫩，防止黑色素的產生，並具有美容效果。
目前，有許多製造商通過從蘋果皮中提取生物活性物質來開發功能性食品。 作為一種非常有價值的食品新增劑，蘋果皮粉可用於生產強化食品，少量的蘋果皮粉可以增加食品中多酚和黃酮類化合物的含量。
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匿名使用者2023-11-06實際上，最好不要剝皮。 只要洗乾淨，你就完成了。 具體清單取決於醫生說什麼......反正我就是這樣吃的。 而且我的面板還好......我不跟你開玩笑。
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匿名使用者2023-11-05現在的蘋果會塗上一層蠟，很難乾淨地去除，所以建議在食用前去皮！
如果你在意面板的營養，一定要非常仔細地清洗！
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匿名使用者2023-11-04其實果皮很有營養，如果剝皮，會流失很多營養，很可惜，所以建議帶皮一起吃，但一定要清洗乾淨
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匿名使用者2023-11-03如果你吃綠色水果，不要剝皮。 果皮很有營養，我們應該多吃。 這樣，它的價值就可以體現出來。
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匿名使用者2023-11-02但是，面板上有很多農藥殘留，需要清理。
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匿名使用者2023-11-01面板營養豐富，但農藥很多，吃前一定要清洗乾淨！
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匿名使用者2023-10-31我覺得不去皮吃很有營養，但一定要把蘋果洗淨再吃！
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匿名使用者2023-10-30只要洗乾淨就沒問題，面板還是營養豐富的。
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匿名使用者2023-10-29帶皮食用。 在上面仔細清洗。 面板更有營養。
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匿名使用者2023-10-28我認為它不是人們在面板中需要的維生素。
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匿名使用者2023-10-27水果和蔬菜的皮是最有營養的，但殺蟲劑等。
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匿名使用者2023-10-26如果你能吃皮，就洗乾淨，帶皮吃。
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匿名使用者2023-10-25“剝皮”面板？ 你是手工採摘的嗎？
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2個回答2024-12-14
蘋果皮富含不溶性纖維，可以幫助消化。 但現在大多數蘋果可能都有農藥殘留或蠟，建議食用前一定要把水果洗滌劑清洗乾淨，如果沒有，就去皮。
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8個回答2024-12-14
洗滌時，用鹽水或公尺洗水浸泡十分鐘以上，然後用清水沖洗乾淨。 你可以和面板一起吃，因為面板可以對抗癌症。
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1個回答2024-12-14
現在你可以通過剝皮來賺錢，不像你在 60 年代的時候，當時需求很少。 >>>More
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1個回答2024-12-14
吃葡萄不吐出葡萄皮，當然還是帶皮吃比較好，因為葡萄皮中含有豐富的抗氧化劑，如低聚花青素、多酚類等，具有軟化血管、調節膽固醇的作用。 但是，吃葡萄皮的前提是葡萄皮的農藥殘留不超標，否則不如剝皮吃。 >>>More
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4個回答2024-12-14
楊桃的吃法有很多種！
可以淹死！ 直接吃吧！ >>>More
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8個回答2024-12-14
桃毛很難洗，吃起來很不舒服。 因此，雖然可以不去皮吃，但去皮吃還是比較好吃的。 因為我最喜歡桃子。
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3個回答2024-12-14
葡萄皮中含有白藜蘆醇，對身體有好處，建議可以吃葡萄皮，但一定要咀嚼，葡萄籽不能吃，雖然葡萄籽中含有原花青素，對身體相當有好處，但是直接吃葡萄籽沒有效果，不能被消化吸收， 所以吃葡萄時一定要吐出葡萄籽。
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6個回答2024-12-14
大多數人都習慣了帶皮一起吃蘋果，這是因為蘋果皮確實營養豐富。 與果肉相比，具有更強的抗氧化效能，還可以預防高血壓等慢性疾病; 但有時候人們也會有疑問，吃蘋果皮的時候，感覺表面會油膩膩，那麼這層蠟對身體有害嗎？ 中國農業大學食品科技學院營養與食品安全系主任何繼國明確表示，這層蠟質食品不會對身體有害，大家也不需要太擔心。 >>>More
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2個回答2024-12-14
你好，這個果皮很好吃。
桃子一般需要去皮食用，桃子的皮有絨毛，帶皮吃味道不好，所以建議在吃之前先去皮。 >>>More
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4個回答2024-12-14
用鹽加水洗桃子就是去毛，洗是完全可以的。 >>>More
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4個回答2024-12-14
板栗生吃和熟吃的功效不同，生吃可以補腎，那麼熟食有什麼功效呢？
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9個回答2024-12-14
核桃是一種很好的食物療法。 無論是用於藥用，還是生吃、煮、蘸糖、煮入蔬菜中，都具有補血補氣、補腎補精、止咳止喘、潤燥通便等功效。 核桃的吃法有很多種，加入適量的鹽水煮核桃，喝水吃殘渣可以治療腎虛和腰痛、精子流失、萎蔫、健忘、耳鳴、尿頻等症狀。 >>>More
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7個回答2024-12-14
生吃是有營養的。
核桃最好生吃，滋養大腦，因為生吃可以避免營養流失，核桃含有豐富的維生素E，維生素E是大腦的重要組成部分，長期吃核桃可以延緩衰老，增加智力。 >>>More
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2個回答2024-12-14
最好去皮吃，現在水果農藥殘留很強,,,雖然有人說果皮營養豐富，但其實很小。
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2個回答2024-12-14
核桃有健腦和黑毛的作用，核桃成熟後可能會破壞一些營養成分，所以核桃建議生吃。 >>>More
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2個回答2024-12-14
你可以生吃或煮熟，這取決於你的胃。 但是，建議紅棗和其他東西一起吃。
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2個回答2024-12-14
蘋果皮營養很豐富，帶皮吃很好，不會影響減肥效果，但一定要把蘋果洗淨。 這就是我吃和收養它的方式。
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5個回答2024-12-14
人們吃葡萄的時候，除了無籽白葡萄外，經常會吃皮，吃其他葡萄的時候，都要把皮吐出來，因為葡萄皮有澀味。 但從營養學的角度來看，吃葡萄時不要吐皮。 葡萄皮中含有豐富的多羥基酚類化合物——白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。 >>>More
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7個回答2024-12-14
剝出完全寬闊的核桃仁並不難。 先把核桃放入蒸鍋中，用大火蒸幾分鐘，然後立即用冷水浸泡冷卻，取出後，會發現核桃殼表面有裂縫。 >>>More
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12個回答2024-12-14
每個都有自己的好處。
煮熟的西紅柿含有抗氧化劑，生食補充維生素C。 >>>More
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9個回答2024-12-14
吃不同方式吸收的營養成分的重點不同 生吃西紅柿，對維生素C的吸收最多，但是如果煮熟吃，維生素C會被破壞很多 如果煮熟吃，那麼番茄紅素就會被人體吸收，番茄紅素有抗癌功能，而且只有在成熟的西紅柿中才會有 因此， 生的和熟的各有好處
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1個回答2024-12-14
枸杞煮沸後，將營養放入湯中，用文火煮30分鐘，煮三遍，將三遍的湯合併，收集湯汁，加入蜂蜜，將枸杞炒熟。 滋陰、補肝、補腎，耳聾眼，延年益壽。 早上取一勺，晚上取一勺，溶於沸水中。
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1個回答2024-12-14
松子的營養價值要高一些，但是松子的價格比較貴，所以人們的認知度比較低。
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1個回答2024-12-14
蒸蘋果可以暖胃腸，營養很好，寶寶腹瀉的時候可以吃蒸蘋果，有助於病情的改善。
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4個回答2024-12-14
不要過多談論營養。
今年可以吃核桃，說明你營養豐富。 >>>More
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2個回答2024-12-14
1.核桃的起源---核桃的故鄉是西亞的伊朗，是韓章謙去西域時傳入中國的，如今已分裂。 >>>More
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6個回答2024-12-14
獼猴桃怎麼吃教你一招，獼猴桃剝得整整齊齊。
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5個回答2024-12-14
生食更有營養。 紫甘藍可以生吃，也可以炒吃，有一種特殊的香氣和風味。 但是，為了保持營養，最好吃生食。 如果炒菜，要趕緊熱和重油，快炒。 >>>More
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1個回答2024-12-14
綠點很好。 木瓜也被稱為牛奶瓜。 水果還沒成熟，如果用刀在果實上切開，就會流出白色的牛奶，所以也叫奶瓜。 >>>More
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5個回答2024-12-14
蘋果應該這樣吃：1）.保持新鮮; 2).
購買新鮮蘋果後，使用果蔬排毒機（臭氧機）清除蘋果表面的農藥殘留（約10分鐘）; 也可以用澱粉水（洗公尺水）浸泡15分鐘，然後用水洗淨，帶皮食用; 3).你要選擇吃蘋果的時間，不宜在飯後吃，而要在兩餐之間吃; 4).對於失眠的人來說，睡前30分鐘吃蘋果有一定的鎮靜作用。 >>>More