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不要過多談論營養。
今年可以吃核桃,說明你營養豐富。
它仍然油炸和美味。
生吃很苦。
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生吃很有營養,油炸後蛋白質等東西會被破壞。
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磨碎的核桃粉更有營養。
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一般生吃比較好,但會有澀味,煮熟後會更香,但營養會流失。
新增:核桃(HeTao),核桃,又名核桃、羌桃,是胡桃科的植物。 核桃仁營養豐富,每100克含蛋白質70-80克,脂肪極少,碳水化合物10克; 它還含有多種微量元素和礦物質,如鈣、磷、鐵,以及胡蘿蔔素、核黃素和其他維生素。
它對人體有益,可以增強大腦。 是深受人們喜愛的堅果食品之一。
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2個回答2024-03-24
最好生吃,因為如果要煮,核桃的營養成分會因加熱過程中溫度的變化而流失。
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4個回答2024-03-24
最好買生的自己炒,這樣既健康又營養。
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2個回答2024-03-24
核桃有健腦和黑毛的作用,核桃成熟後可能會破壞一些營養成分,所以核桃建議生吃。 >>>More
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4個回答2024-03-24
板栗生吃和熟吃的功效不同,生吃可以補腎,那麼熟食有什麼功效呢?
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2個回答2024-03-24
你可以生吃或煮熟,這取決於你的胃。 但是,建議紅棗和其他東西一起吃。
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12個回答2024-03-24
每個都有自己的好處。
煮熟的西紅柿含有抗氧化劑,生食補充維生素C。 >>>More
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5個回答2024-03-24
生食更有營養。 紫甘藍可以生吃,也可以炒吃,有一種特殊的香氣和風味。 但是,為了保持營養,最好吃生食。 如果炒菜,要趕緊熱和重油,快炒。 >>>More
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1個回答2024-03-24
核桃生吃比煮熟好,因為核桃生吃時營養損失最少,加熱(溫度在70度以上)會破壞其中的營養成分,尤其是核桃中的多價不飽和脂肪酸和磷脂,核桃仁中的磷脂可以增加細胞的活性,對維持腦神經功能起著重要作用, 增強面板的細膩感,促進頭髮生長。它所含的多不飽和脂肪酸可以降低膽固醇,對預防動脈硬化和高血壓有好處。 >>>More
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4個回答2024-03-24
小西小心翼翼地生吃西紅柿時,可以保證多種維生素的攝入,尤其是維生素C。 但是,煮熟後,雖然維生素含量被破壞,但會產生一種番茄紅素,具有抗氧化特性,也適合身體健康。 >>>More
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3個回答2024-03-24
核桃粉【功效】具有養腦益智的能力,能有效提高兒童智力,增加記憶力; 具有養精補血、滋潤潤腸的作用,用於治療神經衰弱,是一種抗衰老的營養食品。 核桃成分:營養價值非常高,每100克核桃仁含有脂肪58-74克,蛋白質約18克,碳水化合物10克,以及維生素B1、B2、C、E和鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量元素,以及大量對腦神經有益的磷脂和賴氨酸。 >>>More