如何用烤蘋果沙拉烹製烤章魚腳

發布 蘋果 2024-12-13
1個回答
  1. 匿名使用者2023-11-07

    成分：章魚腳。

    烤肉醬。 兩湯匙醬油。

    油耗：1勺。

    甜辣椒醬調味。

    切碎黑胡椒調味。

    孜然粉調味。

    烤甜心蘋果。

    糖果蘋果 a.

    迷你胡蘿蔔（可選）2 枝。

    橄欖油（可選）調味。

    炒青豆和青豆調味。

    橄欖油調味。

    切碎黑胡椒調味。

    烤章魚腳配烤蘋果沙拉。

    章魚腳解凍洗淨後，放入高壓鍋中，加水，燉約30分鐘。

    高壓完成後，取出章魚腳，用清水清洗，切掉頭部的厚部分，約5厘公尺。

    將燒烤醬與醬油、甜辣椒醬、黑胡椒碎、小茴香等混合，加入章魚腳，用手均勻按摩，醃製約30分鐘。

    醃製章魚腳的同時，將加糖的蘋果烤：將蘋果橫切成約2厘公尺的厚片，直接鋪在烤盤上，180 10分鐘，不要烤得太爛，不容易切成塊。

    在烤糖果蘋果的同時，可以加入幾根小迷你胡蘿蔔，淋上少許橄欖油（蘋果不需要橄欖油），順便烤一下。

    蘋果烤好後，可以用它們來炒青豆，在不粘鍋中放入適量的橄欖油，加熱後加入青豆和切碎的黑胡椒粉，慢慢翻炒至出現少量焦點。

    炸章魚腳：在電烤盤（或不粘鍋）中放入適量橄欖油，加入章魚腳，四面煎炸。

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