喝胡蘿蔔和蘋果汁有什麼好處

喝胡蘿蔔汁的好處是：

1、補充維生素A，如果人體缺乏維生素A，會導致眼睛、泌尿道、呼吸道等的抵抗力下降，胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可以轉化為人體在腸道內所需的維生素A;

2.保護眼睛，胡蘿蔔汁中所含的營養成分適合眼睛，其中——胡蘿蔔素是導致失明的重要原因，缺乏維生素A也是導致眼睛乾澀的重要原因，而胡蘿蔔汁可以補充這些營養成分;

3.預防疾病，研究表明，胡蘿蔔可以降低膽固醇，預防心臟病和腫瘤，胡蘿蔔汁還可以降低血壓;

4、能抑制過敏，胡蘿蔔汁能減輕花粉症等面板過敏症狀。

喝蘋果汁的好處是：

1、補充營養，改變人體機能，能起到清潔消化道、促進食物消化、調節胃、促進腎功能、預防高血壓的作用;

2、多喝蘋果汁可以減少哮喘的幾率;

3、多喝蘋果汁，可以減輕關節炎和風濕症狀，而且蘋果含有大量的鉀，還可以清肝、補腎和補鋅;

4、多吃含鋅量高的蘋果可以治療前列腺炎。

胡蘿蔔，又稱黃蘿蔔、胡蘿蔔，原產於中亞，在元代之前就傳入中國。 因其色澤靚麗、酥脆多汁、香氣甘甜而深受人們的喜愛。 胡蘿蔔對人體有很多保健功能，因此被稱為“小人參”。

功效 胡蘿蔔能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、預防呼吸道感染和維持正常視力、治療夜盲症、乾眼症等功能。

胡蘿蔔能增強人體免疫力，具有抗癌作用，能降低癌症患者的化療反應，對多種器官有保護作用。 女性吃胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。

胡蘿蔔中含有透明質酸鉀，有助於預防動脈硬化，降低膽固醇，對高血壓的防治有一定的作用。

除了維生素A外，B族維生素和維生素C等標誌性營養素還可以滋潤面板，具有抗衰老作用。

它的芳香氣味是由於揮發油。 它可以改善消化，並具有殺菌作用。

適合人群：老少皆宜。

適用量：每餐1支，約70克。

特別提示：胡蘿蔔素和維生素A是脂溶性物質，食用前應用油炒或與肉一起燉煮，以便更好地吸收。

不要過量服用。 大量攝入胡蘿蔔素會導致面板色素發生變化並變成橙黃色。

健康交通訊號燈

酒精和胡蘿蔔一起吃會導致大量的胡蘿蔔素與酒精一起進入人體，在肝臟中產生毒素，導致肝病。

1、胡蘿蔔和蘋果的營養可以相互結合，更有利於人體吸收，而且胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，進入人體後可以轉化為維生素A，對人類夜盲症和面板乾燥的治療有很好的調理作用。 此外，胡蘿蔔素對人體泌尿系統、呼吸系統等重要系統也有很好的保護作用，降低其病變的概率。

2.胡蘿蔔是一種天然的降糖食物，而蘋果中的糖分也主要是果糖，不會導致血糖公升高，所以胡蘿蔔蘋果汁也適合糖尿病患者飲用，此外，胡蘿蔔蘋果汁也是癌症的天然克星，人們經常喝胡蘿蔔蘋果汁可以減少人體癌細胞的產生， 特別是對肺癌最明顯的效果，不僅是預防肺癌的產生，而且減輕了肺癌患者的痛苦。

3.胡蘿蔔蘋果汁也是一種天然美容產品，如果直接用這種汁塗在臉上，可以起到補水美白的作用，還可以通過每天喝胡蘿蔔和蘋果汁來強化面板，避免色素沉積在面板表面，形成色素。 此外，長期飲用胡蘿蔔和蘋果汁還可以使人的面板越來越細膩和迷人。

4.胡蘿蔔和蘋果汁也是人眼的天然保護者，經常喝這種果汁可以讓人眼吸收大量的維生素A，起到保護視網膜的作用，使人的視力保持在最佳狀態。

胡蘿蔔補充胡蘿蔔素，對眼睛有好處。 蘋果富含果膠和維生素C，可以清潔腸道，美白腸道。