喝胡蘿蔔、蘋果、檸檬和果汁有什麼好處

胡蘿蔔能提供豐富的VA、VC、VE，這三種元素被稱為抗癌三劍客，對於經常使用電腦的IT工作者、媒體工作者來說，長期補充胡蘿蔔蘋果汁，是保證身體健康的良藥。

兒童體內維生素A缺乏會導致發育遲緩、面板乾燥、眼睛乾澀和夜盲症（眼睛的深色適應不良）。 此外，維生素A缺乏會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。 容易發生呼吸道感染的兒童應特別注意補充富含維生素A的食物，因為充足的VA是上呼吸道粘膜的堅固壁，使身體不再容易被細菌和病毒打敗。

相信很多電腦人下午眼睛乾澀充血，胡蘿蔔提供的維生素A可以讓你病態的布滿血絲的眼睛恢復正常，讓你的視力得以恢復。 對於那些經常需要社交的人來說，早餐別忘了加一杯胡蘿蔔和蘋果汁，這樣可以使體內的膽固醇等指標正常化，同時幫助你的身體排除多餘的重金屬毒素，保護你的肝臟。

此外，飲食異常引起的便秘還有很多，蘋果中大量的植物纖維和果膠可以很容易地洗腸，同時排毒和清便。

它還需要改變以保護眼睛。

胡蘿蔔+蘋果+芹菜汁功能：保護眼睛，幫助消化便秘，做法1去掉胡蘿蔔的葉子，切成榨汁機大小的大小，對蘋果也做同樣的事情。

2 .芹菜鬚根，排列成束，摺疊彎曲。

3 .首先將冰塊放入榨汁機容器中。

4 .將胡蘿蔔和芹菜放入榨汁機中，然後放入蘋果。

5 .調味時，宜鹹，也可加少許檸檬汁。

胡蘿蔔+蘋果汁（冰塊和檸檬調味）功能：治腎病、腸胃病、高血壓、肝病、過敏、腹瀉、消除疲勞、面板粗糙、練習。

1 .取出蘋果後，將它們切成榨汁機大小的大小，然後浸泡在鹽水中。 胡蘿蔔也被切成相同的大小。

2 .將冰塊放在榨汁機容器中，以幫助防止果汁起泡。

3 .將胡蘿蔔和蘋果放入榨汁機中，壓榨汁。

4 .檸檬汁滴入準備好的果汁中。

榨汁只會流失少量的營養！！ 榨汁機的優點是老人可以榨汁喝自己動不了的水果，有些孩子拒絕吃某些水果，但他們喜歡喝果汁！！ 也有一些女士擠果汁，在冰上喝！！

好處！ 不言而喻...... 攜帶方便。 而且果汁的味道會更好...... 但是會有營養流失！！

檸檬可以美白。 其他人則不清楚。 但是他們三個都可以減肥！ 如果你想榨汁，你應該把它炸掉，然後新鮮飲用。

蘋果含有多種維生素、礦物質、醣類、脂肪等，是大腦必需的營養素。

胡蘿蔔是一種酥脆、美味、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。 胡蘿蔔含有豐富的醣類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養物質。 美國科學家的研究證實：

每天吃兩根胡蘿蔔可以降低血液中的膽固醇10%至20%。

檸檬含有豐富的維生素C，能抗氧化延緩衰老，是女性美容美白的最佳選擇