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匿名使用者2023-11-06蘋果含有較多的鉀，可以與人體多餘的鈉鹽結合使其排出體外，當身體攝入過多的鈉時，多吃一些蘋果，有利於平衡人體的電解質。 蘋果中所含的磷、鐵等元素容易被腸壁吸收，具有養腦養血、鎮靜神經、安眠等功效。 蘋果的香氣是治療抑鬱症和抑鬱症的良藥。
蘋果的食用效果。
1.降低膽固醇。
保持血糖穩定也可以有效降低膽固醇。
2.抗癌和抗癌。
降低患肺癌的風險，預防鉛中毒，原花青素可以預防結腸癌。
3.血管清潔劑。
改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和菸灰的侵害。
4.促進胃腸蠕動。
協助人體順利清除廢物，減少有害物質對面板的傷害。
5.保持酸鹼平衡。
蘋果是鹼性食物，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動（運動食品）產生的酸性和魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。
6.減肥。 蘋果會增加飽腹感，飯前吃蘋果可以減少食物的進食量，達到減肥的目的。
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匿名使用者2023-11-05蘋果營養豐富，含有醣類、酸類、維生素、類黃酮、膳食纖維、果膠、礦物質元素等多種營養成分，非常有價值。
關於蘋果的傳聞也很多：
早上是金蘋果，中午是銀蘋果，晚上是毒蘋果”。
每天乙個蘋果，醫生離我遠點”。
蘋果皮比果肉更有營養“ 中醫有關於飲食療法的說法，是指在中醫理論的指導下，根據食物的特點調節機體機能，使其達到健康或治病、預防疾病的方法。
一天乙個蘋果，醫生離我遠點“，這句話很接近中醫飲食療法的理念，但如果一天只吃乙個水果，就很難達到均衡營養的目的。
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匿名使用者2023-11-04這個。 我不太清楚=。=
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8個回答2023-11-30
蘋果又涼又甜。 每100克蘋果含有13克糖、11毫克鈣、毫克鐵，還含有胡蘿蔔素、維生素、有機酸、芳香醇、果膠等。 蘋果營養豐富，味道甜美，一直是老少皆宜的水果。 >>>More
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10個回答2023-11-30
吃蘋果有什麼作用和作用？
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13個回答2023-11-30
吃蘋果有很多好處，蘋果含有多種維生素，可以幫助消化，不同年齡的人可以選擇不同的蘋果。
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14個回答2023-11-30
蘋果中的口香糖和微量元素鉻可以保持血糖穩定，有效降低膽固醇; 多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的侵害，蘋果富含粗纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助人體順利排出廢物，減少有害物質對面板的傷害，蘋果獨特的香味可以緩解壓力過大帶來的不良情緒， 並且還具有提神醒腦的作用。
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16個回答2023-11-30
吃蘋果有什麼作用和作用？
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7個回答2023-11-30
當蘋果被加熱時，其中天然存在的多酚含量會急劇增加。 多酚類物質不僅可以降低血糖、血脂，抑制自由基和抗氧化、消炎殺菌，還可以抑制血漿膽固醇的公升高。 >>>More
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5個回答2023-11-30
蘋果營養豐富，含有多種維生素和酸。 乙個蘋果含有約30毫克或更多的類黃酮，15%的碳水化合物和果膠，維生素A，C，E，鉀和抗氧化劑。 1 個蘋果（154 克）膳食纖維 5 克，鉀 170 毫克，鈣 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。 >>>More
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2個回答2023-11-30
榴蓮應該不錯！
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1個回答2023-11-30
沒有不同的水果具有完全相同的營養成分。