1個回答
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除了富含維生素A、B1和B2外,海藻還含有豐富的纖維和礦物質,可以幫助清除體內的廢物和積聚的水分,從而瘦腿。
芝麻 芝麻及其亞油酸可以去除附著在血管上的膽固醇,使新陳代謝更好,減肥更容易。
香蕉 香蕉雖然熱量高,但脂肪含量低,鉀含量高,脂肪飽滿低,可以減少下半身的脂肪堆積,是理想的減肥食品。
蘋果 蘋果含有獨特的蘋果酸,可以加快新陳代謝,減少下半身的脂肪,而且比其他水果含鈣量更豐富,可以減少導致下半身水腫的鹽分含量。
紅豆 紅豆中所含的石鹼酸可以增加大腸的蠕動,促進排尿,減少便秘,從而清除下體脂肪。
木瓜 木瓜具有獨特的蛋白水解酶,可以清除因吃肉而堆積在下半身的脂肪,木瓜肉中所含的果膠是極好的洗腸劑,可以減少下半身廢物的堆積。
西瓜 西瓜是生果中的利尿專家,多吃可以減少體內殘留的多餘水分,而且含糖量本身也是,多吃不會造成發胖。
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8個回答2023-11-30
唯一最有效的是飲食和運動! 我只吃一天午餐,剩下的早餐和晚餐只喝水! 一定要鍛鍊! 最有效的是:跳繩! 相信我,試一試吧! 我敢肯定我會很瘦! 祝你好運!
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1個回答2023-11-30
我每天3天,10個蘋果,3勺蜂蜜,我減掉了4磅多! >>>More
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4個回答2023-11-30
以這種方式減肥是很困難的。 節食容易引起貧血和低血糖,雖然吃蘋果是有益的,但不能單靠蘋果來維持營養。 雖然吃蘋果可以減掉4、5斤,但後遺症很嚴重,會出現虛弱生病、偏頭痛、焦慮等症狀,恢復正常飲食後會反彈。
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2個回答2023-11-30
你不能吃太多,一天只能吃乙個。
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6個回答2023-11-30
不。 蘋果含有果糖,可用於減肥。 但是,你不能只吃蘋果。 如果只吃蘋果,人體就會缺乏所需的所有營養,從而降低身體的物理抵抗力。 人體會經歷負面情緒和特徵,如嗜睡、疲勞和煩躁。 >>>More
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7個回答2023-11-30
我感到有點頭暈,但我堅持了下來。