葡萄乾營養成分

1.滋血養氣。

女性極易因月經期月經一次失血而發生輕度貧血，臉色蒼白，臉頰不紅，無精打采，對寒冷敏感，常年手腳冰涼。 葡萄可以幫助你恢復膚色——— 中醫認為，葡萄具有“補血強筋骨、健胃祛煩、益氣小便、補腎肝好顏”的功效，多吃葡萄可以緩解手腳冰涼、腰痛、貧血等現象， 提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小撮葡萄乾，連續服用7天，效果明顯。

需要注意的是，瓜類等寒性食物在使用期間不宜食用，以免影響療效。 該測試對治療陰道分泌物過多也很有效。

2.美味的葡萄乾。

很多乾果對促進人體健康都有自己的訣竅，而葡萄乾中所含的營養成分更是讓營養學家驚嘆不已，美國營養學家不久前做過一項研究，表明如果每天吃相當於400卡路里的葡萄乾，可以有效降低血液中的膽固醇，同時抑制血液中壞膽固醇的氧化。 此外，葡萄乾可以改善直腸的健康，因為它們含有纖維和酒石酸，可以讓廢物快速通過直腸，減少汙垢在腸道中停留的時間。 更令人興奮的是，葡萄乾中含有一種叫做白藜蘆醇的成分，可有效預防細胞惡性腫瘤或抑制惡性腫瘤的生長，並能阻止白血病細胞分裂。

此外，葡萄乾中的纖維可防止果糖在血液中轉化為甘油三酯———,一種血脂，從而降低患心臟病的風險。

3.葡萄乾的營養成分（指100克可食用食品中的含量）、熱量（kcal）341硫胺素（mg）。09 鈣 （mg） 52 蛋白質 （g） 核黃素 （mg） 0 mg （mg） 45 脂肪 （g）。

4 菸酸 （mg） 0 鐵 （mg 碳水化合物 （g） 維生素C （mg） 5 錳 （mg）39 膳食纖維 （g） 維生素 E （mg） 0 鋅 （mg）。18 維生素 A （微克） 0 膽固醇 （mg） 0 銅 （mg）

48 胡蘿蔔素 （mcg） 鉀 （mg） 995 磷 （mg） 90 視黃醇當量 （mcg） 鈉 （mg） 硒 （mcg）。

葡萄乾是高階營養品，含有大量的葡萄糖，對心肌有營養，有助於冠心病患者的康復，因為鈣、磷、鐵的相對含量較高，而且含有多種維生素和氨基酸，是老年人、女性和體弱貧血的良好滋補品， 能補氣補血，暖腎，對貧血和血小板有很好的作用，對神經衰弱和過度疲憊有很好的補補作用。多吃葡萄乾是有益和營養的。

葡萄乾的營養功能：

葡萄乾中的鐵、鈣含量非常豐富，是兒童、婦女和貧血乏力者的良好補品，可補充血氣、暖腎、治療貧血、減少血小板。 它含有大量的葡萄糖，對心肌的營養很有用，有助於冠心病患者的康復。 葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，經常進食對神經衰弱和過度疲憊有很好的滋補作用，也是治療女性疾病的良好食療。

葡萄乾中的鐵鈣含量非常豐富，是兒童、婦女和貧血乏力者的良好補品，可補血、暖腎、治療貧血、減少血小板;

葡萄乾中含有大量的葡萄糖，對心肌有營養，有助於冠心病患者的康復;

葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，經常進食對神經衰弱和過度疲憊有很好的滋補作用，也是治療女性疾病的良好食療。

葡萄乾中含有非常豐富的鐵和鈣，並含有多種維生素和氨基酸，補血、補氣、暖腎，治療貧血和血小板減少症，是兒童、婦女和體弱貧血的良好滋補品。 同時，葡萄乾中含有大量的葡萄糖，可以預防頭暈、心悸、乏力等低血糖反應症狀。 葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，經常食用對神經衰弱和過度疲勞的人有很好的滋補作用。

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把葡萄乾泡在公尺醋裡太厲害了，學習可以幫助家裡省下很多錢，增加知識。

葡萄乾的營養成分（指100克可食用食品中的含量）、熱量（kcal）341硫胺素（mg）。09 鈣 （mg） 52 蛋白質 （g） 核黃素 （mg） 0 mg （mg） 45 脂肪 （g）。4 菸酸 （mg） 0 鐵 （mg 碳水化合物 （g） 維生素C （mg） 5 錳 （mg）

39 膳食纖維 （g） 維生素 E （mg） 0 鋅 （mg）。18 維生素 A （微克） 0 膽固醇 （mg） 0 銅 （mg）48 胡蘿蔔素 （mcg） 鉀 （mg） 995 磷 （mg） 90 視黃醇當量 （mcg） 鈉 （mg） 硒 （mcg）。