女人每天吃很多紅棗好嗎

紅棗是一種常見的水果，那麼吃紅棗的營養價值是什麼呢？ 紅棗的維生素C含量是所有水果中最高的，維生素C能軟化血管，是預防高血壓、冠心病和動脈硬化的理想藥物。

除了大棗中維生素C含量高外，大棗還具有補血的作用，一般認為最適合女性食用，但在某些情況下並非如此：月經期間眼腳腫、腹脹的女性不適合吃紅棗， 否則水腫會更嚴重;體質乾熱的女性不宜在月經期間吃紅棗，否則會造成月經量過多。

經臨床證明，紅棗還具有健脾健胃、補血強神的作用，對氣血虛、貧血、肺虛咳嗽、神經衰弱、失眠、敗血症和過敏性紫癜等均有療效，是國內外醫學界重視的營養補品。

此外，新鮮紅棗還富含一種叫做環磷酸腺苷的物質。 該物質對心肌梗塞、心源性休克等疾病有顯著作用。 而且，富含環磷酸腺苷的紅棗果實水提物可以顯著抑制癌細胞的生長，將部分癌細胞轉化為正常細胞，這證明新鮮紅棗是一種理想的營養保健水果。

一般來說，乾棗的營養價值不如新鮮棗，但乾棗適合煮粥或湯，這樣裡面的營養才能得到很好的釋放。

最後，雖然紅棗可以經常食用，但最好一次不要超過20顆，因為吃得太多會損害消化功能，引起便秘。 由於大棗含糖量高，吃多了容易導致蛀牙。 此外，紅棗的皮很硬，極難消化，所以吃的時候一定要充分咀嚼，否則會損害腸胃，也會影響營養物質的吸收。

女性經常吃紅棗是有好處的，因為紅棗一直被女性視為補血補氣的食物，經常吃紅棗對女性健康有益。

紅棗可以養氣養血，但如果吃得太多，會變熱，引起便秘。 適量進食仍然有很大的好處。

吃多了棗會怎樣？

紅棗含有大量的糖分，如果吃得太多，就會發胖。

一天吃三個棗子，吃多了也不好。