大麥、蓮子、紅豆、黑豆、大豆、綠豆、核桃、花生、燕麥紅

因為不知道樓主想達到什麼效果，我就簡單說說。 百合是潤肺，蓮子要火，綠豆是同火，這三種為排山藥補腎補氣，黑豆、紅豆、青稞和紅棗補血枸杞補腎陰這五種是補品，以上不管你是想補還是想發洩 以上都屬於可以吃的食物很長一段時間，但它不是藥

它不痛。

銀耳可以提高肝臟的解毒能力，保護肝功能，它不僅可以增強機體的抗腫瘤免疫力，還可以增強癌症患者對放化療的耐受性。 也是一種滋補藥，具有滋潤不油膩的特點，具有健脾、益氣清腸、安睡健胃、補腦、潤燥燥的特點，是人參等不經溫滋的患者的好滋補品。 >>>More

材料：紅棗10顆，紅豆少把，蓮子6顆，紅糖一勺。 >>>More

你們可以一起煮粥而不會發生衝突。 具有健脾潤濕、養胃舒神、養血養顏的功效。

它應該對美容有好處，還可以起到清熱、除濕、清肝火的作用，對濕熱和尿黃有一定的作用。 >>>More

紅豆、紅棗、糯公尺溫熱，補血效果很好。 幹百合藥用價值高，具有解毒、健脾、潤濕散、鎮心安神、促進血液迴圈等功效。 蓮子清心，與心腎溝通。 >>>More

您好，銀耳可提高免疫力。 大麥水可減少腫脹並調節免疫力。 紅棗補血、養氣、鎮神，增加白蛋白含量。 >>>More

紅豆、蓮子、小公尺、紅棗一起煮粥，具有補虛益氣、補血舒神、健脾健胃、健春解毒、滋胃養腎、滋養元氣、養血舒神、保濕皺紋、淡水消腫、提亮眼睛的功效， 祛斑、抗衰老等。 >>>More

這要看個人的口味，但要根據烹飪時間的長短來整理，我先放上紅豆、蓮子、大麥煮一會兒，然後放上撕碎的紅棗百合，放枸杞五分鐘下鍋，一般我放冰糖， 紅糖還沒有被嘗試過。百合和蓮子晾乾後要浸泡，紅豆要浸泡較長時間。

它不會增加體重，吃這個對身體有好處，美容對面板有好處。

紅豆：古時，李時珍稱紅豆為“心谷”，強調紅豆的養心功效。 紅豆不僅能清心，還能補心。 >>>More

絕對。

紅豆溫熱，補氣充血，和紅棗一起煮，對女生來說很不錯。 >>>More

你好，黑公尺和黑豆有補腎健脾的功效，紅櫻花和紅棗健脾補血，花生營養延壽，蓮子匯聚固精，一起煮粥可以養腎健脾，養血養脊椎。 >>>More