蘋果、桃子、香蕉、火龍果、西瓜、梨，那個維度

含量最高，色澤比較鮮豔，火龍或西瓜含量最高。 其實最好的內容是櫻桃、獼猴桃、葡萄柚、葡萄

水果中維生素C的含量因物種而異。 蘋果、梨、葡萄、桃子、李子等含量較少，每100克含維生素C5 15毫克，柑橘、橙子、葡萄柚、橙子等果肉每100克含維生素C40 120毫克。 士多啤梨每100克含有70毫克維生素C50，紅棗和紅棗含量達到每100克300 400毫克。

中國獼猴桃每100克含有120 400毫克維生素C，獼猴桃屬每100克漿果含有維生素C含量達到700 1100毫克。 沙棘汁中的葉酸每100克含有980毫克維生素C，餘甘子每100克含有1000毫克維生素C，金櫻桃籽和仙人掌每100克含有1500-2500毫克維生素C，都是水果中維生素C含量高的植物物種。