番石榴的營養價值

番石榴是一種熱帶果樹，今天在元江種植。 番石榴俗稱Naba，桃子。 它是著名的水果之一。

它的果實呈淡綠色，香香可口。 皮薄肉厚，營養價值豐富。 番石榴含有維生素A、C、鈣、鎂、蛋白質和脂質，具有明顯的抗衰老作用。

它還可以排出體內毒素，促進新陳代謝，調節生理功能，使其成為糖尿病患者最好的水果。

此外，番石榴還可以加工成果醬、果汁等產品。 而且具有很高的藥用價值。

營養價值分析。

番石榴營養豐富，能增加食慾，促進兒童生長發育，含有蛋白質、脂肪、醣類、維生素A、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵。 番石榴營養價值高，就維生素C而言，它比柑橘、香蕉、木瓜、西紅柿、西瓜、菠蘿都要高，而且還含有豐富的鐵、鈣、磷，種子中的鐵含量也比其他水果好，所以最好一起吃。 多吃可以防止衰老，排除體內毒素。

藥用價值。 性味甜美、澀澀、平淡。 【適應症】收斂止瀉，消炎止血。 葉子和果實：兒童急性和慢性腸炎，痢疾，消化不良; 鮮葉：外用用於治療長時間不癒合的瘀傷、外傷性出血和潰瘍。

番石榴[學名]：番石榴

別名]雞箭，拔種子。

家庭]桃金孃科，番石榴（Psidium）。

性狀及性狀】常綠小喬木或灌木，高5 12m，無直立的樹幹，根系發達。葉子對生，葉子背面有絨毛，肋中脈凸起。 花單生或2或3簇生葉腋，花為雙性，雄蕊多，雌蕊1。

漿果呈卵形或梨形，種子眾多，小而堅硬。 生長最適溫度為23-28，最低月平均溫度高於生長優勢。 年降雨量應為1000-2000mm。

耐旱耐濕，昊光，日照充足，結果早，品質好。 對土壤墒情要求不嚴格，土壤pH值即可種植。

分配]番石榴是一種適應性很強的熱帶果樹。它原產於熱帶美洲，在16和17世紀傳播到世界熱帶和亞熱帶地區，如北美，大洋洲，紐西蘭，太平洋島嶼，印度尼西亞，印度，馬來西亞，北非，越南等。 它於17世紀末傳入日本。

現在台灣、廣東、廣西、福建、江西等省份都有種植，有些地方已經種植了野果樹。

傳播]番石榴一年四季開花結果，樹高可達5公尺，主幹不是很直立，樹皮綠褐色光滑。葉子對生，革質，長圓形或長圓形卵形，背面有毛。 花雙性，白色。

漿果卵形、梨形或球形，成熟時呈淡黃色或粉紅色，味道微酸，有特殊的香氣。 種子小而多。 在自然界中，它經常由鳥類傳播，種子被繁殖; 在生產中，它可以播種或儲存，壓制和嫁接。

在中國，高支帶材傳播是主要的。

功能]番石榴營養豐富，維生素C含量高。果實具有治療糖尿病、降血糖的藥用功效，葉子還能治療腹瀉。 除生鮮食品外，水果還可以加工成果汁、濃縮果汁、果粉、果醬、濃縮果肉、果凍等。

番石榴藥用]。

性味甜美、澀澀、平淡。

【適應症】收斂止瀉，消炎止血。 葉子和果實：兒童急性和慢性腸炎，痢疾，消化不良; 鮮葉：外用用於治療長時間不癒合的瘀傷、外傷性出血和潰瘍。

用量]葉、果實;外用適量，將新鮮葉子搗碎並壓縮患處。

番石榴的營養價值 番石榴的蛋白質和維生素C，以及維生素A和B，以及鈣、磷、鐵和鉀等微量元素的含量特別高。 番石榴還含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分，此外番石榴還含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。

番石榴的地理分布。

番石榴是一種適應性很強的熱帶果樹。 它原產於熱帶美洲，在16和17世紀傳播到世界熱帶和亞熱帶地區，如北美，大洋洲，紐西蘭，太平洋島嶼，印度尼西亞，印度，馬來西亞，北非，越南等。 它大約在17世紀末被引入中國。

台灣、海南、廣東、廣西、福建、江西、雲南等省份均被送去破壞和耕種，一些地方在大陸早期逃逸為野果樹。

以上內容參考：百科全書-番石榴。

愛吃番石榴的人，覺得它多汁多肉，味道濃郁，不喜歡吃，正是因為它特殊的氣味，是的，番石榴又愛又恨，就像榴蓮一樣，很多人都受不了奇怪的味道，但不可否認的是，番石榴的營養價值是值得稱讚的！ 讓我們來看看番石榴的營養價值吧！

第。 1.番石榴營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵。 鐵是生血必不可少的元素，當氣血不足時，會引起貧血和疲勞。

種子的含鐵量比其他水果好，所以最好一起吃。 鈣和磷促進幼兒牙齒和骨骼的發育。

第。 2.番石榴營養價值高，在維生素C方面，是柑橘的8倍以上，是香蕉、木瓜、西紅柿（西紅柿）、西瓜、菠蘿等的幾十倍，維生素C能促進血細胞再生功能。

第。 3、番石榴富含鉻，對醣脂的代謝起著重要作用，可降低血糖和血脂，增強胰島素敏感性。

第。 4、番石榴含有大量的VC和抗氧化劑，能起到防病抗衰老的作用，有效延緩面板衰老，美化冰雹白皙肌膚。

番石榴口感甜美多汁，肉質順滑，少無籽心，常吃能補充人體缺乏的營養，能強身健體，提高體質。 番石榴的脂肪含量比蘋果低 38%，卡路里含量比蘋果低 42%。

番石榴本身含有豐富的營養成分，包括蛋白質和維生素C、維生素A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。 番石榴還含有豐富的營養物質，如膳食纖維、胡蘿蔔素和脂肪。 此外，番石榴還含有果糖、蔗糖和氨基酸等營養物質。

大多數糖尿病患者體內鉻缺乏明顯，番石榴果葉中含有豐富的微量元素“有機鉻”，鉻是人體必需的微量元素，在正常的糖代謝和脂肪代謝中起著重要作用。

它富含纖維，可以有效排出腸道中積聚的多餘殘留物。

富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質，補充人體維持生命的最低需求，對飲酒過量者有解酒功能。

番石榴口感甜美多汁，肉質順滑，少無籽心，常吃能補充人體缺乏的營養，能強身健體，提高體質。 番石榴的脂肪含量比蘋果低 38%，卡路里含量比蘋果低 42%。

富含維生素C，具有抗衰老和抗氧化作用，能美白肌膚，防止黑斑和雀斑的形成，增加肌膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。

1.番石榴營養豐富，其中蛋白質和維生素C含量最高，還含有維生素A、B和微向日葵元素鉀、鈣、磷、鐵等，其含鐵量在這種熱帶水果中是罕見的，每100克可食用部分含有水克、蛋白質和脂肪克、鐵克、維生素C74克， 吃番石榴對高血壓、冠心病、糖尿病患者有很好的治療作用。

2.番石榴是維生素C的豐富來源，不同的番石榴維生素C含量有一定的差異，但含量非常高，維生素C有助於提高人體免疫力，預防流感，還可以保護細胞在氧化過程中免受損害，可以抗氧化、美容和美容。

3、番石榴中的維生素A具有抗癌、提高免疫力的作用，此外，維生素A還能有效預防夜盲症和視力喪失，對各種氣奈眼病有預防作用。

4、番石榴含鐵量豐富，其含鐵量在熱帶水果中非常罕見，人體補鐵能有效改善貧血，對缺鐵性貧血有很好的改善作用。

番石榴果肉酥脆，口感特別清爽，無論怎麼吃都不會感到疲倦，是美容美容的好產品。 番石榴具有治療糖尿病、降血糖的作用，古籍中也有一些關於其營養價值和功效的記載。 讓我們來看看番石榴的營養價值和功效。

1、番石榴含有蛋白質、脂肪、維生素A、B、C、鈣、鐵、磷等營養成分，不僅能增強食慾，還能促進兒童的生長發育。

2.番石榴中所含的蛋白質是體內形成細胞和血液的主要成分; 其中所含的脂肪是人體補充熱量的重要組成部分，不可缺少。

3.番石榴中所含的醣類是促進內臟快速消化吸收的主要元素，在人體中起著燃料的作用。

4.番石榴中所含的胡蘿蔔素對視力和面板抵抗力非常有幫助。 當人體缺乏這種元素時，視力就會減弱，面板更容易受到有害物質的影響。

5 番石榴中所含的鈣、鐵、磷，不但能造血預防貧血，還能促進牙齒和骨骼的發育，所以孩子要多吃。

6番石榴還富含維生素C，可與橙子相媲美，可以提高免疫力，預防流感等疾病，促進大腦發育。