九個李子有多少卡路里?

發布 2023-11-30
2個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    李子的卡路里(以 100 克可食用部分計)為 228 大卡(953 千焦),是同類食物中適中的卡路里單位。

    每100克西梅所含的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人維持健康的每日總熱量攝入量的10%左右。

  2. 匿名使用者2023-11-05

    對於 100 克可食用部分,李子含有 228 卡路里的熱量,這是類似食物中適中的卡路里。

    每100克西梅所含的熱量約佔中國營養學會建議的普通成年人保持健康飲食的每日總熱量攝入量的10%左右。 可以看出,西梅的熱量不會太高。 此外,西梅具有瘦身美容的功效,是適合愛美女性的食品。

    李子甜美多汁,含有大量的水分和抗氧化營養素、維生素 A 和 C。 水分有助於保持面板彈性和減少乾旱,維生素 C 有助於產生膠原蛋白並減少黑斑和皺紋,而維生素 A 可增強油細胞健康並滋潤面板,使面板看起來更容光煥發。

    西梅汁含有水溶性天然果膠纖維和不溶性植物纖維,有助於恢復動力,輕鬆緩解便秘,同時還能保持腸道健康,有利於女性減肥。

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