我可以多吃西紅柿嗎? 建議每天吃幾塊

發布 2023-11-30
7個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    西紅柿不宜吃太多,每天1到2個西紅柿就可以了。

    每人每天攝入 50 克 100 克新鮮西紅柿,以滿足人體對多種維生素和礦物質的需求。 不宜空腹進食,空腹時胃酸分泌增加,因為西紅柿中含有的某種化學物質與胃酸結合,西紅柿在水中容易形成不溶性結塊,吃了往往會引起腹痛,引起胃部不適和胃脹。 未成熟的不應食用,因為它含有有毒的茄鹼。

    吃未成熟的青番茄會感到苦澀,吃得更多,嚴重者可導致中毒、頭暈、噁心、不適、嘔吐及全身乏力等症狀,嚴重者還會發生危及生命的現象。 一般來說,西紅柿的顏色越紅,番茄紅素含量越高,未成熟和半熟的綠色西紅柿的番茄紅素含量越低。 所以最好吃紅色的西紅柿。

  2. 匿名使用者2023-11-05

    你不需要天天吃,如果你想每天吃兩個大一點的,但是你必須在飯後吃,不要空腹吃,每人每天吃50克100克新鮮西紅柿,可以滿足人體對幾種維生素和礦物質的需求。

    西紅柿富含維生素A、維生素C和維生素B1維生素B2和胡蘿蔔素以及鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等各種元素,以及蛋白質、番茄紅素、糖、有機酸和纖維素。

    吃生食可以補充維生素C,吃熟食可以補充抗氧化劑,如番茄紅素和胡蘿蔔素。

    對於西紅柿來說,煮熟的比生的更有營養。 雖然加熱過程導致西紅柿中維生素 C 含量降低,但與此同時,西紅柿中的番茄紅素和其他抗氧化劑水平顯著增加。 加熱時間越長,番茄紅素和其他抗氧化劑的增加就越大。

    番茄紅素作為一種抗氧化劑,對有害自由基的抑制作用是維生素E的10倍左右,可以降低人患癌症和心臟病的風險。

  3. 匿名使用者2023-11-04

    可以生吃,不要太多,一天一兩份,不要空腹吃。

  4. 匿名使用者2023-11-03

    你可以吃西紅柿,西紅柿很有營養,但是西紅柿很冷,不好吃,所以一天乙個就夠了。

  5. 匿名使用者2023-11-02

    西紅柿營養豐富,可以預防癌症,所以可以多吃。 建議每天2-3片。

  6. 匿名使用者2023-11-01

    可以生吃,一天一兩份,不宜吃太多。

  7. 匿名使用者2023-10-31

    西紅柿可以生吃或煮熟。 這兩種飲食方式都對身體有益,可以根據自己的喜好進行選擇。 據專家介紹,番茄紅素和胡蘿蔔素易溶於油,因此炸西紅柿或湯非常好吃,生食的吸收率低。

    如果攝入了維生素C,可以煮熟或煮熟,因為番茄酸度高,有利於維生素C的穩定,煮熟後的損失相對較小。 如果你想獲得鉀和膳食纖維,也可以是生的或熟的。

    西紅柿涼涼,有清熱降血、解渴的功效。 如果你渴了,吃乙個西紅柿,這很舒服。 但對於怕冷的人來說,煮熟吃才是最好的選擇,生吃容易不耐受,會導致腹瀉。

相關回答
  1. 1個回答2023-11-30

    胡蘿蔔與西紅柿同時食用,胡蘿蔔中的抗壞血酸酶會破壞西紅柿中的維生素C(vc)。 尤其是與白蘿蔔同時食用時,這種效果更強。

  2. 15個回答2023-11-30

    西紅柿炒蘑菇是以西紅柿和蘑菇為基礎的菜餚的名稱。 西紅柿炒蘑菇的特點是鮮味濃郁,色澤鮮美。

  3. 1個回答2023-11-30

    還行。 黃瓜水分多,香甜可口,生吃可以解渴清熱,促進食慾。 但是,黃瓜是冷的,不應該吃得更多。 >>>More

  4. 2個回答2023-11-30

    你好,番石榴茶忌廉桑葉茶黃連花茶都是純天然植物茶。

  5. 3個回答2023-11-30

    你好傅,你可以。

    香蕉不能和。 >>>More

  6. 1個回答2023-11-30

    它可以與葡萄酒一起發酵,在釀酒行業被稱為特色釀酒。 圖為閩泉酒的特製酒,與桂花混合發酵而成。

  7. 2個回答2023-11-30

    把你的序列號給我,我會幫你檢查一下。

    除非是黑色機器,否則都可以找到。 >>>More

  8. 1個回答2023-11-30

    牛肉不應與土豆、韭菜、紅糖、蝸牛、橄欖、栗子、生薑、白酒或豬肉一起食用。 >>>More

  9. 3個回答2023-11-30

    沒有特別單一的減肥食物,如果那會營養不良的話。 正常進食,但要控制好二、七、八的飽腹感,同時增加運動量。 不要相信一種食物的閃爍來減肥。

  10. 1個回答2023-11-30

    當然可以吃,但建議不要吃!

    喉嚨發炎一般是著火的徵兆,春天肝炎! 現在是養肝護肝的季節! >>>More

  11. 7個回答2023-11-30

    番石榴可以和牛奶一起吃,例如,它可以一起做成番石榴牛奶飲料。 >>>More

  12. 2個回答2023-11-30

    雞肉和柿子可以一起吃,但要注意不要吃太多。 >>>More

  13. 2個回答2023-11-30

    不能盲目減肥,一:喝蘋果醋 二:飯前吃水果 三: >>>More

  14. 2個回答2023-11-30

    蘋果可以存放在冷庫中,儲存方式如下:

    1、冷藏保鮮:冷藏保鮮前,需要挑選無疤痕、疤痕、飛蛀的優質蘋果,用淡鹽水浸泡5至10分鐘,取出後擦乾表面水分,用柔軟的白紙將蘋果包好,直接放入冰箱存放,這樣蘋果可以儲存幾個月不變質,拿來味道依然清新出去吃飯。 >>>More

  15. 4個回答2023-11-30

    最好不要打架,會影響石榴樹的授粉,如果有病蟲害,可以在開花前及時控制,同時,石榴開花前,幼果期,果實膨大期要加厚果梗,提高養分輸送量。 防止落花、落果、裂果、果實僵硬、果實變形,使果實色澤靚麗、造型美觀、口感好。 並且隨著新型高脂膜800次的噴灑,可以起到液膜套袋的作用,不會影響果實呼吸作用,防止果實銹病,防止果實開裂,改善果實表面的著色和亮度,減少殘留毒性,提高品質。

  16. 2個回答2023-11-30

    紅棗奶性熱。

    蓮子很酷。 最好不要。 >>>More

  17. 1個回答2023-11-30

    半月板損傷往往是由於過度運動和負重引起的,如果是1級損傷,可以自行休息,區域性熱敷,改善血液迴圈,減少步行,騎自行車是有益的。

  18. 1個回答2023-11-30

    蜂蜜飲食)。

    1.第1天:只喝蜂蜜(可以泡茶)。 >>>More

  19. 1個回答2023-11-30

    是的,只需申請新的登入名即可。 但是你原本擁有的相關東西都賣光了,比如在App Store上購買的草稿櫻花app,需要重新購買。

  20. 4個回答2023-11-30

    使用IOS系統內建的請勿打擾功能,以靜音模式連線手機,具體操作如下: >>>More

  21. 2個回答2023-11-30

    【生薑】具有出汗解表、間歇性嘔吐、溫暖止咳、解毒等功效,其辛辣溫散作用可促進氣血運作; 還指出了現代醫學研究。 >>>More

  22. 3個回答2023-11-30

    桂花茶作用廣泛,無禁忌症。 洛神花茶和桃花不宜過量,孕婦禁用。

  23. 1個回答2023-11-30

    1.早上吃麥片 和它一起吃,煮沸,和豆漿一起食用。 外加乙個蘋果。 >>>More

  24. 1個回答2023-11-30

    建議暫時停止喝酸奶和蘋果,多喝雞湯。 鴨湯、排骨湯這些都是最有營養的,

  25. 2個回答2023-11-30

    您好回答,我已經看到您的問題正在整理答案,請稍等片刻 讓汗水不滲入線條深處,經常刷核桃,可以使核桃顏色一致,還可以完成掛瓷的必要拋光步驟,同時去除灰塵。 >>>More

  26. 1個回答2023-11-30

    Apple 6s開啟丟失模式後,無法強行刷ID碼。 只要你不被騙(網路釣魚),其他人就不能使用手機。

  27. 5個回答2023-11-30

    還行。 與其他人造板相比,而且是大芯板,都比較好,到目前為止環保指標可以達到E0標準,杉指接板木材好,木色可以統一,特別是松指接板,美觀性更好,膠水附著力要求很高,可以使用環保膠、冷膠、冷拼來完成, 無需使用熱壓,需甲醛膠、木材烘乾,將杉木鋸成小塊;然後將其深度乾燥; 然後將小塊開啟,然後粘在小塊的開口部分和側面,然後由機器擠壓固定。 產品不開裂、不變形、外形美觀,是家具等最好的環保產品。 >>>More

  28. 4個回答2023-11-30

    你需要看看你的手機是否支援電信CDMA網路,電信手機卡只能安裝在支援CDMA網路的手機上,如果你的手機不支援電信CDMA網路,那麼你需要購買電信版或全網通手機才能使用電信卡。 >>>More

  29. 3個回答2023-11-30

    葡萄酒是由新鮮葡萄或葡萄汁發酵製成的酒精飲料。 通常有兩種型別的紅葡萄酒和白葡萄酒。 前者是將帶皮紅葡萄浸漬發酵而成; 後者是通過發酵葡萄汁製成的。 >>>More

  30. 2個回答2023-11-30

    可以使用4G卡的電話和簡訊,2G和3G的網路功能,但不能使用4G網路。 >>>More