三天蘋果減肥期間餓了可以喝粥嗎

減肥的方法是不吃別的，只吃蘋果和水。

你可以吃煮熟的雞胸肉。

水是必須要喝的，而且要多喝水，多喝水出飽腹感的效果，多喝水排出體外，有利於排出毒素，除了減肥還可以美容。

真是巧了，我也嘗試了蘋果飲食法，堅持了不到一周，就受不了了，就不再堅持下去了。 >>>More

效果不明顯，但也不要迷信藥物。 1.食物種類繁多，以穀類為主，有厚度和細度; 2. >>>More

最好不要喝速溶三合會，那種高熱量。

不行，這個方法是只吃蘋果，吃其他水果會影響效果，如果害怕便秘，每天早上喝一杯溫熱的淡鹽水和一杯蜂蜜水可以輕鬆解決便秘，記得只吃蘋果。 >>>More

其他水果、素食菜餚等，還是可以的。

當然，水裡不能有任何脂肪，不管喝多少水，都不怕發胖，可以多吃酸性水果，可以溶解體內的脂肪。

三天吃蘋果是指三天內按照三餐吃蘋果，每頓飯都是吃蘋果吃到飽，三天後結束正常的飯菜，這樣胃很容易反彈，因為三天內體內水分流失，一頓飯又長回來了，所以不要靠吃蘋果減肥， 其實每個月至少可以用它減掉十斤，然後控制飲食會減掉更多，如果你想嘗試吃蘋果減肥，最好用紅蘋果，對胃的刺激不大

蜂蜜飲食）。

1.第1天：只喝蜂蜜（可以泡茶）。 >>>More

-0- 最多減掉兩磅，我還餓著肚子。 而且開始吃後，會迅速反彈。

這種情況可以認為是便秘：多喝水，多吃蔬菜水果，多吃富含B族維生素和滋潤腸道的食物，如全穀物、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加食用油。 避免飲酒和濃茶。

你要像個快瘦的人，最好不要吃蘋果，而是吃黃瓜，黃瓜的糖分不多。 吃黃瓜後，我在 1 個月內減掉了 20 磅。

減肥不是減少你吃的食物，超過身體體重的一半水分，當然我不是說讓你不喝水，而是我想告訴你多喝水，當你的水分攝入量高於人體的飽和水時，脂肪就會溶解在多餘的水中， 用汗水、眼淚來消除，所以多喝水是關鍵，但還是要運動，當然，脂肪通過尿液排出的比例很小。所以我建議多喝水，多運動。 節食減肥無非是把平時肚子裡的重量卸掉，效果肯定會有，但一定不明顯，因為蘋果的能量足以維持你早上的能量需求，一公斤蘋果的質量是52大卡，一公斤雞蛋的能量是144大卡， 你認為蘋果更重還是雞蛋更重？

還行！ 把它當成水喝！ 普洱本身就有減肥效果！ 會更有幫助！ 但是這三天，只能吃蘋果喝茶！

類似這種減肥方法是一種治標不治本的措施，而且不夠徹底。 減肥其實應該說是減脂，也就是減掉體內多餘的脂肪。 也許你嘗試的方法也有效，但很可能你失去的只是你體內的水分。 >>>More

實際上，我認為你不需要這樣做，你只是不必吃晚飯。 我試著晚餐只吃乙個蘋果，每個月減掉十磅。

會餓死的。 正常飲食，多運動！！

這取決於個人的體質，但這種減肥方法不健康，對身體有害。

沒用，最好每天跑30分鐘，持續1小時。

溫開水減肥。

1）喝溫水可以提高體溫，增加身體的基礎代謝率，幫助脂肪燃燒！ >>>More

是的，蘋果和酸奶也可以一起吃，第四天，吃一些易消化的食物，為胃做乙個過渡。 吃太硬太油膩的食物容易消化不良。