乙個月每天只吃蘋果能減掉多少

如果你真的一天只吃乙個蘋果，你會很快減肥。 你每週可以減掉大約 8 磅。 >>>More

如果你自己不是很瘦，你可以減少10到15J

它可以很薄，稍微運動一下，效果就更好了。 堅持下去取決於你。

不一定。 這也取決於你是否鍛鍊。 節食減肥是痛苦的。 建議運動減肥。

是的，但也要看量，吃多了吃什麼都會讓你發胖，一般早上最好先吃乙個雞蛋，蛋白質比較多，比義大利面更難吸收，而且不會轉化成大量的糖分，7點或8點吃。 相當於給身體乙個訊號，身體已經準備好工作了，這樣會促進消化，蘋果在晚上6點左右吃，如果吃得太晚，也會長肉。

減肥難嗎？ 不，有無數種方法可以在乙個月內減掉 10 磅以上。 最有效的減肥方法不是你這個月減掉10斤、20斤、30斤的體重，而是你這次減肥，你不反彈，而且你越瘦越健康，否則你減多少就自欺欺人。 >>>More

你一天可以吃多少天蘋果？ 減肥？ 你可以減掉幾磅 >>>More

一天只吃乙個蘋果，乙個月可以減掉5-8公斤左右，真誠為您解答，給好評，謝謝。

……你能堅持乙個月嗎......肚子餓的時候，我吃一些燕麥，大約一打左右，每個月接近20磅，這取決於你一開始的體重。

您好，最好不要通過這種方法減肥，這對您的健康有害。 減肥建議吃均衡營養的飲食，定時吃三餐，盡量不吃零食，不要久坐，加強體育鍛煉，每週至少進行3-5次體育鍛煉，如球類運動、游泳、騎自行車、跑步等，還要保證充足的睡眠， 戒菸戒酒，有利於減肥的同時提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。

這絕對是可以減肥的...... 三個月應該有明顯的結果。 關鍵是要堅持下去...... >>>More

用蘋果代替晚餐可以減肥但不是長效的解決辦法，長期食用，容易對腸胃造成損害，誘發胃炎。 >>>More

這肯定會減肥，減掉三四磅。

是的，但最好不要這樣做。 如果你堅持不住，那麼反彈是非常強勁的。 減肥需要長期堅持，每天晚上只能吃蘋果，早餐和午餐照常吃，慢慢你就會看到效果。 >>>More

如果你每天吃乙個蘋果，你確實可以減掉乙個月的體重，但可能是你失去了更多的水分。 減肥並不意味著你不能吃東西，相反，你應該吃得更好，增加蛋白質的攝入量，特別是對於沒有超重，看起來很胖的人。 減肥的時候，很多人不吃主食，但其實主食是少不了的。 >>>More

你可以通過只吃蘋果來減肥，但你也在變相節食。 這會讓你減肥，但也會讓你反彈。

我以前試過，就這樣吧，你看，你不能一直喝蘋果裡的水，過幾天再恢復吃的時候，它會很快反彈，自己想想，改變方式。

當然，你可以減肥，但當你正常進食時，很容易反彈。 而且只吃蘋果，營養不均衡。

以下是我自己減肥的經歷：

在我看來，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無副作用的減肥方法就是合理控制飲食 >>>More

很難說，通過運動減肥是件好事，你可以試試。

至少要超過20斤，前提是重新吃飯的時候一定不能喝酒吃東西，否則你所有的努力都會付諸東流。 我以前試過。 >>>More

身體會變得很差，但不一定會變瘦。

聽說過大頭寶寶嗎？ 你知道酗酒導致身體腫脹發胖嗎？ >>>More

你想多了。

你可能在三天內根本不會減掉任何體重。 >>>More

每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要一天只吃乙個蘋果，營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。

在這種情況下，每天有氧運動減肥的關鍵是堅持勞逸結合。 >>>More

要減肥，你應該少吃多動，不僅是水果，還有肉類和蔬菜。

不能瘦.

建議大家早上喝一杯溫水，讓體內滯留的物質更順暢地排出，防止滯留的物質在脂肪皮層下堆積過多，導致下腹部腹脹，所以每天早上喝一杯溫水，不僅能幫助你的健康， 飯後不要立即坐下，晚上9點以後不要吃東西。 >>>More

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

最多幾天你會感覺瘦了一點，但你確定你可以每天吃蘋果嗎？ 你不能吃它，看了乙個星期的蘋果後你會想嘔吐。 身體能承受嗎？ 營養跟上了嗎？ >>>More

不可能乙個月吃蘋果，吃蘋果一般是7天為乙個週期，第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的，肚子變小了可以少吃，第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月後，最低重量超過10斤，15-20斤，瘦到太快，身體承受不了裂縫和掩埋。 最好慢慢來。 >>>More