-
匿名使用者2023-11-06以下方法絕對是動手實踐的。
我一周只喝蜂蜜水，不吃其他任何東西，這是將傷害降到最低的最快方法，1周8斤！
2.每天只吃 3 個蘋果 + 6 個全麥餅乾，1 周 5 磅！
3.肚子餓了，就把山茶當零食吃，要知道，山茶會分解脂肪。 如果你想在藥店吃山檢，就不是外面賣的甜山檢！
4.喝荷葉開水，外面有藥店賣，1周就能買到5斤！
5.不運動，每天步行超過1小時！
我剛剛迴圈了這些方法，並在 2 個月內減掉了 58 磅！
過去在馬來西亞讀書的時候，我經常在一家餐館吃飯，我的熱量和脂肪都超高，所以我不得不減肥。
早餐時，喝一杯酸奶。
中午吃半餐，少吃蔬菜，盡量不吃肉，除了雞鴨魚，絕對不吃皮，但不管是哪種肉都只能吃一塊。
晚上，從不吃東西，只吃少量蔬菜，也不吃肉。
沒有零食，只有白開水或少量健怡可樂。
-
匿名使用者2023-11-05挺好的。
酸奶中含有大量的蛋白質、碳酸水，運動後30分鐘到50分鐘，人體肌肉需要大量的蛋白質和碳酸水，對於兒童、年輕人、中年人來說，可以強身健體，非常有益。
蘋果是一種低熱量食物，每 100 克僅產生 60 大卡; 蘋果中的營養成分是可溶性的，容易被人體吸收，因此被稱為“活水”，有利於溶解硫磺，使面板光滑柔軟。 蘋果還含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，如果人體缺乏這些元素，面板就會乾燥、開裂、發癢。 塗抹於有黑眼圈的區域，幫助消除黑眼圈。
-
匿名使用者2023-11-04早上不能喝酸奶，胃酸過多，飯後兩小時再喝。
-
匿名使用者2023-11-03我乙個月可以減掉大約五磅。
-
1個回答2024-02-28
絕對，這是健康的！ 早上最好吃的蘋果是金色的水果，葡萄也是如此，這是抗衰老的第一名（*
-
1個回答2024-02-28
是的，為什麼不呢？ 有的人每天只吃蘋果減肥，雖然可以達到減肥的目的，但身體總是需要均衡的營養和運動 題外話：如果你天天吃蘋果，你累得想吐==，而如果你一直依靠這種方法，一旦你恢復平時的飲食， 體重會比減肥前更嚴重，不要相信你不吃晚飯，只吃什麼可以減肥，當然你會在沒有營養的情況下減肥，你可能會感到頭暈等等，血糖低。 >>>More
-
2個回答2024-02-28
減肥的方法是不吃別的，只吃蘋果和水。
-
5個回答2024-02-28
據專家介紹，減肥容易反彈，主要是因為在選擇減肥方法時存在盲目性或對減肥概念的各種誤解。 社會上有“減肥就是減肥”、“減肥就是少吃”、“減肥就是多運動”......等誤解，甚至在一些書中提到減肥時，用到最直接的例子就是減肥花了多長時間等等，在一定程度上誤導了讀者。 因此，科學認識和實施減肥是大多數節食者應該冷靜面對並認真思考的問題。 >>>More
-
3個回答2024-02-28
是的，但節食對減肥不利，而且很容易反彈。
-
3個回答2024-02-28
早餐吃蘋果和酸奶有助於人體消化，對減肥有好處。
-
1個回答2024-02-28
蘋果和酸奶都是酸性冷食，會引起胃酸過多，導致胃酸鹼失衡，從而引起一些胃病 對於健康人來說，可以隨時吃蘋果，早上空腹吃蘋果也無害處，但吃蘋果喝酸奶對身體不好， 因為酸奶是酸性的。
-
2個回答2024-02-28
不建議這種組合。
但是，建議您經常在不同種類的早晨之間交替食用。 >>>More
-
8個回答2024-02-28
不，蘋果和酸奶都是酸性和冷性食物，會導致胃酸過多，導致胃酸鹼失衡，從而引起一些胃病。 >>>More
-
4個回答2024-02-28
如果早餐就這樣了，恐怕還不夠，你應該吃點公尺飯和麵條等主食，然後加點蘋果、酸奶等。 >>>More
-
4個回答2024-02-28
如果你正在減肥，是的，你可以; 原因是：
香蕉對減肥非常有效，因為它們熱量低，富含膳食纖維。 香蕉是如此甜，以至於它們經常被誤認為熱量高，但事實並非如此。 一根香蕉（約 100 克）只有 87 卡路里，大約是一頓飯（150 克和 220 卡路里）的一半熱量。 >>>More
-
1個回答2024-02-28
酸奶不宜空腹食用，因為它對胃有一定的影響，可以和蘋果一起吃。 空腹吃蘋果有助於消化，早上吃蘋果營養豐富。 合理飲食，少食多餐，運動減肥，不節食減肥，吃主食。
-
6個回答2024-02-28
第1天：兩磅蘋果（約五六磅，不超過七磅）。 注意： >>>More