吃太多楊梅有什麼好處和壞處？

誰不能吃楊梅？ 楊梅是夏季非常受歡迎的水果，酸甜可口，鮮美可口。 而且，它含有豐富的維生素、礦物質等營養成分，還具有很好的食用價值。 但是，有些人不能吃楊梅。

體內有火有痰的人不宜吃楊梅。

因為楊梅是自然界溫暖的，吃得太多更容易引起火災，吃得太多容易引起瘡和毒，從而促進熱量，所以痰火或熱較多的人不適合吃楊梅。 楊梅本身是熱的，容易著火的人要適量食用楊梅。

糖尿病患者不應該吃楊梅。

楊梅酸甜可口，含糖量比較高，優質楊梅果肉含糖量為12%至13%。 而且，楊梅中所含的糖分是容易吸收的葡萄糖和果糖，如果糖尿病患者吃得太多，很容易導致血糖公升高，加重病情。 因此，不建議糖尿病患者將楊梅作為水果食用。

便秘的人不應該吃楊梅。

楊梅中的酸性物質會與胃酸一起刺激胃黏膜，誘發胃潰瘍，進而破壞正常的腸道功能，加重便秘。 因此，便秘的人不宜食用楊梅。

有胃病的人不應該吃楊梅。

楊梅味道酸澀，慢性胃炎、胃潰瘍等胃病患者應少吃楊梅，尤其不要空腹食用楊梅，否則其酸性成分會引起胃酸分泌過多，加重病情。

血糖高的孕婦不宜吃楊梅。

一般來說，孕婦不禁止食用楊梅，正確食用對身體有益無害。 例如，孕婦吃楊梅可以阻止孕吐。 但是，血糖高的孕婦應該少吃楊梅。 因為楊梅含糖量高，否則會引起妊娠糖尿病。

咯血患者不宜食用楊梅。

因為楊梅是一種溫暖的植物，它可以幫助人們在進食後促進熱和火，從而導致咯血。 因此，建議咯血患者不要食用楊梅。

膽囊炎和膽結石患者不應食用楊梅。

對於膽囊炎和膽結石患者，為了身體狀況不宜吃酸性食物，楊梅是酸性的。 酸性食物可刺激胃和十二指腸分泌膽囊收縮素，可引起膽囊收縮，誘發膽絞痛。 

楊梅富含維生素C、葡萄糖、果糖、檸檬酸等，酸甜可口; 此外，楊梅含有豐富的鉀，對於夏季出汗較多的人來說，鉀含量可以起到補鉀的作用。 在食味方面，楊梅溫、酸甜，進入肺胃兩經，具有解渴、用胃消食、止吐止痢等功效。

但不管東西再好吃，都不能吃得過飽，多吃楊梅確實會變熱。 因為楊梅中所含的酸性物質不易被氧化分解，一旦這些酸性物質進入體內，就會與胃酸一起刺激胃黏膜，誘發胃潰瘍，從而引起火災。 因此，在吃楊梅時，應該盡量少吃一點，或者多吃幾次，這樣如果分叉了，著火的幾率會大大降低; 慢性胃炎、胃潰瘍、胃酸分泌過多者不宜空腹進食，以免引起胃酸分泌過多而誘發疾病; 基礎血糖控制不佳的糖尿病患者也建議不要吃楊梅。

吃楊梅著火的主要症狀是牙齦軟、舌尖起泡等現象，尤其是貪心的孩子，更要引起充分的重視，當他們吃楊梅時，即使牙齒已經開始軟化，也不會停止吃楊梅，因此，孩子吃楊梅時，大人應該在現場照顧它， 避免他們吃得太多，引起火災，甚至損害牙齒的發育。

二、楊梅的功效。

1.幫助消化和食慾。

楊梅中含有多種有機酸，維生素C的含量也非常豐富，新鮮水果酸味濃郁，吃它能增加胃酸，消化食物，促進食慾。

2.收斂，抗炎，止瀉。

楊梅味酸澀，有收斂消炎作用，對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，因此可治療痢疾和腹痛，對止腹瀉者有很好的效果。

3.抗癌和抗癌。

楊梅含有維生素C和B，對預防癌症和抗癌有積極作用。 楊梅仁中所含的氰胺和脂肪油也具有抑制癌細胞的作用。

4.緩解熱量。

楊梅鮮果可用於中途消食、解渴，是夏季祛暑的好產品，可預防中暑、祛痰、解煩渴。 其中所含的果酸不僅能起到開胃、消食解暑的作用，還具有防止糖分在體內轉化為脂肪的作用，有助於減肥。

楊梅的營養價值 卡路里 （kcal）： 膽固醇 （mg）： 膳食纖維（克）：

蛋白質 （g）： 脂肪 （g）： 碳水化合物 （g）：

營養指數中的值是每 100 克食物的含量 礦物質 維生素 >>簡介]楊梅，也被稱為龍眼和硃砂，因其酷似楊樹，嘗起來像李子而得名楊梅。楊梅是我國特產水果之一，素有“初疑勝千金”之稱。 楊梅果實色澤鮮豔，多汁，酸甜可口，營養價值高。

【購買】 1.選擇楊梅時要多注意顏色，太黑和紅楊梅或容器有深紅色水印，應盡量避免購買。2、果實表面應乾燥，無水痕，大而圓，果實飽滿，刺圓，核小，多汁甜美。 如果肉變軟，則煮過頭了。

肉質優良的，生的太生了，嘗起來酸澀，口感不好。 【功效】 1.具有降低血脂、防止體內癌細胞形成的作用。2、可開胃吞食生食，緩解中暑。

3.它可以防止糖在體內轉化為脂肪，有助於減肥。 4、可治療痢疾、腹痛，對不止腹瀉者有很好的效果。 5.對防癌和抗癌有積極作用。

【溫馨提示】 1.普通人可以吃。2、吃完楊梅後，要及時漱口或刷牙，以免損傷牙齒。 3.吃的時候，蘸一點鹽，讓它更美味。

4、楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用，因此潰瘍患者慎食。 5、暖和、牙痛、胃酸過多、著火的人不宜多吃。 6.糖尿病患者應避免食用楊梅，以免使血糖過高。

楊梅，又稱酸梅，可以幫助消化和增加食慾。 它還含有多種維生素，對身體食用非常有益。 它所含的有機酸對人體有益無害，條件允許可以經常食用，特別是中老年人，食用對身體更有益。

但是，如果你吃太多醃製的那種，可能會導致癌症。

好處是適量吃開胃菜。

缺點是吃得太多容易出現胃寒腹瀉，酸性物質會損害胃酸和胃粘膜，導致胃部問題。

不要暴飲暴食，楊梅可以解渴，消除胃食慾。 但如果你吃得太多，很容易生氣。

缺點是楊梅味道酸，吃多了會使牙齒和舌頭痠軟。 腹瀉、胃部不適等。

如果澀味過猛，排便困難，或者其他什麼，身體排洩困難，少吃安肝也沒關係。