青木瓜怎麼吃，直接吃可以嗎？

青木瓜，木瓜是一種小型熱帶常綠喬木。 因為成熟到地時皮是黃色的，所以被稱為青木瓜。 成熟後富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等，以及超過17種氨基酸和多種營養成分。

新鮮的青木瓜一般都帶有一點苦澀味，果汁的味道也比較濃郁。 它有助於消化，潤滑面板，分解體內脂肪，刺激女性荷爾蒙的分泌，刺激乳房荷爾蒙等作用。

木瓜含有水、蛋白質、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、酪氨酸、蘇氨酸、纈氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、精氨酸、組氨酸、甘氨酸、丙氨酸、脯氨酸、絲氨酸、碳水化合物、脂肪。 含有木瓜蛋白酶、凝乳酶、維生素原A、B、C、D、E等維生素、木瓜鹼等。

木瓜中含有豐富的木瓜酵素，不僅對乳房發育有很大的幫助，還有助於潤滑面板，木瓜中維生素C的含量比蘋果高48倍！ 再加上木瓜酵素幫助消化的能力，可以盡快清除體內毒素，對肌膚由內而外的清爽非常有好處。 木瓜中所含的木瓜酵素可以促進面板新陳代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂和老角蛋白，讓面板看起來更明亮清新！

木瓜中含有木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素大約是成熟木瓜的兩倍，這些木瓜酵素不僅可以分解蛋白質和糖分，還可以分解脂肪，還可以通過分解脂肪來去除脂肪，收縮肥大細胞，促進新陳代謝，及時將體內多餘的脂肪排出體外！

木瓜皮光滑美麗，果肉厚實細膩，被譽為“白邑果”，是嶺南四大名果之一。 最重要的是它具有豐胸和美容的功效，吸引了大量的女孩。 除了直接吃，還可以做成小甜點：

木瓜意式奶凍製作簡單易行，顏色和味道都頗具吸引力。