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匿名使用者2023-11-06不高。 獼猴桃是一種低熱量低脂肪的食物，富含膳食纖維，每個獼猴桃只有45卡路里，1 3中所含的纖維是果膠，可以起到保濕和通便的作用，可以快速清除體內積累的有害代謝產物，有效預防和治療便秘和痔瘡。 因為它營養豐富但熱量很低，其獨特的膳食纖維不僅可以促進消化吸收，還可以使人感到飽腹感。
因此，獼猴桃是減肥和營養的最佳選擇。
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匿名使用者2023-11-051.不高。 2.獼猴桃是一種營養價值高但熱量非常低的水果，乙個獼猴桃含有約30卡路里的熱量，乙個健康的成年人每天消耗1500卡路里。
3.獼猴桃營養豐富，富含膳食纖維，還含有豐富的維生素C。
4.選擇優質獼猴桃的方法有幾種：看顏色，果皮黃褐色，有光澤，果皮上的毛髮不易脫落。
5.看大小，不要選擇太大的獼猴桃。
6.看硬度，選擇質地較硬的獼猴桃捏一下，軟質的獼猴桃不容易儲存。
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匿名使用者2023-11-041.獼猴桃的熱量不高。
獼猴桃中含有的老年果實屬於低能量的一種，100g獼猴桃果實的可食用部分為75g，能量為56kcal，這種能量過了一段時間就會消耗掉，不用擔心獼猴桃會引起肥胖。
2.獼猴桃對減肥有一定的幫助。
獼猴桃含有大量的膳食纖維，進食後吸收大量水分在胃內膨脹，增加飽腹感，可以減少節食者對其他高能量食物的攝入，膳食纖維還可以促進腸胃蠕動，促進排便，減少食物在胃腸道停留的時間，減少能量物質的吸收， 並且還有助於減肥。
3. 獼猴桃不能代替正餐。
獼猴桃和香蕉、蘋果等水果不同，這些水果所含的植物酸較少，對胃腸道的刺激作用不強，獼猴桃對胃腸道有很強的刺激作用，不要吃其他食物，吃獼猴桃會導致胃酸分泌量大，輕度病例會導致胃腸功能下降， 嚴重者可引起消化道潰瘍、消化道出血等危及生命。
4.獼猴桃有一定的減肥效果，但食物對減肥的作用非常有限，在主餐能量攝入不足的情況下不是很多，適當食用獼猴桃可以起到減肥的作用，建議飯後吃獼猴桃， 飯後可作為水果食用，也可作為兩餐之間的能量補充食用。
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匿名使用者2023-11-03100克獼猴桃（約相當於乙個不太大的獼猴桃）含有56大卡，而乙個成年人每天需要2200大卡，僅步行15分鐘就能燃燒56大卡。
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匿名使用者2023-11-02獼猴桃熱量不高，基本沒有高熱量的水果，但乾果不是低熱量（kcal）。
碳水化合物（克）。
脂肪 （g） 蛋白質 （g）。
纖維素（g）。
維生素A（微克）。
維生素C（毫克）。
維生素E（mg）。
胡蘿蔔素（微克）。
硫胺素（mg）。
核黃素（毫克）。
菸酸（毫克）。
膽固醇 （mg） a.
鎂（mg）、鈣（mg）。
鐵（mg）、鋅（mg）。
銅 （mg）、錳 （mg）。
鉀（mg）、磷（mg）。
鈉 （mg） 硒 （mcg）。
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6個回答2024-03-27
乾果的熱量大約是原來的5到10倍，因為乾果做完後水分流失很多，含糖量還是很高的，加工過程中還新增了很多甜味劑等高熱量成分，所以不建議吃。
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2個回答2024-03-27
100毫公升總熱量：38大卡 - 53大卡。
卡路里不高。 >>>More
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1個回答2024-03-27
獼猴桃中含有豐富的Vc、B族維生素和一定量的Ve，對面板的保養和壞血病的預防有很大的幫助。 而且，Ve還具有延緩衰老的神奇功效，豐富的維生素也能讓我們的頭髮烏黑有光澤，所以對於愛美的女性來說，獼猴桃的營養價值是毋庸置疑的。 >>>More
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1個回答2024-03-27
中國獼猴桃的熱量（以 100 克可食用部分計）為 56 大卡（234 千焦）。 >>>More
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3個回答2024-03-27
多吃點就好了！ 獼猴桃是個好東西...... 它還可以補充維生素，似乎對輻射防護有好處。
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1個回答2024-03-27
您好，獼猴桃是一種比較有營養的食物，富含維生素和微量元素，好好吃就好了。 注重飲食結構的科學組合。
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2個回答2024-03-27
軟棗獼猴桃比普通獼猴桃更美味、更甜。 而且，他的面板光滑無毛，果皮很薄，可以帶皮吃，非常方便。 >>>More
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4個回答2024-03-27
獼猴桃可以趁熱吃，但如果煮或蒸，很可能會對維生素C造成很大的損害。 因此，建議將獼猴桃放入不超過50°C的溫水中，或去皮切片，用溫水加熱。
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2個回答2024-03-27
孕婦可以吃獼猴桃，營養豐富。
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8個回答2024-03-27
你可以吃它。 如果果實是軟的，可以去皮吃。 獼猴桃必須熟後才能食用，不僅因為獼猴桃的硬質狀態不好吃，而且這種獼猴桃含糖量很低，果實酸味，經常食用很可能會分解舌頭和口腔粘膜的蛋白質，引起不適，這是由於未成熟的獼猴桃含有大量的蛋白酶。
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1個回答2024-03-27
獼猴桃很冷，所以一定是降火的
冷涼的東西著火了，比如獼猴桃、葡萄柚、梨等。 >>>More
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1個回答2024-03-27
晚上吃的任何東西都會讓你發胖，所以晚上盡量少吃，可以吃酶來調節胃部和減肥。
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6個回答2024-03-27
獼猴桃和許多水果一樣，一旦變軟成熟，就會在一兩天內軟化和腐爛。 因此，消費者在購買獼猴桃時，一般會選擇整體處於硬質狀態的水果。 要格外注意水果是否有機械損傷，所有小塊的瘀傷、軟點、破損都買不到。 >>>More
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4個回答2024-03-27
100克獼猴桃含有56大卡。 獼猴桃富含維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂、纖維素，還含有其他水果中罕見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體酮、氨基酸、天然肌醇。 獼猴桃的營養價值遠遠超過其他水果，其鈣含量是葡萄柚的17倍，是蘋果的17倍，是香蕉的4倍，維生素C含量是橙子的2倍。 >>>More
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1個回答2024-03-27
你好怎麼吃的話。
我建議吃新鮮的更好。 >>>More
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3個回答2024-03-27
獼猴桃又稱藤梨、陽桃、白桃、毛梨、獼猴桃，即獼猴桃，獼猴桃是一種營養價值很高的水果，其容性固形含量為14-20%，含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，富含礦物質，每100克果肉中含有27毫克鈣， 磷26毫克，鐵毫克，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，其中維生素C含量超過100毫克（每100克果肉），部分品種高達300毫克以上，是柑橘類的5-10倍，是蘋果等水果的15-30倍， 因此被譽為世界“水果之王”。 >>>More
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1個回答2024-03-27
1.獼猴桃含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。 特別是維生素C和維生素A葉酸的含量很高。 維生素C的含量大約是蘋果的十倍。 被譽為“維生素C之王”。 >>>More
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16個回答2024-03-27
【12種吸脂食品】1燕麥; 2.玉公尺; 3.
洋蔥和大蒜; 4.山藥; 5.海藻; 6. >>>More
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16個回答2024-03-27
獼猴桃又熱又溼，雖然可以減肥，但容易生氣。 建議吃完後泡一杯蜂蜜水。 吃芒果或荔枝後也是如此。
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3個回答2024-03-27
你不能只吃獼猴桃來減肥。 減肥取決於控制飲食和鍛鍊。 閉上嘴巴，張開雙腿。 也就是說，消耗的卡路里大於消耗的卡路里。
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4個回答2024-03-27
孕婦可以吃獼猴桃嗎？
我們都知道，孕婦的身體和一般人不一樣，因為她懷孕了，所以在吃飯之前要考慮一下自己能不能吃很多食物。 獼猴桃是一種受歡迎的水果，因為它不僅酸甜，而且富含維生素，美味健康。 那麼孕婦可以吃獼猴桃嗎？ >>>More
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2個回答2024-03-27
記得科學講堂說獼猴桃含有較多的微量元素，但VC的含量也非常大，患者不能吃含有較多VC的食物。
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8個回答2024-03-27
我們家裡有所謂的野生獼猴桃，不知道是不是你說的那種。 如果是這樣，柔軟的時候就很好吃了！ 然而，吃得太多可能會讓你的舌頭不舒服
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6個回答2024-03-27
獼猴桃酸甜、寒，月經期間不要吃，應該吃一些溫熱的食物。
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3個回答2024-03-27
它可以食用，但味道不好。
對於獼猴桃，果農戶中流傳著一句俗語，“3天軟，7天爛，半個月壞”。 因此，在購買時，應選擇果實堅硬且無機械損傷的獼猴桃。 >>>More
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16個回答2024-03-27
不要吃高弱的食物。 脾臟不虛弱涼，很人性化，最適合c胃腹瀉由vito。 應該多吃，桃子吃，會吃的人覺得猴子獼猴謹慎的人多了，
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1個回答2024-03-27
不行，獼猴桃中維生素C的含量會比蘋果高，而且蘋果含有果膠、澱粉、纖維素等，這兩種水果都含有多種營養成分，這需要根據情況來對待，比如這個人維生素C缺乏，那麼這個時候吃獼猴桃會比較好; 如果這個人現在餓了，那麼吃蘋果、公尺飯、麵包、牛奶比吃獼猴桃更好。
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3個回答2024-03-27
最好不要空腹吃獼猴桃，因為獼猴桃中的蛋白酶活性很強，容易刺激胃腸。 >>>More
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2個回答2024-03-27
獼猴桃是一種含有葉酸的水果，多吃也無妨。
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1個回答2024-03-27
1.清洗新鮮獼猴桃。
2.獼猴桃去皮。 >>>More