-
匿名使用者2023-11-06你好，建議有點長，希望耐心等待 想要健康減肥，首要條件就是不要聽信水果瘦身、塑料薄膜瘦身、飢餓等傳聞，水果瘦身的危害; 很多人說不吃飯只吃蘋果、西瓜等水果可以達到減肥的效果，其實是不正確的。 因為水果的含糖量很好，不會達到減肥的效果，反而會發胖，塑料薄膜減肥法：只要把塑料薄膜包裹在你想減肥的地方，就可以變瘦。
事實並非如此，因為身體無時無刻不在要排毒（出汗之類的），用塑料薄膜包裹身體只會讓身體毒素排不出體外，讓毒素留在體內，還會生出痱子之類的，雖然會稀薄一點， 但一旦塑料薄膜被去除，它就會立即反彈。飢餓法：晚上不吃一頓飯，可以減肥，這也是不對的，因為人體每到乙個固定的時間都會分泌胃酸，然後你就會感到飢餓，而且如果不吃東西，你不僅會失去人體所需的能量， 而且還會使胃酸的酸性腐蝕胃部（當然不是很嚴重），但秒速比較多，也會引起胃潰瘍，會引起頭暈、頭暈、幻覺、幻聽等併發症，對身體有害的減肥方法很多就不一一列舉了。現在我們來談談如何正確減肥才能達到雙重效果，一是想要正確減肥，就必須先做運動，現在教你乙個非常有效的方法，雙手平放，慢慢就位，這聽起來不多，其實可以做到全身減肥， 只要堅持每天做60分鐘（可以做幾次），就能很快達到想要的身體 二、要了解熱量指數 每種食物都有自己的熱量，熱量過多，會發胖，盡量選擇低熱量的食物 做法：
您不必花費太長時間，只需嘗試一次即可。 吃飯的時候，拿一碗開水，把想吃的菜放進沸水裡，每一次，一次，吃完一頓飯後，你就會知道這頓飯吃了多少卡路里其實健康減肥並不難，只要你把這兩者結合起來，只要你堅持， 每個人都可以實現英式苗條風格 希望能幫到你（PS：其實減肥的方法有很多種，我選擇了專業健康減肥專家和成功減肥的人從185公斤減肥到90公斤的方案，很實用，但長期適用， 可以控制自己的體重）。
-
匿名使用者2023-11-051.早上吃麥片 和它一起吃，煮沸，和豆漿一起食用。 外加乙個蘋果。
2.中午吃一頓豐盛的飯菜。 多吃蔬菜，人每天至少要吃三種蔬菜，並適當吃肉。
不要相信別人說的少吃，那你就餓了，然後你肯定會忍不住吃零食，那可不是完全白費力氣！ 吃完飯後，運動半小時，只是走路，走得快一點，邊走邊吸肚子，但要保持正常呼吸，走完後感覺微微出汗。 3.
晚餐少吃。 最好多吃一些全穀物，據專家介紹，全穀物可以幫助胃的蠕動，促進消化，就像紅薯和玉公尺一樣。 早點吃飯 一點鐘吃完晚飯，去看日落（嘿，運動）。
不要為了減肥而選擇不吃晚飯，用水果代替，那樣的話，是不是第二天就覺得很餓，然後食慾大了，那就不好了！ 4.減肥最重要的是心態。
別擔心，不是一兩天就能看到效果，甚至一周才能看到明顯的效果。 但可以保證在乙個月內會有明顯的效果。 不要刻意避免吃零食，太自我會導致暴飲暴食。
選擇低熱量、低脂肪的食物，少吃，盡量讓自己忙碌起來，不要太擔心這種痛苦的減肥。 5.把秤扔到一邊，忽略它。
當你減肥的時候，你會自然而然地感覺到它，比如寬鬆的衣服，比如有人會驚呼“啊，你瘦了！ “有了成就，不要忘記痛苦，不要再開始吃喝了，安慰自己是一種'獎勵'。 堅持，堅持！！
6.真的建議你不要吃減肥藥，也許你還沒吃過，然後現在你很焦慮很苦惱，但真的還是不要嘗試的好，因為減肥藥確實浪費錢，沒有效果，只要等你好轉，藥物依賴就會出來，然後你會以兩倍的速度反彈回來， 這絕對是真的！嘿嘿，我也在減肥，我們都在一起！
-
匿名使用者2023-11-04效果是你就會營養不良，只吃蘋果，喝白開水，每天需要的大量維生素，人體的微量元素和膳食纖維你吸收不到，當你開始正常進食時，反彈效應會更加明顯。 合理調配配料，少吃多吃。
-
匿名使用者2023-11-03最快的減肥方法：第一種：喝白開水！
早上醒來後喝一杯白開水，不僅能解飢，對身體也有好處！ 無論如何，只要你感到飢餓，就喝白開水！ 不管你喝多少，都不要害怕長肉！
第二種：喝粥！ 白公尺粥很好吃，不含澱粉或糖！
一日三餐只喝粥！ 3天後，你身上的肉會減少很多！ 第三種：
吃蘋果！ 對於那些喜歡蘋果的人。 這更簡單！
只要你覺得餓就吃蘋果，吃多少就吃多少！以上3種方法都用完了！ 只要願意堅持3天，就能減掉3-10斤的體重！
-
匿名使用者2023-11-02不能盲目減肥，一：喝蘋果醋 二：飯前吃水果 三：
飯後喝咖啡治療脫髮：用100 150克鹽溶解在半盆溫水中。 先將頭髮浸泡，然後用洗髮水洗淨。
每週一次，2至3次即可有效長高，多吃蔬菜水果，補鈣，身材自然又高又苗條。
-
7個回答2024-04-01
建議：金蘋果減肥怎麼樣？ 有效果，時間就看個人體質了，有的一周瘦5斤，有的半個月瘦5斤，半個月只瘦5斤，他主要通過穴位來控制你的飲食，本來有飢餓感，肚子上有幾個穴位， 而且他一時半會兒不會覺得餓，但是在減肥期間，他也會給你規定的飲食，比如喝水一定要口渴了才喝，還要喝一小口東西，還要用呼吸什麼的，每天去一次穴位，十分鐘就夠了。 >>>More
-
6個回答2024-04-01
如果你想讓蘋果有減肥效果，你必須在早餐和午餐之間吃它們。 >>>More
-
1個回答2024-04-01
效果一般，個體體質不同，減肥就是堅持控制食慾。
-
2個回答2024-04-01
瘦身李是採用高科技生化技術，通過鉛植物提取法精製而成的天然綠色食品，從羅夢果、明日葉等可作為飲食的草本植物中提取，以青梅為載體，以高科技生化技術精製而成。 >>>More
-
4個回答2024-04-01
【複方維他】酵素粉+魔芋纖維代餐粉減肥效果好，還能起到調胃的作用。
-
3個回答2024-04-01
廣告宣傳的減肥產品沒用，商家都是為了賺錢，長期維持不了，副作用也很多。 例如，內分泌失調、多動、影響睡眠、食慾抑制、精神恍惚、便秘、痤瘡和斑點等。 >>>More
-
2個回答2024-04-01
這是一種不健康且無用的飢餓節奏。
-
1個回答2024-04-01
我沒有用過，也不是很清楚，但最好不要使用藥物來減肥。 最好多運動，注意飲食來減肥。
-
3個回答2024-04-01
現在酵素品牌太多了，我覺得減肥效果最好的還是水果蜂蜜酵素，效果顯著，而且還可以促進新陳代謝，從身體健康的角度來看，這樣比較好用，希望樓主能採用它，試試看。
-
2個回答2024-04-01
我個人覺得有效果很重要，沒有副作用尤為重要，我喝白芸豆瘦，之前110斤，現在86斤。
-
2個回答2024-04-01
左旋肉鹼和蘋果醋是最好的“減肥夥伴”。
左旋肉鹼長期以來一直被稱為“脂肪搬運工”，它的日常工作是將脂肪酸輸送到細胞的線粒體中，線粒體就像鍋爐房一樣，脂肪被分解成能量，為人類活動提供動力。 因此，如果身體缺乏左旋肉鹼，脂肪的運輸就不順暢，這會導致它們堆積，使人越來越胖。 人體本身是能夠合成左旋肉鹼的，但隨著年齡的增長，這種合成能力會慢慢下降，這也是很多人中年更容易發胖的原因之一。 >>>More
-
4個回答2024-04-01
有一定的效果，但肯定有一定的副作用，最好是運動減肥，不要用藥物減肥，這樣不僅對身體有好處，而且能達到減肥的效果，一石二鳥。
-
2個回答2024-04-01
很籠統，因為不是純中藥，我朋友的減肥產品用純中藥效果很好。
-
2個回答2024-04-01
苗條李子有什麼好處？
1.防止減肥後體重增加（反彈）。 >>>More
-
1個回答2024-04-01
你好，減肥不能單獨依靠蘋果酸片和減肥茶，很容易反彈，建議最好運動減肥，既運動又不反彈。
-
2個回答2024-04-01
普洱茶和蘋果用來減肥的效果還是挺好的，普洱茶要注意茶葉的選擇要好，那種包郵就好直接扔進垃圾桶，每天喝茶的量要夠用，盡量在一公升以上。
-
4個回答2024-04-01
第乙個是使用後約4小時會有排便。
其次，因為這個是植物性的，所以喝完後我沒有感到任何不適。 >>>More
-
1個回答2024-04-01
之前喝了乙個星期的海苔湯，就是什麼都沒吃，瘦了10斤，正常吃了又胖了3斤，效果很好，但是我內分泌失調，臉色蠟黃，營養不良嚴重，喝了半個多月的中藥， 而且得不償失，建議大家千萬不要嘗試！！這都是一堂課！！ 現在我一直在吃含膳食纖維的粗糧，斷斷續續乙個月瘦了7斤，而且一直沒有反彈，感覺很好！
-
1個回答2024-04-01
很好，至少我和我的幾個同事都瘦了。 而且它非常健康，就像我以前手指上沒有新月一樣，但現在我有 6 個。
-
4個回答2024-04-01
我試過這個。 挨餓了3天後，我一定瘦了很多。 關鍵是，被切斷的不是脂肪，而是水分。 >>>More
-
6個回答2024-04-01
它不能很好地工作，或者根本不起作用。
採用這種方法無非是通過少吃和減少攝入量來減肥。 >>>More
-
2個回答2024-04-01
不知道，沒聽說過，我只是吃了減肥藥，是朋友自己做的，效果還可以，沒有副作用。
-
3個回答2024-04-01
蘋果減肥 1 第一天只吃蘋果，不超過1公斤，第二天只喝酸奶，不超過1000毫公升（2天不能喝水） 2 連續3天，只吃蘋果，餓了就吃，數量不限。
-
1個回答2024-04-01
我試了三天，不舒服，吃了一天，就不想吃蘋果了
-
1個回答2024-04-01
給你3個字呵呵呵
顯然，你只看文字，不看效果，不看原因，不尋找答案。 >>>More
-
1個回答2024-04-01
它有乙個效果 應該很有效 我買了兩瓶，狠狠地吃了半瓶 從那以後，我一日三餐，我不想難過 我不能說什麼難過 現在有乙個未開封的瓶子 留下位址免費寄給LZ >>>More
-
2個回答2024-04-01
如果你想減肥，就不要依賴那些拔罐刮痧吸脂茶減肥藥減肥膠囊減肥膏等，主要在於其本身，其實最好、最快、最基本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無任何副作用的減肥方法是合理控制飲食： >>>More
-
1個回答2024-04-01
節食：每天早上適量吃一些有營養的東西（如雞蛋），中午吃半飽，晚上餓的時候吃西紅柿或西瓜或生苦瓜之類的東西，不餓就不需要吃。 體育： >>>More
-
31個回答2024-04-01
一日三餐只吃蘋果是可以的。
-
6個回答2024-04-01
桃子更容易填飽肚子，但如果消化功能不好，不建議吃。 不建議你只吃水果來減肥，最好同時運動和節食。 >>>More