什麼時候是運動補充葡萄糖的最佳時間？

發布 葡萄 2024-04-12
3個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    半個小時，你不需要衝刺，如果你喝了太多血，那就不好了，當你熱身時，你可以小口喝。

  2. 匿名使用者2023-11-05

    最好每天喝，不想發胖，在比賽前半小時儲存起來。

  3. 匿名使用者2023-11-04

    賽前不能補充葡萄糖，長跑時喝了。

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    3個回答2024-04-12

    你是長跑運動員嗎？ 長跑喝葡萄糖是相當有效的，用溫水送服，跑步前半小時喝。

  2. 在體育比賽之前，最好喝蜂蜜或葡萄糖，這取決於原因。
    3個回答2024-04-12

    喝葡萄糖是好的，因為人們在運動時會消耗ATP（能量），喝蜂蜜可以補充糖分，而糖在體內轉化ATP的速度肯定不如葡萄糖快，所以葡萄糖是好的，建議用水稀釋後再喝，比賽前一小時再喝

  3. 跑步前什麼時候喝葡萄糖
    6個回答2024-04-12

    跑步前半小時喝水，但不要喝太多，否則跑步時呼吸會很痛！ 只需在比賽前30分鐘打平即可。

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    2個回答2024-04-12

    20ml應為50%葡萄糖，可提供所需能量，長跑前最好口服30分鐘，每次20-40ml。 >>>More

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    如果沒有母乳，建議給寶寶喂配方奶粉，餵食葡萄糖會影響寶寶的發育 最好不要放太多葡萄糖會產生肥胖 現在全是配方奶粉，各種營養成分都是成正比的，葡萄糖的成分也是相反的