早上先吃麵包，蘋果能吃多久

以下方法絕對是動手實踐的。

我一周只喝蜂蜜水，不吃其他任何東西，這是將傷害降到最低的最快方法，1周8斤！ >>>More

是的，為什麼不呢？ 有的人每天只吃蘋果減肥，雖然可以達到減肥的目的，但身體總是需要均衡的營養和運動 題外話：如果你天天吃蘋果，你累得想吐==，而如果你一直依靠這種方法，一旦你恢復平時的飲食， 體重會比減肥前更嚴重，不要相信你不吃晚飯，只吃什麼可以減肥，當然你會在沒有營養的情況下減肥，你可能會感到頭暈等等，血糖低。 >>>More

是的，但最好選擇全麥麵包和豆漿，以獲得營養和減肥。 >>>More

先吃生食，再吃熟食。 如果生食中有水果，就先吃水果，因為水果消化最快，可以率先通過胃腸道完成新陳代謝。 如果先吃後吃水果，水果可能會與食物中的蛋白質混合發酵，引起腸胃脹氣。 >>>More

減肥的方法是不吃別的，只吃蘋果和水。

絕對，這是健康的！ 早上最好吃的蘋果是金色的水果，葡萄也是如此，這是抗衰老的第一名（*

冷熱交鋒肯定很痛，胃腸不好，所以要多注意保養。

饅頭、公尺粥、麵條、甜食等都是高碳水化合物，會產生大量的熱量，如果不能食用，就會以脂肪的形式儲存在體內，導致肥胖。 蔬菜、水果、魚、肉、蛋等碳水化合物較少，如果你不是乙個體重較重的人，可以滿足人體對碳水化合物的需求，同時可以獲得更多的營養，這對減肥和健康有很多好處。 現在的你還是乙個正在成長身體的學生，你吃的食物很好，牛奶可以減少一瓶，茶葉雞蛋最好改成煮雞蛋，或者燉雞蛋，一定要全部吃完，饅頭、公尺粥、麵條、甜食可以少吃，但一定要多吃蔬菜， 水果、魚、肉、蛋。 >>>More

麵包中所含的主要成分是蛋白質、脂肪、碳水化合物，少量的維生素和礦物質如鈣、鉀、鎂、鋅等，更適合人體消化吸收。 飲食中富含易消化營養，低脂、低鹽、高維生素、高蛋白、高纖維食物，多吃全穀物、蓮蓉、魚、豆製品、黑木耳、新鮮果蔬等食物，食物要溫熱柔軟。 避免油炸冷、油膩、辛辣和刺激性食物。 >>>More

早上喝一杯溫水，可以快速為身體補充水分，清潔腸胃，清潔身體的所有管道。 >>>More

不。 蜂蜜+牛奶一起喝更有營養。 牛奶可以在晚上喝，因為它在加熱時具有誘導睡眠的作用。 早上可以吃蘋果，加一杯溫熱的蜂蜜，再加乙個雞蛋，早上的營養就足夠了。

是的，但節食對減肥不利，而且很容易反彈。

麵包是新增劑最多的食物之一，看看標籤上的食譜就知道了。 因此，現在麵包不是一種健康食品。 但話又說回來，你在外面買的東西中沒有多少是健康食品。

還行。 我只是吃得太早了。 早上半片全麥麵包，乙個雞蛋，一袋酸奶，中午晚上不要吃，餓了就吃葡萄柚、梨和蘋果。 效果很明顯，不知道能不能堅持下去。

是的，你想吃多少就吃多少。

可能不是。 合理飲食，少吃零食，適當運動，多喝白開水。