最近我一直在減肥，我正常吃早餐和午餐（午餐要吃主食，晚上只吃乙個蘋果。

人只要喝水，就能保持活力。 你需要習慣這種方法。 估計需要大約 20 天。

我最近熬夜，從三餐減少到兩餐，減掉了近10磅。

我想你想直接去醫院。 你怎麼能這樣減肥？ 以犧牲健康為代價。

是的，但是花了很長時間，飲食不均衡容易出現內分泌失調，所以我的同學就這樣減少了。

不建議節食減肥，但我親身經歷過，節食減肥反彈很快，特別容易引起月經失調。我已經很久沒有來這裡了，而且超級不舒服。

是的，但這取決於你早餐和午餐吃的食物量，你只需要吃飽六點，六點以後一定不能吃，記住！ 嗯——需要很長時間才能有一點效果，要看你有什麼樣的體質，一般乙個月只減掉2-4斤。

是的，但要堅持下去！ 你可以吃一頓豐盛的早餐，然後起床刷牙，喝一杯蜂蜜水，清除胃裡的汙垢。 中午不要吃東西，吃飽八分鐘就好了，慢慢吃，那八分就夠了！ 晚上可以吃點水果，但不要當飯吃！ >>>More

紅豆和綠豆都是排毒產品，纖維含量高，脂肪含量低。 山楂健脾，開胃，進食，減脂。 紅棗能調和胃氣，補血潤燥。 >>>More

我之前也減肥並嘗試過節食，但效果不是很好。 後來，我吃了減肥藥，一開始我很擔心，但現在我吃了減肥後體重減輕了，而且沒有副作用。 很開心。 我也祝你減肥成功。