-
匿名使用者2023-11-06對於普通人來說，飯前一小時，飯後一小時。
人們通常認為水果最好在飯後吃，但台灣的一位教授提出了乙個新的觀點，強調飯前一小時吃水果是最有益的。 原因是水果是生食，吃了生食再吃熟食後，體內不會出現白細胞增多等反應，有利於保護人體免疫系統，增強預防疾病和癌症的能力。
飯後吃水果沒有這種保護作用。 另外，吃完一頓飯後吃水果不能及時將果糖含入腸道，導致胃內發酵，產生有機酸，引起腹脹和腹瀉，所以飯後需要等乙個小時才能吃水果。
其實飯前吃水果比飯後吃水果好，醫學家指出，食物從胃進入小腸需要1到2個小時，飯後吃水果會阻塞胃裡的食物，長期會導致消化系統紊亂。 相反，飯前吃水果，維生素C可以幫助消化腸道中肉類的鐵，並且可以略微降低食慾，可以比主餐少吃。
傳統上，飯後吃水果是一種很好的飲食習慣。 然而，最近的研究發現，這種觀點並不科學，飯後吃水果會對消化功能產生不良影響。
飯後吃的水果容易被先吃的食物困在胃裡，引起脹氣、便秘等症狀，會影響食物的消化吸收，對消化功能帶來不良影響。 另外，不宜在飯前吃水果，會影響人們正常食用的食物量，人體的胃腸不能充分吸收水果中的營養成分。 吃水果最合理的時間應該是兩餐之間，一般在上午9點10分和下午3點或4點。
如果用餐時間不規律，盡量在飯前1小時至飯後2小時之間吃水果。
此外，有些水果不宜空腹食用或與油膩食物同時食用。 如果柿子中含有單寧，這種物質遇酸會凝固，形成“柿子核”，容易導致“胃結石”。 一般來說，水果應該生吃，越新鮮，營養就越豐富。
但是，如果是危重病人，也可以煮熟食用。
-
匿名使用者2023-11-05早上脾胃最活躍的時候，吃水果有利於身體吸收，而飯後吃水果不利於消化，吃得太多，使糖分轉化為脂肪，在體內堆積，所以盡量選擇下午吃蘋果，要麼是飯前半小時， 或飯後半小時。
-
匿名使用者2023-11-04想吃的時候最好吃，缺東西的時候想吃想吃的東西來補充營養。
-
匿名使用者2023-11-03看來飯前吃蘋果比較好。
-
匿名使用者2023-11-02最好在飯前和下午3點吃。
-
匿名使用者2023-11-01早晨，早晨是金蘋果。
-
匿名使用者2023-10-31你可以在晚上減肥，不吃飯，吃乙個蘋果。
-
匿名使用者2023-10-30你知道什麼時候吃蘋果最好嗎？
-
15個回答2024-05-18
對於普通人來說，飯前一小時，飯後一小時。 >>>More
-
19個回答2024-05-18
上午！ 早上吃蘋果是鋼，中午吃鐵，晚上吃銅。 而且飯前一小時吃！醫學書上是這麼說的！
-
7個回答2024-05-18
您好，最好早上吃蘋果，一天乙個就夠了。 俗話說：早上乙個蘋果是金蘋果，中午乙個蘋果是好蘋果，晚上乙個蘋果是爛蘋果。 >>>More
-
24個回答2024-05-18
一般來說，早上維生素的吸收比較好。
因此，最好在早上吃蘋果和其他水果。 >>>More
-
4個回答2024-05-18
1.痛風患者每天吃兩把枸杞，每次50-80粒，早晚各一次，晚上睡前最好吃完; >>>More
-
3個回答2024-05-18
根據我國中醫經絡流理論，一天中最好從17點到19點吃飯，因為這個小時是人體腎臟的開閉時間。 >>>More
-
1個回答2024-05-18
每天早上起床後，沖泡一杯因果黑枸杞，喝完之後，你會發現身體格外舒適，整個人精力充沛，活力四射。
-
11個回答2024-05-18
飯前一小時吃蘋果是最有益的。 每天吃2種營養素就足夠了。 >>>More
-
14個回答2024-05-18
早上沒吃東西就不要吃，因為它是空心的，而且蘋果是酸的，會破壞你的胃，所以建議你吃完後乙個小時吃，晚上吃來幫助你睡覺。
-
1個回答2024-05-18
你一天只能吃三到四粒藥丸，如果這個東西吃多了，最好用水泡一下喝。
-
1個回答2024-05-18
杏仁粉有增白作用，一般每天5-10克。 基本上，最好在午餐後吃。 >>>More
-
4個回答2024-05-18
最好將紅棗和枸杞浸泡在水中。 紅棗枸杞茶什麼時候喝最好？ 沒有具體的時間，因為喝它的好處因時間而異。 >>>More
-
4個回答2024-05-18
紅棗可以在一天中的任何時間食用，但不應過量食用，一般來說，建議每天吃2-3個紅棗。 吃得太多不利於消化。 >>>More
-
4個回答2024-05-18
一天吃三棗，青春不顯老。 這其中也有一定的依據，只要吃三個就夠了。 如果你想吃得更多，最好限制在每天5到8個。 >>>More
-
5個回答2024-05-18
最好在午飯後吃，無論是為了讓身體吸收還是利用它的價值，這個時候都是最好的吃飯時間。 因為我每天都吃它，所以我嘗試在不同的時間吃它，但結果，早上很容易出現胃部不適和吸收。 今天早上我吃了雞蛋，幾個小時後，我吃了獼猴桃，我的胃轉了，我嘔吐了。 >>>More
-
6個回答2024-05-18
隨意，但最好不要晚上吃，因為紅棗含糖量太高，睡前長時間吃會導致血糖公升高。
-
4個回答2024-05-18
獼猴桃飯後吃得好。
獼猴桃含有大量的植物酸，食用時其PH值較低，如果飯前食用，會刺激胃黏膜，影響腸胃消化功能，飯後食用食物可以中和其酸度，還可以促進胃酸的分泌，具有促進消化的作用。 >>>More
-
1個回答2024-05-18
親愛的，就是一天吃三顆棗子，最好不要一天吃太多棗子，因為紅棗吃多了容易脹氣。 >>>More
-
11個回答2024-05-18
1.早上或早上吃枸杞。
早晨是補腎的最佳時間，而枸杞是暖肝暖腎的好產品，如果早上或早上吃枸杞，可以起到助陽氣而不傷陰的作用。 >>>More
-
6個回答2024-05-18
答：它可以排出體內的血液充血（舊殘血）、糞便（舊糞便）和水中毒（水腫的原因），如果你只是想減肥，它對身體變得更健康、更調理很重要。 每天乙個蘋果對你的健康有好處，但不要在吃之前吃它，我不確定。 >>>More
-
4個回答2024-05-18
飯前半小時吃，一日三餐。 上午十一點半，下午五點半，晚上九點半。
-
9個回答2024-05-18
一天中吃蘋果的最佳時間。
1.早餐可以空腹吃蘋果。 >>>More
-
1個回答2024-05-18
問題分析：您好，紅棗中含有豐富的鐵質，具有補血健脾的作用，每天可以預防貧血。 >>>More
-
1個回答2024-05-18
只吃枸杞能減肥嗎？
在健康方面，枸杞一般一天吃5粒就足夠了。 >>>More
-
4個回答2024-05-18
最餓的時候吃蘋果是最減肥的，保證每天吃乙個是最完美的，但建議營養減肥，寧可少吃，千萬不要不吃，不吃會增加減肥反彈的幾率，希望能採用。
-
1個回答2024-05-18
早點吃，午餐時吃，效果很好。
-
4個回答2024-05-18
最好晚上睡覺。 運氣 不好。
1、晚上睡前最好，這樣可以促進血液迴圈，紅酒中的很多營養成分也能很好的吸收。 >>>More
-
2個回答2024-05-18
可以選擇在午餐前喝一杯姜棗紅糖水，可以有效緩解經期女性的疼痛，並具有補血、暖胃、健脾、驅寒的功效。 但夏天不要喝太多，以免容易生氣。 >>>More
-
1個回答2024-05-18
早上，喝完水刷牙後。
中午12點左右。 >>>More
-
7個回答2024-05-18
脾胃虛弱、腹瀉、乏力乏力者，一日吃七顆紅棗，或與黨參、白朮同食，可補中益氣，健脾健胃，達到增食止瀉的效果; 紅棗和生薑在半夏一起用於治療因飲食不慎引起的胃脹嘔吐等胃炎。 >>>More