晚上吃蘋果可以嗎？

睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖和各種礦物質元素，可以促進睡眠、美容美容，還可以提高身體的抵抗力。

飯後吃乙個水果，不要去保健中心。

半個酒吧可以和家人分享，乙個有點多。

不好，換句話說，早上吃金蘋果，中午吃銀蘋果，晚上吃爛蘋果。

嗯，晚上吃蘋果可以幫助促進睡眠，最好在睡前兩小時吃。

哦不！ 有句話說：早上吃金蘋果，中午吃銀蘋果，晚上吃爛蘋果。

不好。 早上是金蘋果，下午是銀蘋果，晚上是爛蘋果。 明白了？ 晚上不要吃。

建議不要吃，這是酸性的，晚上肚子是空的，胃酸加酸會造成胃損傷。

很好，對牙齒和睡眠都有好處。

盡量不要吃它，如果你吃了，最好在早上吃。

這是常識，不好。 線上檢視具體原因。

我晚上吃，是的，晚上不好吃。

基本上，水果最好在兩餐之間吃，飯後 2 小時和飯前 1 小時。 英國有句諺語，“早上水果是金子，中午到下午3點是銀子，下午3點到6點是銅，6點以後是鉛”。 早上吃水果可以幫助消化吸收，水果的酸甜味道可以使人心情清爽，有助於一天的好心情。

相反，睡前吃水果不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能不佳的人有害健康。

吃蘋果的正確時間。

蘋果中的單寧、有機酸等物質具有收斂作用; 果膠和纖維素具有吸收細菌毒素的作用，因此可以幫助腸道止瀉; 有機酸和纖維素促進排便，起到瀉藥的作用。 因此，治療慢性腹瀉和幹便，每天早晚空腹吃1個蘋果即可見效; 治療水樣腹瀉，用適量的半熟蘋果在水中煮沸，與湯一起食用。

但也要注意不要吃太多，因為蘋果中含有大量的蘋果酸、維生素C和檸檬酸，空腹吃太多蘋果會與胃酸發生化學反應，形成不易融化的腫塊，導致胃部急性發炎。

而且空腹吃蘋果可以排除體內毒素，空腹吃完後用不了多久就會排便，而且最好在飯前半小時吃蘋果，這樣可以減少30%的熱量攝入，對身體非常有益。

飯後半小時吃蘋果是不科學的，蘋果是收斂性食物，會使食物在胃腸中停留時間過長，便秘的朋友可以。

不要有飯後吃蘋果的習慣，吃完沒多久，蘋果中的單寧酸和蛋白質結合形成不難消化的單寧酸蛋白，會引起腹脹。 因此，最好在吃完兩小時後再吃蘋果。

不好。 俗話說：早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上毒蘋果！ 到了晚上，人體的功能開始發生變化，蘋果中的營養物質不容易被人體吸收。

早上是金蘋果，下午是銀蘋果，晚上是毒蘋果！ 讓我們自己稱量吧！！

養成這個習慣不好。 蘋果是個好東西，是減肥的水果，但是吃水果的時間不好。 如果你晚上吃東西而不刷牙，不僅對你的身體有好處，而且對你的牙齒也有好處。

"水果早上是金子，中午是銀子，晚上是銅子。 "也就是說，早上吃水果的營養價值最高，晚上吃水果的營養價值最低。 究其原因，是人早上醒來時，大腦的肝醣供應已經耗盡，這個時候吃水果可以盡快補充糖分。

而且，早上吃水果，各種維生素和營養物質很容易吸收。 因此，我建議你晚上睡覺前不要吃水果，不要以為吃水果是一件小事，久而久之會影響你的身體。 有些習慣可以養成，有些習慣可以改掉，要養成真正有益於健康的習慣。

睡前兩小時前不要吃蘋果，這對你的健康不利，也會傷害你的活力。

不好，最好早上吃蘋果。

晚上吃蘋果是件好事，可以美化和補充人體流失的水分。

它對消化有好處。

但是水果在一天中的不同時間起作用不同。

早上吃水果是金子。

中午是銀子。 晚上是銅。

如果晚上吃得太晚，消化不了，會變成脂肪，所以建議提前兩個小時吃。

蘋果營養豐富，含有多種維生素和酸。 乙個蘋果含有約30毫克或更多的類黃酮，15%的碳水化合物和果膠，維生素A，C，E，鉀和抗氧化劑。 1 個蘋果（154 克）膳食纖維 5 克，鉀 170 毫克，鈣 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。

蘋果的鈣含量比普通水果豐富得多，有助於代謝體內多餘的鹽分。 蘋果酸可代謝卡路里並防止下半身肥胖。 至於可溶性纖維果膠，它可以解決便秘。

果膠還可以促進胃腸道中鉛、汞和錳的排放，調節人體的血糖水平，防止血糖突然公升高和下降。

德國科學家發現，蘋果中的果膠可以降低膽固醇。 荷蘭學者從長期研究中發現，每天吃1個蘋果的人，膽汁排洩和膽汁酸濃度增加，有助於肝臟排洩更多的膽固醇。

蘋果中所含的多酚類和類黃酮是天然的化學抗氧化劑，可以及時清除體內代謝的“垃圾”，吃成熟的蘋果可以治療便秘。 吃切碎的生蘋果可以用果膠阻止輕度腹瀉。 蘋果酸可以穩定血糖，預防老年人糖尿病，所以糖尿病患者應該吃酸蘋果。

蘋果含有糖、鋰和溴，是有效的鎮靜安眠藥，沒有副作用。 蘋果含有鋅和鎂，所以經常吃蘋果可以增強記憶力，促進孩子的發育。 由於蘋果中的某些元素可以消除對體內健康有害的鉛和汞，歐洲科學家稱蘋果為抗癌藥物。

吃蘋果要慢慢咀嚼吞嚥，不僅有利於消化，更重要的是有利於口腔衛生，減少人體疾病。 根據植物學家的實驗，如果在15分鐘內吃掉乙個蘋果，蘋果中的有機酸和果酸可以殺死口腔中99%的細菌。

因此，慢慢吃蘋果對人體健康非常有益。

睡前吃不好，早上會覺得很餓。 蘋果對消化有好處，晚上吃對胃不好，如果你想減肥，晚上可以吃，但不要多吃......

最好在晚上八點之前吃蘋果，一般選擇合適的時間吃也可以。

有句話說得好，早上吃金子，中午吃銀子，下午吃鉛，晚上吃毒藥。 最好早上吃蘋果，晚上不要吃。

晚上最好不要吃蘋果，這對身體有利有弊。

蘋果富含多種營養成分，對於普通人何時可以食用沒有嚴格的時間限制。 但對於脾胃功能較差，尤其是老年人，晚上不宜進食，容易導致脾胃消化功能失衡，引起失眠，甚至誘發高血壓、冠心病的發作。

健康生活蘋果晚間營養，晚上不能吃蘋果？ 會不會有毒素增加肝臟的負擔？ 專家們紛紛闢謠。

感覺還行，我喜歡，很好，感覺很好。

飯後吃乙個蘋果有助於消化，我不了解面板，聽說它也可以減肥。

不好，吃蘋果的最佳時間是早上，其次是中午。

好吧！ 它對面板有好處，但它會發胖！

不好的時候，會增加胃的負擔，損害健康。

晚上吃蘋果也有腸道消化的幫助，因為我有輕微的便秘，所以我每天睡前都吃蘋果，反正我的話很有效。

吃蘋果可以促進腸道蠕動，是有益的。

蘋果中的果膠和纖維素可以吸收細菌毒素，因此可以清潔腸道，止瀉。 有機酸和纖維素能促進胃腸蠕動，加快糞便排洩，起到通便作用。 所以吃蘋果對脾胃有好處。

但不要吃太多，因為蘋果中含有大量的蘋果酸、維生素C和檸檬酸，吃多了容易與胃酸一起工作，引起胃部不適。 所以晚上吃得不多，飯後半小時可以吃乙個蘋果，對脾胃有好處，吃得太飽也不建議吃，以免消化不良。

是的，每天乙個蘋果對你的健康有好處; 但是，對於脾胃功能較差，尤其是老年人，晚上不宜進食，容易導致脾胃消化功能失衡。

晚上吃蘋果對健康有好處，但對牙齒不好！

不好，容易感冒。

建議在8點之前食用。

早上吃金蘋果，早上吃爛蘋果，肯定比早上吃大魚大肉好。

蘋果一般早上吃比較好，營養成分容易吸收，晚上蘋果含糖量高，可能會發胖。

早上的水果是金子，中午到下午3點是銀子，下午3點到6點是銅，下午6點以後是鉛。

睡前吃水果不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人有害健康。

蘋果中的單寧、有機酸等物質具有收斂作用; 果膠和纖維素具有吸收細菌毒素的作用，因此可以幫助腸道止瀉; 有機酸和纖維素促進排便，起到瀉藥的作用。 因此，治療慢性腹瀉和幹便，每天早晚空腹吃1個蘋果即可見效; 治療水樣腹瀉，用適量的半熟蘋果在水中煮沸，與湯一起食用。

但也要注意不要吃太多，因為蘋果中含有大量的蘋果酸、維生素C和檸檬酸，空腹吃太多蘋果會與胃酸發生化學反應，形成不易融化的腫塊，導致胃部急性發炎。