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你應該是想減肥或者想保持身材,一般來說,身體需要均衡、全面的營養,所以不建議晚上只吃水果。 如果你只在晚上吃水果,短期內可能不會看到任何不好的東西,但從長遠來看,你的營養可能跟不上。
導讀:從營養飲食的建議來看,建議早餐和午餐佔比較大,晚餐略小,建議晚上多吃素,可以吃點素菜喝點湯,加水果。
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是的,只要你能自己忍受。
我以前整天只吃蘋果。
其實,減肥就是控制嘴巴。
我現在也很胖,但是在特殊時期減肥並不容易。
快到夏天了,真希望自己馬上減肥,穿上漂亮的衣服,其實可以買點普洱茶,然後把肉和公尺分開吃,堅持肉和公尺分開吃,也就是吃肉的時候不要吃澱粉,比如公尺飯、麵條、紅薯、土豆等澱粉。
吃飯的時候不要吃肉,可以吃綠色蔬菜。
祝大家身材好。
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好吧,蘋果屬於水果之王。 隨時都可以吃。
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14個回答2024-05-04
如果晚上不吃東西,堅持乙個月,效果很明顯,但三天不能釣魚,兩天不能晾網,這樣就不可能減肥; 如果你真的餓了,你可以吃乙個蘋果或黃瓜,因為黃瓜吸脂; 祝你越來越苗條。
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19個回答2024-05-04
條件分析:它可以起到減肥的作用。
建議:其實,最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無偏的減肥方法就是合理控制飲食: 1.控制熱量和脂肪。 >>>More
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9個回答2024-05-04
晚上盡量不要不吃晚飯吃涼瓜和水果,空腹吃冷瓜和水果容易對脾胃造成損害,另一方面蘋果等水果也含有豐富的糖分和單寧,不利於減肥,建議大家可以控制晚餐食物的攝入量,增加富含膳食纖維,然後搭配適量的瓜類和水果。 >>>More
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3個回答2024-05-04
不要讓脂肪恢復。
科學的減肥方法。 >>>More
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2個回答2024-05-04
饅頭、公尺粥、麵條、甜食等都是高碳水化合物,會產生大量的熱量,如果不能食用,就會以脂肪的形式儲存在體內,不利於減肥。 蔬菜、水果、魚、肉、蛋等碳水化合物較少,如果你不是乙個體重較重的人,可以滿足人體對碳水化合物的需求,同時可以獲得更多的營養,這對減肥和健康有很多好處。
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2個回答2024-05-04
呵呵,光是吃這些肯定會減肥 但時間長了也不會有營養 建議搭配牛奶或酸奶 我正在喝它 減肥效果非常好 早上可以吃乙個雞蛋 平時喝點冬瓜湯 利尿劑 還有苦瓜 清火 如果你是主食, 建議多吃全穀物。
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3個回答2024-05-04
是的,但是那樣你就會很餓,你可以早點吃晚飯,通常六點之前吃晚飯是可以的,如果你想減肥,你必須保證三餐是正常的。
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8個回答2024-05-04
晚上只吃蘋果對減肥很有好處,即使吃得更多也沒關係,但吃得太多會讓你的胃不舒服。 你可以多喝水,吃幾個蘋果,這樣比較好,如果你減肥的話,晚上9點以後盡量不要吃東西,這樣我就減肥了,效果還不錯。 而且你早餐和晚餐吃得太少,早上吃得好,中午吃飽,如果午餐吃得不夠,晚上會很餓,撐不了多久,所以午餐多吃點。 >>>More
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1個回答2024-05-04
我想只要堅持乙個月,就一定會有效果的! 我堅持每頓飯都少吃,但我每頓飯都吃,乙個月就瘦了10斤。
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3個回答2024-05-04
絕對胖。 因為蘋果的果糖含量特別高,是大公尺的幾倍。 特別是如果你不吃晚餐,它在空腹時吸收得非常快,並且全部轉化為脂肪。 用水果代替正餐是減肥失敗的主要原因之一。
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4個回答2024-05-04
這並不是說你不吃飯就能減肥。 如果不吃晚餐,早餐和午餐的卡路里攝入不足,身體的基礎代謝減少,喝唾液就會發胖。 同樣,如果你不吃晚飯,中午吃得太多,如果你超過你的新陳代謝需要,你仍然會變胖。
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1個回答2024-05-04
每天晚上不吃飯吃木瓜肯定能減肥,建議大家少吃多運動減肥,多喝水,可以用荷葉泡水喝。
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1個回答2024-05-04
如果會發胖,100g紅棗大約是264大卡,吃多了容易積累過多的熱量,導致肥胖。 建議適量食用每種成分。
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3個回答2024-05-04
如果不吃東西減肥,就會反彈,從中午12點到第二天早上8-9點,21小時不吃東西,或者中午不吃飯,早餐吃飽一點,10斤肉...... 輸掉不是那麼容易的,你要多做一些有氧運動,跑步什麼的。
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2個回答2024-05-04
是的! 它是澱粉,如果你吃得太多,它會變成糖。
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1個回答2024-05-04
堅持下去肯定會減肥,但身體承受不了,這樣減肥一點也不健康。 >>>More
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6個回答2024-05-04
不可以。 只吃這麼一點點對身體沒有好處,也不能補充身體所需的營養和能量。
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1個回答2024-05-04
:不要節食減肥,運動減肥還好,但建議晚上少吃。
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4個回答2024-05-04
減肥是乙個持續的過程,不要一朝一夕想,需要幾天或一周的時間才能完成。 你的方法可能在短期內有一定的效果,但是很容易反彈,而且對你的健康也很有害。 一般來說,掌握幾個原則,就是早餐要注意營養,午餐吃得更好,不要跳過或吃得太飽,晚餐少吃或者用水果代替,如果能做到不吃午飯,效果會更好。 >>>More
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15個回答2024-05-04
不吃晚飯,只吃蘋果可以減肥,但會對健康造成危害,也不是減肥的長久之計。 >>>More
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8個回答2024-05-04
我是乙個快言快語的人,所以我就直接說出來,請見諒我被冒犯了 >>>More
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2個回答2024-05-04
香蕉不應空腹食用。 如果你想減肥,不要吃含糖量高的水果。
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4個回答2024-05-04
然後你餓得更快,更不用說你不能空腹吃香蕉了。
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2個回答2024-05-04
是的,我有個同學這樣瘦了10多斤,現在下巴很尖,但是前期胖了一點,減肥到一定程度可能會遇到瓶頸,就看你現在能走多遠了。
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5個回答2024-05-04
沒有能量攝入,新陳代謝能量消耗,肯定會減少(但你能堅持多少天? )
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3個回答2024-05-04
要適量,因為如果你吃太多蘋果,蘋果中少量能使你體內發胖的物質也會堆積很多,變胖的是你,所以一定要適量。
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2個回答2024-05-04
這是你不能失去的,如果你想減肥,中午可以吃肉,中午吃肉,晚上不吃只能吃水果,可以跳鄭多燕減肥運動37分鐘。
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4個回答2024-05-04
我親自嘗試過減肥。 但大部分是水分。 當你恢復正常飲食時,它會反彈。 >>>More
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5個回答2024-05-04
中午是一天中最重要的部分,不僅要為下午提供能量,還要保持身體進出平衡,所以吃蘋果顯然是不夠的。 >>>More
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12個回答2024-05-04
要想減肥,最重要的是合理飲食,適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿,不建議只吃黃瓜和西紅柿,即使變瘦也容易反彈。