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匿名使用者2023-11-06每天1-2次，早晚各一次。 皮。 天天吃，堅持2個月，效果會很明顯！
20 多年來，我一直在用蘋果保持身材。 如果你天天吃，你的面板也會很有彈性！
但是主食也是要吃的，不要因為吃蘋果就減少吃的量！
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匿名使用者2023-11-05水果最好在兩餐之間、飢餓時或體育鍛煉後食用，作為能量和營養補充劑。 通常在上午 9：30 和下午 3：30 左右，或晚餐後 1 小時或睡前 1 小時。 每天至少5次可以預防癌症。
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匿名使用者2023-11-04祝您健康美麗 雞蛋 黃瓜 吃乙個星期 你可以減掉 5-7 公斤 雞蛋吃煮雞蛋 黃瓜生吃 蘋果三天飲食 最好用夏天的蘋果或選擇酸甜的 不要太甜 三天只吃蘋果 可以很薄-公斤 蘋果和牛奶法 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶 [撇脂] 你可以失去 1兩天公斤 蜂蜜3天法 3天只喝蜂蜜 不要喝水 可以瘦-kg 紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃了乙個星期就瘦了 - kg 黑公尺減肥 與紅豆法相同 十天乙個週期可以減掉 - 公斤 煮熟的芹菜 將芹菜在水中煮沸後， 與醋混合均勻 輸 - 金 一周只吃芹菜 海帶飲食 與醋混合治療便秘 輸 --金 中午後不吃東西 中午 12 點以後我不再吃東西了 每天一磅 葡萄飲食 一周只吃葡萄 可以瘦 - 金 11 12 天飲食 - 每天只吃水果和蔬菜 [卡路里少於 1,000 卡路里] - 每天只吃酸奶或脫脂牛奶]最後，他們兩個混合在一起，無限量食用 一天可以減掉12%的體重 12 黑咖啡飲食 一周只喝黑咖啡可以減少--金 13在一周內選擇一天不吃東西乙個月減掉--金 祝樓主減肥成功 嘿嘿我也有點胖 嘿我不想瘦體重過重 最重要的是運動，如果每天飯後能保持2小時的微運動，效果會更好。
感謝您的麻煩收養！
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匿名使用者2023-11-03蘋果不會幫助你燃燒脂肪。 讓我們鍛鍊一下吧！ 肉不會吃兩個蘋果，也不會再有。 不要自欺欺人。
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匿名使用者2023-11-02餓了就吃，連續三天吃，別的什麼都不吃。 你只能吃三天！ 會有明顯的減肥效果！
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4個回答2024-05-10
獼猴桃本身對減肥有好處，所以最好在早上和飯前吃！ 獼猴桃含有非常豐富的維生素，對面板有好處，是一種美容水果！ 獼猴桃也有助於睡眠，是睡個好覺的最佳水果，所以睡前好好吃！
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2個回答2024-05-10
1、晚上吃蘋果有利於減肥，蘋果的熱量較少，同時水分比較高，也有一定的增加飽腹感的作用，會減少一些其他食物的攝入，有利於達到減少橋穗肥的效果。 晚上盡量少吃主食，多吃清淡的蔬菜和水果，還要吃一些西瓜或梨等，盡量不要吃得太多，如果吃得太多，很容易造成低糖，從而影響減肥的效果。
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9個回答2024-05-10
吃蘋果可以改善便秘的症狀。 其實吃蘋果不僅可以改善便秘，如果有腹瀉，也可以吃蘋果來改善，營養師說便秘的時候吃蘋果是同時吃和喝水，有點像喝蘋果汁，但腹瀉只要你乙個人吃蘋果，所以就會有所改善。 >>>More
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1個回答2024-05-10
最好早上吃蘋果，促進新陳代謝、美容排毒。
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4個回答2024-05-10
3片，飯前吃！ 如果你不吃主食，你可以增加它，但你應該多喝水！ 多吃蔬菜！
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5個回答2024-05-10
沒聽說過，好像是假的，但是晚上喝牛奶可以幫助你長高。
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1個回答2024-05-10
減肥是可能的。 吃蘋果3天可以減掉約3-6磅。 我試過了。 >>>More
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3個回答2024-05-10
可以試試蓮錢茶，這是山楂和荷葉、桑葉、決明子和羅漢果一起吃等，飯後效果不錯，乙個可以緩解便秘促進身體排毒，乙個可以降脂減肥，平時配合運動效果會更好，關鍵是能堅持下去。
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1個回答2024-05-10
酸味的東西對消化有好處 飯前吃山楂片有助於胃 飯前吃山楂片有助於消化和吃飽。
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2個回答2024-05-10
飯前吃蘋果
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2個回答2024-05-10
多吃蜂蜜、木瓜、自製豆漿和蜂王漿，以及膠原蛋白、牛奶、紅棗、花生等。 堅持乳房的保健，以為中心，定期順時針旋轉按摩乳房，每次不少於15分鐘 兩隻乳房交替按摩，促進血液迴圈，產後用茉亭美膏按摩，現在很滿意。
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3個回答2024-05-10
紅棗含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，具有健脾安神的作用。 飯後與紅棗湯水一起服用，可以促進睡眠。
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1個回答2024-05-10
吃蘋果只能補充維生素C，幫助消化。 要想長高，還是要營養充足，多吃含鈣量高的食物，勞休兼備，多做跳高、籃球等運動。 保持良好的心態也很重要。 祝你成功。
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3個回答2024-05-10
早餐節食對身體不利。 減肥餐的主食比較少，菜品是植物纖維，可以用得比較多，其實只要控制好實際用量，八分飽就可以了。 喝豆漿和不吃晚飯是一樣的。
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16個回答2024-05-10
在兩頓飯中間吃飯！！
減肥的正確方法有很多，我再說乙個有用的計畫。 >>>More
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21個回答2024-05-10
早餐吃乙個雞蛋和一杯牛奶。 中午正常進食（但盡量少吃肉），晚餐只做乙個蘋果，喝水。 >>>More
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6個回答2024-05-10
即使你失去了蘋果，也只吃蘋果。
而不是挨餓。 >>>More
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4個回答2024-05-10
蘋果很瘦身，白天可以吃，但晚上最好不要吃，睡前一小時最好不要吃
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2個回答2024-05-10
不要浪費錢，這是沒有用的。
廣告宣傳的減肥產品沒用，商家都是為了賺錢，長期維持不了，副作用也很多。 例如，內分泌失調、多動、影響睡眠、食慾抑制、精神恍惚、便秘、痤瘡和斑點等。 >>>More
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5個回答2024-05-10
減肥是乙個漫長的過程，它與個人的新陳代謝和生活習慣有關。 如果你有良好的作息時間和飲食習慣，你就會有乙個好身材。 要想減肥，首先要控制飲食，每天攝入足量的蛋白質，可以從雞蛋、牛奶、瘦肉中獲取，然後與運動相結合。 >>>More
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6個回答2024-05-10
答：它可以排出體內的血液充血（舊殘血）、糞便（舊糞便）和水中毒（水腫的原因），如果你只是想減肥，它對身體變得更健康、更調理很重要。 每天乙個蘋果對你的健康有好處，但不要在吃之前吃它，我不確定。 >>>More
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2個回答2024-05-10
吃一些對身體有益的水果是可以的。
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3個回答2024-05-10
黃瓜 【性味效果】【本段】清涼甜美; 進入肺、胃和大腸經絡。 【功效】 【本段】清熱清水，解毒消腫，解渴。 主要用於治療體熱、口渴、喉嚨痛、風熱眼病、濕熱黃疸、排尿不暢等疾病。 >>>More
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4個回答2024-05-10
你好！ 獼猴桃、蘋果、橙子、梨、菠蘿、士多啤梨，都是減肥的好水果。 最好在早上和飯前吃，這樣可以增加飽腹感，減少飯菜的攝入量。 如果你晚上不餓，睡前什麼都不吃。 >>>More
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2個回答2024-05-10
我用的是廬山蓮溪堂減肥茶，效果很好，剛喝了20天，感覺有效果。
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1個回答2024-05-10
吃這個減肥是不科學的。 健康減肥需要注意運動，營養、飲食結構是關鍵，這三個方面中的任何乙個都是有限的，更不用說長期維持了。
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4個回答2024-05-10
您好，我想給大家介紹一下酸奶加紅糖乙個月減肥一杯酸奶2克紅池攪拌均勻，飯前或飯後飲用，一日兩到三次，效果很好。 酸奶可以讓動胃和腸得到休息，調節腸道環境。 禁食後脂肪更容易被灼傷，以避免胃酸過多的感覺。 >>>More
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1個回答2024-05-10
有人打了個比方，說吃乙個蘋果需要的時間："蘋果早上是金子，中午是銀子，晚上是銅子。 "也就是說，早上吃蘋果最好，原因是人早上起床時，大腦的肝醣供應耗盡，這個時候吃水果可以盡快補充糖分。 >>>More
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4個回答2024-05-10
最餓的時候吃蘋果是最減肥的，保證每天吃乙個是最完美的，但建議營養減肥，寧可少吃，千萬不要不吃，不吃會增加減肥反彈的幾率，希望能採用。
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20個回答2024-05-10
1.早餐後2小時和午餐前1小時是吃水果的最佳時間！！ >>>More