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匿名使用者2023-11-06乙個栗子大約是25卡路里，所以吃一打是正常的。 不過做湯或者粥也沒關係，糖炒栗子熱量很高
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匿名使用者2023-11-05在這個板栗上市的季節，街上的糖炸栗子，餐廳裡的栗子湯和板栗烤白菜，超市裡的板栗糕，都讓人生口無口，但栗子的營養價值呢？ 中國農業大學食品科學學院范志巨集博士解釋說，板栗屬於堅果類，但不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣油膩，澱粉含量高。 板栗幹的碳水化合物達到77，與穀物的75相當; 還有多達40個新鮮栗子，是土豆的兩倍。
新鮮板栗的蛋白質含量為4 5，不如花生和核桃多，但略高於煮熟的公尺飯。
但在某些方面，栗子比穀物更有營養。 板栗含有豐富的維生素B1和B2，維生素B2的含量至少是大公尺的4倍，每100克還含有24毫克的維生素C，這是食物無法比擬的。 很難想象新鮮的板栗比西紅柿含有更多的維生素C，西紅柿被公認為富含維生素C，是蘋果的十倍以上！
板栗中所含的礦物質也非常全面，包括鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，雖然沒有榛子、瓜子高，但還是比蘋果、梨等普通水果高很多，尤其是鉀含量突出，比號稱富含鉀的蘋果高出4倍。
鮮豔的栗子也具有很高的藥用價值。 板栗具有健脾健胃、健氣補腎、強心功效，主要用於治療噁心、吐血、便血等，老少皆宜。 板栗富含柔軟的膳食纖維，公升糖指數比大公尺低，所以只要在加工後的烹飪中不新增白砂糖，糖尿病患者也可以適量品嚐。
雖然板栗的營養價值很高，但也需要好好食用。 範醫生說：板栗不能一次大量食用，吃得太多容易腹脹，每天只需要吃6 7粒，堅持下去就能達到很好的滋養效果。
範醫生還建議，最好在兩餐之間吃栗子，或者作為一餐的一部分吃，而不是在飯後大量食用。 這是因為板栗含有大量的澱粉，飯後容易消耗過多的熱量，不利於保持體重。 範博士提醒消費者，在購買板栗時，不要盲目追求果肉的白色或金黃色。
金黃的果肉可能是經過化學處理的板栗，相反，如果肉在油炸或烹飪後變成褐色，則是由板栗中所含的酶的“褐變反應”引起的，只要味道不改變，對人體沒有傷害。
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匿名使用者2023-11-04板栗是乾果，單位熱量高，如果吃多了，就等於吃了太多花生瓜子，你說胖不胖？ 絕對。
但適量攝入絕對對身體有好處，只要不過量。
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匿名使用者2023-11-03我今天剛在報紙上看到：
一些不法商人先將板栗長時間浸泡在糖精中，油炸時再加蠟（為了誘惑蠱。
客人）...
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匿名使用者2023-11-02你會很胖，但你應該能夠吃一定量。
找那種超市或商場買，外面不乾淨。
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匿名使用者2023-11-01不可能。 但要小心，如果它是用糖精油炸的。
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19個回答2024-06-22
雖然板栗的營養價值很高，但也需要好好食用。 範醫生說：板栗不能一次大量食用，吃得太多容易腹脹，每天只需要吃6 7粒，堅持下去就能達到很好的滋養效果。 >>>More
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1個回答2024-06-22
你可以吃它... 少吃！ 呵呵[食物名稱]板栗，又稱板栗，不僅含有大量的澱粉，還含有蛋白質、脂肪、B族維生素等營養成分，被譽為“乾果之王”。 >>>More
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1個回答2024-06-22
取綠豆煮熟，時間不宜過長，綠豆不宜掰開，打個當地雞蛋，用綠豆開水洗蛋，每天早晚各一次，有效期三天。
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17個回答2024-06-22
吃葡萄能發胖嗎？ 葡萄是夏季不可缺少的水果，受到許多人的喜愛。 葡萄呢，熱量高嗎？ 葡萄中的糖分會在我們體內轉化為脂肪，導致肥胖嗎？ >>>More
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19個回答2024-06-22
核桃的脂肪含量較高。
但是它也很有營養，我們不能把它當成一頓飯吃，所以吃一些作為補充。 >>>More
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18個回答2024-06-22
我不胖，但我吃得太多，我頭暈; 畢竟是油料作物，還是適當食用比較好。
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6個回答2024-06-22
最容易發胖的是那些碳水化合物，它們不是使人發胖的碳水化合物，它們含有很少的碳水化合物，不像那些漢堡之類的東西，含有大量的糖分。 >>>More
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1個回答2024-06-22
Keru Liu [學者] 不！ 食用棗子可以幫助胃腸道蠕動，尤其是在早上空腹時，這有助於排便。 因為紅棗中含有果膠，具有潤腸的作用，對腸胃的消化有很好的效果。 >>>More
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5個回答2024-06-22
紅棗糕對女性來說是甜美和營養的。 但一般甜品會影響飲食，早上吃完甜食後，可能會覺得飽了不想吃，但其實營養的平衡並沒有做到，所以一般來說，不要吃太多紅棗糕等甜品，至於發胖，肯定會，但要注意量，搭配適當的運動。
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4個回答2024-06-22
中醫認為，紫薯不含任何脂肪元素，所以吃紫薯根本不會讓你發胖，因為紫薯中的物質可以防止糖分轉化為脂肪。 因此，吃紫薯不僅不會讓你發胖，反而起到減肥的作用。 >>>More
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8個回答2024-06-22
只要適量吃，就不會發胖。
1.人體是否會發胖取決於攝入的卡路里與消耗的卡路里的比值，如果消耗的卡路里小於消耗的卡路里，如果消耗的卡路里等於消耗的卡路里，人體就不會發胖，如果消耗的卡路里大於消耗的卡路里，人體就會肥胖， 所以你是否會發胖取決於你每天消耗的卡路里量和你消耗的卡路里量。如果飯後吃大量的紅棗，會導致熱量攝入過高，從而導致肥胖，如果飯前吃大棗，大棗中的膳食纖維會讓你有飽腹感，不會感到飢餓，所以會減少食物攝入量，不僅不會發胖，還可能幫你減肥。 >>>More
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12個回答2024-06-22
不，那是因為。
山楂是酸的。 >>>More
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8個回答2024-06-22
不要發胖！ 也很有用。
石榴溫熱，味酸甜，入肺、腎、大腸經; 具有解渴、收斂、止瀉止血的作用。 >>>More
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20個回答2024-06-22
適量吃栗子不會讓你發胖。
吃栗子的好處： >>>More
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4個回答2024-06-22
西紅柿的卡路里是 19 卡路里和 100 克，而花椰菜的卡路里是 45 卡路里和 100 克。 >>>More
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1個回答2024-06-22
栗子可以吃，但不建議吃加糖炒的栗子。 市面上的糖炸板栗本來就不乾淨，很多人用糖精炒，對孕婦和胎兒都不好。 其次，加糖炒栗子含糖量過高
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3個回答2024-06-22
不，它不會。 是女性喜歡吃的水果，李子脂肪低，鈉含量低，不含膽鹼醇，含量豐富。 >>>More
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24個回答2024-06-22
如果晚上吃得太晚，消化不了，會變成脂肪，所以建議提前兩個小時吃。 >>>More
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17個回答2024-06-22
對於“吃核桃會不會發胖”的問題，答案是適量吃核桃不會發胖。 >>>More
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24個回答2024-06-22
是的，你當然會胖，但是胖很可愛，如果你吃了別的東西，你就會胖，所以你能不能不吃哈哈。
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3個回答2024-06-22
晚上睡前吃棗子會讓你發胖，而棗子的熱量很高。 >>>More
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10個回答2024-06-22
是的，如果你吃得太多，缺乏運動消耗，你也會發胖。 因為柿子中的含糖量也比較高，除了葡萄糖含量高外，還有蔗糖，所以如果吃得太多，糖分是無法吸收的，很有可能轉化為脂肪，導致肥胖。 因此，柿子不宜吃太多。 >>>More
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2個回答2024-06-22
沒聽說過，白糖是一點點能量，但西紅柿是蔬菜，對消化有好處。
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16個回答2024-06-22
1、吃太多蘋果一般不會發胖，但吃太多蘋果容易引起消化不良和腹部不適。 適量食用蘋果可以補充人體對花孔刺的營養和微量元素的需求，而蘋果中含有豐富的果膠，可以起到美容美容的作用。 >>>More
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6個回答2024-06-22
不行，晚上吃點水果就好了，但不要吃高熱量的水果，比如西瓜、葡萄還是可以吃的。
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5個回答2024-06-22
櫻桃番茄，又稱小番茄、珍珠番茄、櫻桃番茄，既可以是蔬菜，也可以是水果。 也可製成蜜餞，果實直徑約1 3厘公尺，鮮紅清澈（有中黃、橙黃、翠綠等顏色的新品種），口感甘甜、無籽、口感好、營養價值高、風味獨特，食用觀賞兩全其美。 >>>More
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3個回答2024-06-22
晚上吃石榴不會發胖，晚上吃點水果還是不錯的，不用擔心。 晚上吃東西要不增加體重，不看你吃什麼，而是看你吃了多少，消耗了多少卡路里，身體能不能把吃的卡路里燒掉。
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6個回答2024-06-22
如果是蜂蜜，用新鮮玫瑰製成的玫瑰醬不會讓你發胖。 但是如果你使用紅糖，糖是一種高熱量的食物，如果你吃得太多，你會發胖。 >>>More
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2個回答2024-06-22
你好，親愛的。
不，源頭不僅不會發胖，還會減肥。 它含有豐富的纖維，有助於骨骼生長和牙齒發育，被稱為人體腸道的“清道夫”，具有健美瘦身的作用。 >>>More
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5個回答2024-06-22
李子是一種高碳水化合物，減肥期間不應食用。 熱量最少的100克李子是168大卡，相當於150克大公尺。 慢跑 30 分鐘只燃燒 200 卡路里，站立 1 小時只燃燒 67 卡路里。 >>>More